ماسک خانگی برای از بین بردن لکه های صورت

مجله سیب سبز: این روزها خریدن کرم‌های پوستی کمی سخت است به‌خصوص کرم‌های لکه‌بر که نسبتا قیمت‌های گرانی هم دارند ولی نگران نباشید. برای از بین بردن لک‌ها تنها نباید سراغ لیزر و کرم‌های گران‌قیمت رفت، می‌توان با کرم‌ها و ماسک‌های خانگی لک‌ها را تا حد زیادی کمرنگ کرد یا حتی از بین برد.

   ماسک خیار و جعفری بسازید

يك خیار له کنید و 5 قاشق غذاخوری از آن را با 5 قاشق غذاخوری جعفری له‌شده مخلوط کنید و 5 قاشق روغن کنجد به آن بیفزایید. این مخلوط را در بطري شیر درداری بریزید و در آن را محکم ببندید و بعد این شیشه را چند روز در محلی تاریک نگهداری کنید و چند روز از آن را  روی جوش‌ها بمالید تا 20 دقیقه بماند و سپس بشویید.

   هم لایه‌بردار، هم مرطوب‌کننده و هم تونر

• گوجه‌فرنگی: 2عدد

• لیموترش: يك عدد

• آرد جو دوسر

• جوش‌شیرین: 2 قاشق‌غذاخوری

•  عسل: يك قاشق غذاخوری

آب 2 گوجه‌فرنگی تازه را بگیرید و آن را صاف کنید البته پالپ‌های آن را نگه دارید، بعد آب یک لیموي تازه را هم با آب گوجه‌فرنگی مخلوط کنید. مقداری آردجو دوسر با آب مخلوط کنید تا حالت خمیری شکل پیدا کند  تا ماده لایه‌بردار درست شود، حالا صورت‌تان را با این ماده خمیری بشویید و روی قسمت‌هاي لک یا دانه‌های سرسیاه بیشتر تمرکز کنید، بعد صورت را کامل آب بکشید و با یک حوله تمیز خشک کنید.

   ماسکی ضدلک بسازید

• شیرخشک: 2 قاشق غذاخوری

• آبلیمو: 2 قاشق غذاخوری

• عسل: 4 قاشق غذاخوری

همه این مواد را با هم مخلوط کنید تا ماده حالت خمیری پیدا کند، آن را به صورت بمالید و اجازه دهید حدود 20 دقیقه روی پوست بماند، بعد صورت را بشویید و روی صورت مقداری ماست ساده بمالید، حدود 10 دقیقه صبر کنید و بعد صورت را بشویید.

 

   ماسک سیب برای از بین بردن لک‌ها

• سیب: يك عدد

• شیر: مقداري، لیموترش: 2عدد

•  شکر: 3 قاشق غذاخوری

یک سیب کوچک را با مقدار کمی شیر در مخلوط کن بریزید و بعد به آن آب دو تا لیموترش را اضافه کنید و درنهایت 3 قاشق شکر در آن بریزید. خوب مخلوط کنید سپس مخلوط را کمی بجوشانید، اجازه دهید تا خنک شود و حدود 45 دقیقه روی پوست بگذارید، هفته‌ای سه‌بار این ماسک را استفاده کنید، بهتر است شب‌ها روی صورت بگذارید که دیگر بیرون نروید.

   لک‌‌های کوچک را از بین می‌برد

• لیموترش: يك عدد

• شیر: 2 قاشق غذاخوری

• پالپ‌ آلوورا: مقداری

آب لیموترش را بگیرید و با شیر مخلوط کنید و بعد روی مناطق لکه‌دار پوست بمالید. وقتی این ماده روی پوست خشک شد، روی آن پالپ آلوورا بگذارید و بعد روی آن را با چسب یا پارچه‌ای ببندید و اجازه دهید تمام شب باقی بماند.

برترین ها:  لاغری دغدغه بسیاری از مردم دنیا به ویژه خانم هاست. راه ها و تمرینات بیشماری برای این منظور وجود دارند که هر فردی با توجه به سلیقه و امکانات خود یک یا چند تا از آنها را انتخاب می کند. اماخیلی ساده و جالب، با تغییر چیدمان و دکور آشپزخانه می توانید به روند لاغر شدن خود کمک کنید.

با تغییر دکور آشپزخانه خود به روش هایی که در زیر ذکر می کنیم، می توانید اشتهای خود را کم و چربی های اضافه را آب کنید. شاید کمی دور از عقل به نظر برسد، اما با وسایل آشپزخانه، فضای کار و طراحی مناسب، می توانید به روشی جدید و بسیار سالم تر آشپزی کنید و در نتیجه غذاهای کم کالری بپزید.

1.    دور از دسترس بودن

سعی کنید تعدادی از کابینت های آشپزخانه را تا حد امکان بالا و نزدیک سقف نصب کنید و وسایلی همچون سرخ کن، بستنی ساز و دیگر وسایل آشپزخانه که شما را تحریک می کنند تا غذاهای غیر سالم و چاق کننده درست کنید را دور از دید و دسترس خود قرار دهید.

2.    انتخاب صحیح وسایل آشپزخانه

درست برعکس مورد اول، سعی کنید خشک کن سبزیجات یا بخارپز و هر وسیله پخت و پز دیگری برای غذاها و خوراکی های سالم لازم هستند را روی کانتر آشپزخانه قرار دهید تا در دسترس باشند. به این ترتیب، به طور ناخودآگاه سعی می کنید به طور مثال، در بخارپز غذا درست کنید و این مساله از سرخ کردن سبزیجات یا گوشت و مرغ داخل روغن جلوگیری می کند و غذا روغن ندارد و شما هم چاق نمی شوید.

3.     خوراکی های سالم را جلوی چشم بگذارید

سعی کنید همه خوراکی های سالم و لاغر کننده را جلوی چشم خود بگذارید. مثلا وقتی درب یخچال را باز می کنید، به جای اینکه چشمتان اول به نوشابه، شکلات، بستنی یا ... بیفتد، سعی کنید سبزیجات رنگی و سالم و میوه هایی همچون سیب را در  طبقه های مختلف یخچال بچینید تا علاقه شما به خوردن آنها افزایش بیابد.

4.    انتخاب هوشمندانه رنگ ها

آیا می دانید که رنگ ها نیز در کم یا زیاد کردن اشتها تاثیر بسیاری دارند؟ به طور مثال، رنگ های قرمز و خانواده آن باعث افزایش اشتها می شوند در حالیکه رنگ های سرد همچون آبی یا بنفش، تاثیر متضاد دارند و اشتهای آدم را کم می کنند.

5.    اختصاص فضای کافی برای تهیه غذا

اگر در آشپزخانه محل مخصوص و فضای کافی برای تهیه غذاهای خود داشته باشید، با علاقه بیشتری غذا تهیه می کنید. غذاهای رستوران ها اصولا چرب، زیاد، بزرگ و حتی گران هستند و آدم را بیشتر چاق می کنند. سعی کنید در خانه غذا درست کنید. به این ترتیب، می دانید چه می خورید و از روغن و مواد اولیه چاق کننده کمتری هم در تهیه آن استفاده می کنید.

6.    استفاده درست از نور

هنگامی که آشپزخانه به اندازه کافی نور داشته باشد، می توانید با دقت کافی سبزیجات خود را خورد کنید و از تمیز بودن صددرصد کانتر آشپزخانه نیز مطمئن خواهید بود.

7.    استفاده نکردن از تلویزیون

سعی کنید در آشپزخانه تلویزیون نداشته باشید. اگر هنگام غذا خوردن در کنار خانواده حواستان به غذایی باشد که می خورید، پرخوری نمی کنید و امکان اضافه وزن را تا حد زیادی کاهش می دهید. تحقیقاتی نشان داده است، خانم هایی که لقمه های کوچکی بر می دارند و آن را بادقت و کامل می جوند، 70 درصد کمتر از آنهایی که این کار را نمی کنند کالری مصرف می کنند. سعی کنید در طول روز سه وعده غذا میل کنید.

8.    کابینت ها را مرتب کنید

اگر نتوانید ظروف نچسب یا خشک کن سبزیجات خود را به راحتی پیدا کنید، از آنها استفاده هم نخواهید کرد. داخل کابینت های خود را مرتب بچینید. می توانید از سازمان دهنده های که در هر رنگ و شکلی موجود هستند نیز کمک بگیرید. به این ترتیب، روغن های سرخ کردنی سالم، بشقاب های کوچک و ... دم دست قرار می گیرند و از آنها استفاده خواهید کرد.

9.    کابینت بدون در در آشپزخانه تعبیه کنید

می توانید ظروف و پیمانه های اندازه گیری رنگی غذا خریداری و آنها را در کابینت های بدون در نگهداری کنید.

10.    استفاده بهینه از پنجره آشپزخانه

اگر پنجره آشپزخانه شما لبه و تاقچه ای دارد، می توانید با خریداری باکس های پلاستیکی پرورش گیاه، سبزیجات معطری که به غذاها طعم و عطر خوبی می دهند را پرورش دهید. این سبزیجات باعث می شوند تا غذاهای سالم تری تهیه و تغذیه کنید.

11.    در جست‌وجوی دستور پخت های سالم باشید

گوشی های هوشمند یا تبلت خود را همیشه در آشپزخانه همراه خود داشته باشید. به این ترتیب، می توانید در اینترنت دستورهای غذایی سالم و آنهایی که با سبزیجات تهیه می شوند را جست‌وجو کنید.

12.    از چاقوهای تیز استفاده کنید

تیز بودن چاقو باعث می شود تا با جرات بیشتری مواد غذایی را تکه تکه و خرد کنید یا پوست بگیرید.

13.    کباب کردن

کباب کردن غذاها بسیار سالم تر از سرخ کردن آنها در روغن است. بنابراین خریداری و داشتن اجاق گازی که فضای گریل کردن نیز دارد، بسیار عالیست. به این ترتیب در همه فصل های سال می توانید غذاهای کبابی و سالم تهیه کنید و لاغرتر بمانید.

14.    استفاده از بخارپز

با کمک بخارپز می توانید غذاهای عاری از روغن و چربی تهیه کنید. به این ترتیب، علاوه بر اینکه چاق نمی شوید، سالم تر هم خواهید ماند. تا حد امکان از سبزیجات بخارپز شده تغذیه کنید.

مجله سیب سبز:  د‌ر قد‌یم آن را بیماری پاد‌شاهان و ثروتمند‌ان می‌د‌انستند‌، اما برخي آمارها حاكي از آن است كه تا 3د‌رصد‌ از جمعيت جهان به بيماري نقرس د‌چار هستند‌ كه بسياري از آنها از بيماري خود‌ آگاه نيستند‌. اين بيماري با د‌رد‌ و محد‌ود‌يت د‌ر حركات همراه است و گاهي حتي مي‌تواند‌ فرد‌ را از كار بيند‌ازد‌. نكته نگران‌كنند‌ه اين است كه آمار ابتلا به اين بيماري د‌ر سراسر جهان رو به افزايش است و حالا شايع‌ترين بيماري التهابي مفاصل د‌ر مرد‌ان بالاي 40 سال د‌ر جهان «نقرس» است اما چقد‌ر از اين بيماري مي‌‌د‌انيد‌؟ اگر اطلاعات‌تان كامل نيست، حتما اين مطلب را با د‌قت بخوانيد‌؛ اين مطلب د‌ر مورد‌ تصورات عمومي د‌ر مورد‌ اين بيماري و صحت يا عد‌م صحت اينگونه تصورات است.

فقير و غني فرق د‌ارند‌؟

1- تنها آد‌م‌هاي ثروتمند‌ و چاق، نقرس مي‌گيرند‌

غلط

تمام انسان‌ها با هر قد‌ و وزني، احتمال د‌ارد‌ به بيماري نقرس د‌چار شوند‌، اما خب اضافه‌وزن، احتمال ابتلا به اين بيماري را افزايش مي‌د‌هد‌. د‌كتر جان رويله، متخصص روماتولوژي د‌ر د‌انشگاه هوستون مي‌گويد‌: «بيماري نقرس د‌ر افراد‌ي كه د‌چار بيماري‌هاي ناشي از اضافه‌وزن هستند‌ ازجمله د‌يابت و فشارخون بالا شايع‌تر است اما وضعيت اقتصاد‌ي افراد‌ د‌ر ابتلا به اين بيماري هيچ نقشي ند‌ارد‌.» مشخص شد‌ه ژنتيك د‌ر ابتلا به اين بيماري نقش د‌ارد‌ و د‌ر صورتي كه والد‌ين فرد‌ مبتلا باشند‌، احتمال ابتلاي او چند‌برابر ساير افراد‌ جامعه است.

خانم‌ها هم د‌رخطرند‌؟

2- زنان به نقرس مبتلا نمي‌شوند‌

غلط
هم زنان و هم مرد‌ان ممكن است به اين بيماري مبتلا شوند‌ اما احتمال ابتلاي مرد‌ان، به خصوص د‌ر سنين پايين‌تر بيشتر است. د‌كتر هربرت باراف، پروفسور طب د‌اخلي و مركز تحقيقات روماتولوژي د‌ر د‌انشگاه جرج واشنگتن مي‌گويد‌: «د‌ر سنين زير 50 سال، بيماري نقرس د‌ر مرد‌ان تقريبا 10برابر زنان است اما زماني كه زنان به سن يائسگي مي‌رسند‌، ميزان ابتلا مساوي مي‌شود‌.» د‌رواقع د‌ر سنين بالاتر بيشتر بيماراني كه بيماري آنها تشخيص د‌اد‌ه مي‌شود‌، خانم هستند‌.

گوشت بخوريم يا نه؟

 3- ابتلا به نقرس فقط ناشي از خورد‌ن گوشت قرمز نيست

صحيح

د‌رست است كه گوشت قرمز و به خصوص جگر و برخي ماهي‌هاي چرب مثل سارد‌ين و ماهي آزاد‌ غني از مواد‌ي موسوم به يورين هستند‌ كه د‌ر بد‌ن انسان شكسته و تبد‌يل به اسيد‌ اوريك مي‌شود‌ و طبيعي است كه زياد‌ خورد‌ن اينگونه مواد‌ غذايي باعث افزايش احتمال ابتلا به نقرس مي‌شود‌ اما د‌كتر رويله مي‌گويد‌ كه نقرس حتي د‌ر افراد‌ي كه اصلا گوشت نمي‌خورند‌، مثلا گياهخواران هم د‌يد‌ه شد‌ه است ولی احتمال ابتلا به اين بيماري د‌ر اين گروه از افراد‌ بسيار كم است.

د‌رد‌ از كجا شروع مي‌شود‌؟

4- د‌رد‌ نقرس هميشه از انگشت شست پا شروع مي‌شود‌

غلط

حمله بيماري نقرس زماني شروع مي‌شود‌ كه بلورهاي اسيد‌ اوريك د‌ر خون ساخته مي‌شود‌. بلورها و كريستال‌ها د‌ر مفاصل رسوب مي‌كنند‌ و باعث تورم و د‌رد‌ مفصل مي‌شوند‌. البته د‌رست است كه معمولا حملات نقرس از شست پا شروع مي‌شود‌ اما گاهي هم مشكل از زانو، مچ پا يا مفاصل د‌ست‌ها شروع مي‌شود‌. د‌ر زناني كه د‌چار بيماري اسئوآرتريت هستند‌، بيماري معمولا از مفاصل كوچك د‌ست شروع مي‌شود‌. معمولا حمله بيماري از يك يا 2 مفصل شروع مي‌شود‌ اما گاهي د‌ر بعضي افراد‌ ممكن است چند‌ مفصل همزمان با هم د‌رگير شوند‌.

چه د‌اروهايي بخوريم؟

5- امروزه د‌رمان‌هاي موثري براي نقرس د‌ر د‌سترس است

صحيح

تحقيقات زياد‌ي د‌ر مورد‌ بيماري نقرس انجام گرفته و د‌رمان‌هاي زياد‌ي براي آن كشف شد‌ه است؛ برخي د‌اروها د‌رد‌ را آرام مي‌كنند‌ و برخي د‌يگر باعث كاهش التهاب مي‌شوند‌ و برخي د‌يگر از شكل‌گيري كريستال‌هاي اسيد‌ اوريك جلوگيري مي‌كنند‌. د‌ر ميان د‌اروهاي مشهور براي اين بيماري، كلشي‌سين شايد‌ از همه مشهورتر باشد‌. جالب است كه د‌كتر رويله مي‌گويد‌ سابقه استفاد‌ه از اين د‌ارو براي نقرس به 2هزار سال قبل برمي‌گرد‌د‌. اين د‌ارو پس از مد‌تي كوتاه (حد‌ود‌ يك تا 2 ساعت) باعث كاهش التهاب ناشي از نقرس مي‌شود‌ و هرچه سريع‌تر آن را مصرف كنيد‌، حمله زود‌تر خنثي مي‌شود‌. آلوپورنيول و پروبنسيد‌، ساير د‌اروهاي مشهوري هستند‌ كه براي د‌رمان نقرس به كار مي‌روند‌. هر د‌و د‌ارو سطح خوني اسيد‌ اوريك را كنترل مي‌كنند‌ و د‌ر بيشتر بيماران پاسخ‌هاي خوبي د‌ر آنها مشاهد‌ه شد‌ه است. اكثريت افراد‌ مبتلا به نقرس به طور معمول به روزي يك یا 2 قرص كاهش‌د‌هند‌ه اسيد‌ اوريك خون د‌ر تمام د‌وران زند‌گي خود‌ احتياج پيد‌ا مي‌كنند‌.

جان‌تان تهد‌يد‌ مي‌شود‌؟

6- نقرس بيماري همراه با د‌رد‌ زياد‌ است اما جان فرد‌ را تهد‌يد‌ نمي‌كند‌

غلط

نقرس به طور مستقيم جان فرد‌ را تهد‌يد‌ نمي‌كند‌ اما مي‌تواند‌ باعث بروز مشكلات جد‌ي سلامت شد‌ه كه باعث تهد‌يد‌ جان فرد‌ مبتلا مي‌شود‌. اين گفته د‌كتر رابرت كينان، پروفسور روماتولوژي د‌ر د‌انشگاه د‌وك است. به طور مثال د‌كتر كينان اشاره مي‌كند‌ كه احتمال بروز سكته قلبي و مغزي د‌ر افراد‌ مبتلا به نقرس بيشتر است يا مثلا د‌ر افراد‌ مبتلا به نقرس احتمال مقاومت به انسولين پايين مي‌آيد‌ و فرد‌ بيشتر د‌ر معرض خطر ابتلا به بيماري د‌يابت قرار مي‌گيرد‌. د‌ر ضمن اگر نقرس د‌رمان نشود‌، احتمال رسوب كريستال‌هاي اسيد‌اوريك د‌ر كليه و بروز بيماري‌هاي كليه و نيز عفونت‌هاي اد‌راري كه مي‌تواند‌ زند‌گي فرد‌ را تهد‌يد‌ كند‌، بالا مي‌رود‌.

چه غذايي بخوريم؟

7- تغيير د‌ر شيوه زند‌گي مي‌تواند‌ به نفع مبتلايان به نقرس باشد‌

صحيح

د‌كتر كينان مي‌گويد‌: «تغييرات د‌ر شيوه زند‌گي مي‌تواند‌ هم تعد‌اد‌ حملات نقرس و هم شد‌ت آنها را كاهش د‌هد‌؛ براي مثال كاستن وزن مي‌تواند‌ بسيار به افراد‌ مبتلا به اين بيماری كمك كند‌.» مطالعه‌اي كه نتيجه آن د‌ر نشريه ملي «روماتولوژي» به چاپ رسيد‌ه نشان مي‌د‌هد‌ كه اگر افراد‌ مبتلا به نقرس غذاهاي غني از پروتئين مثل لبنيات، آجيل‌ها، صيفي‌جات و  غلات مصرف كنند‌ از احتمال بروز حمله نقرس مي‌كاهند‌؛ د‌ر ضمن احتمال بروز مشكلات قلبي و نيز ابتلا به د‌يابت د‌ر اين گروه پايين مي‌آيد‌.

مجله سیب سبز:  اینکه بدانید برای موهایتان چه برسی مناسب است اهمیت زیادی دارد. چنین انتخابی به عوامل زیادی بستگی دارد از جمله نوع و جنس موها، اندازه موها، نوع کوپ و حالتی که می‌خواهید به آنها بدهید و البته راحتی شما. برس‌ از آن دسته محصولاتی است که انتخاب درستش، هم در حالت گرفتن موها تاثیر دارد و هم در کاهش آسیب‌های وارد شده به موها؛ زیرا انتخاب نادرست می‌تواند هم باعث آسیب‌حرارتی به موها شود و هم شکنندگی‌ها را افزایش دهد و در موها ایجاد وز کند.

برس پهن چهارگوش

 این برس برای صاف کردن موهای بلند

این برس برای صاف کردن موهای بلند و خشک کردن سریع آنها ایده‌آل است. هرقدر پهن‌تر و صاف‌تر باشد، بیشتر می‌تواند موها را صاف و ابریشمی حالت دهد. از طرف دیگر اگر موهایی بلند دارید، اندازه بزرگ این تنوع  برس‌ به دردتان می‌خورد، به خصوص هنگامی که می‌خواهید موها را خیلی سریع سشوار کنید زيرا موهای زیادی را در خود جا می‌دهد و در نتیجه زمان را کوتاه‌تر می‌کند.

برس حالت‌دهنده

 برای حجم دادن به ریشه موها

این برس بیشتر به خاطر انحنای خاصش و دندانه‌هایی که تنها در یک جهت قرار دارند به این نام معروف شده‌ است. برسی نرم که در پشت آن کوسن قرار دارد و  هیچ سوراخی در آن وجود ندارد. چنین برسی می‌تواند به ریشه موها تا حد زیادی حجم دهد و برای پوش دادن موها به سمت بالا یا ایجاد فر در آنها حسابی به کار می‌آید، البته ناگفته نماند که هرچقدر موها ضخیم‌تر باشند بهتر می‌توان چنین حالت‌هایی را در آنها ایجاد کرد. برس در دونوع دارای مصنوعی و دندانه‌های طبیعی وجود دارد و اگر می‌خواهید به موهایتان آسیب کمتری برسد، سراغ نوع طبیعی بروید.

برس بالش‌دار

 اگر موهای بلند و ظریف دارید...

این نوع برس برای موهای متوسط تا بلند مناسب است.چینش گرد دندانه‌های برس باعث می‌شود که موها کمتر وز شوند. البته در این نوع برس دو مدل متفاوت وجود دارد؛ یکی با دندانه‌هایی از جنس طبیعی و دیگری با دندانه‌های مصنوعی که هر دو برای باز کردن گره موها ایده‌آل است. اگر می‌خواهید موهایتان بعد از برس کشیدن نرم‌تر و حالت‌پذیرتر شود فقط سراغ این مدل بروید زيرا از یک طرف بالش پلاستیکی مانع ایجاد الکتریسیته ساکن هنگام شانه کردن می‌شود و از طرف دیگر حالت گرد برس با پوست کف سر هماهنگی بیشتری دارد و به آن آسیب نمی‌زند. همچنین اگر پوست کف‌سرتان حساس است، حتما این برس را انتخاب کنید چرا که کمتر از دیگر برس‌ها موها را می‌کشد.

برس بیضی

 برای موهای پرپشت و ضخیم و زبر

اگر موهای پرپشت و زبر دارید که گاهی گره خوردن‌های آن حسابی کلافه‌تان می‌کند، این برس برایتان ایده‌آل است زيرا ساختار برس به شکلی است که دندانه‌های آن به راحتی در عمق موها نفوذ می‌کند بدون اینکه موها را خیلی بکشد و به موها فشار زیادی بیاورد. درضمن اگر موهای شما فر است یا کمی اکستنشن به آنها وصل کرده‌اید نیز سراغ این برس بروید چرا که می‌تواند به ملایمت خیلی خوب موها را حالت دهد. اگر می‌خواهید در خانه تنها یک برس داشته ‌باشید که همه اعضای خانواده از آن استفاده کنند، این نوع برس بهترین است.

برس گرد بزرگ

 برای صاف کردن موها

اگر دوست دارید موهایتان حالت‌دار شود یا به دنبال ایجاد موهای موج‌دار هستید، این برس برایتان مناسب است، البته چنین برسی برای صاف کردن موهای خیلی فر یا موهای کوتاه هم خیلی به کار می‌آید.

برس دندانه چوبی

 برای موهای فر

اگر موهایی فر دارید توصیه می‌کنیم برسی با دندانه‌های چوبی تهيه كنيد زيرا چنین برسی از طرفی فشار کمتری به موهای ظریف شما می‌آورد و از طرف دیگر فر موها را باز نمی‌کند و در نتیجه باعث ایجاد وز نمی‌شود.

برس گرد کوچک

  برای موهای  نازک و شکننده‌

 اگر موهایتان خیلی نازک و شکننده‌ است؛ سراغ یک برس گرد کوچک بروید. همچنین بهتر است برس شما چوبی باشد، چرا که برس فلزی به راحتی موهای شما را می‌سوزاند و به آنها آسیب می‌رساند.

برس جدا کننده

  اگر موهای لایه لایه دارید

اگر مدل موهایتان را لایه لایه‌ (لیر) کوتاه کرده‌اید یعنی آرایشگر آنها را خرد کرده‌ است، به چنین برسی نیاز دارید زيرا آنقدر باریک است که می‌توان با آن موها را بخش، بخش و حالتشان را آشکار کرد؛ اگر هم موهای خیلی نازکی داشته‌ باشید این برس به دردتان می‌خورد، زيرا می‌توانید با آن حسابی به موها حجم دهید.

برس‌های حرارتی

  راحت کردن سشوار

چنین برس‌هایی برای سشوار کشیدن ایده‌آل است چرا که گرم شدن سطح برس می‌تواند تکمیل‌کننده گرمای سشوار باشد. حالت گرد برس نیز باعث می‌شود موها بهتر حالت بگیرد. با برس گرد حرارتی کوچک می‌توانید فرهایی را در موها ایجاد کنید. هرقدر برس حرارتی شما بزرگ‌تر باشد بهتر می‌توانید با آن موها را صاف کنید.

شانه دندانه پهن

  برای موهای خیس و نم دار

وقتی مو خیس است، هم ضعیف‌تر است و هم راحت‌تر می‌شکند، به همین دليل باید کمترین فشار را به آنها بیاورید. توصیه ما این است که بعد از حمام، وقتی موها خیس است یا آنها را شانه نکنید یا با استفاده از یک شانه دندانه پهن آنها را مرتب کنید.

برس تونل دار

 موهایتان را  پرپشت کنید

برس‌های مربعی شکل که در آنها سوراخی وجود دارد، وقتی برای خشک کردن به کار روند می‌توانند حسابی به موها حجم دهند زيرا هوا می‌تواند به‌راحتی زیر موها به چرخش دربیاید و تماس بیشتری با موها داشته ‌باشد و آنها را هم زودتر خشک کند و هم پف دهد.

مجله ایده آل:  اگر فكر مي‌كنيد خانه‌تکانی و حتی فراتر از آن خانه‌داری يك كار سنتي و بدون اصول و قاعده است، سخت در اشتباهيد! دکتر«رامبد بــاران‌دوست» دکترای مدیریت، مشاور طراحی‌ سیستم‌های مدیریتی، مدیریت آموزش و... به شما می‌گوید چطور با یک مدیریت استراتژیک و ضمن رعايت نكات ساده اما علمي مي‌توانيد مثل يك کارشناس خانه‌تکانی كنيد و از بازدهي كارتان لذت ببريد. شك نداشته‌ باشيد كه خانه‌تکانی علمي، به‌مراتب ساده‌تر از خانه‌تکانی‌های سنتي است و وقت كمتري از شما مي‌گيرد. به احتساب این برنامه‌ریزی علمی امسال می‌توانید2 روزه خانه‌تکانی کنید! امتحانش مجانی است.

1.زمان‌تان را مدیریت کنید

 فرهنگ، پدیده‌ پویایی است متشکل از خرده فرهنگ‌های متعدد و در حال تغییر، همگام با شرایط روز، بنابراین همان‌طور که شرایط زندگی ما تغییر می‌کند خانه‌داري هم به‌عنوان بخشی از خرده فرهنگ‌ها همگام با شرایط روز جامعه باید تغییر کند. در غیر این صورت باید همچنان هر سال روزها و هفته‌های پایانی سال را به جبران اشتباهاتی اختصاص دهیم که از قضا هر سال هم تکرار می‌شود.
  یک نگاه مدیریتی و دقیق بر امور خانه و یک برنامه‌ریزی مرتب، منسجم و مستمر، تمام اعضای خانه را از داستان تکراری و پردردسر خانه‌تکانی‌های چندروزه پایان سال خلاص می‌کند. در قدم اول به آشنایی با مفهوم مدیریت زمان نیاز داریم. برای آشنایی با این مفهوم باید با اصول صحیح برنامه‌ریزی و اجرای درست آن آشنا شویم.

2.قدم اول برای مدیریت زمان

 قدم اول در مدیریت، برنامه برای زمان است، اما برنامه‌ریزی‌ای کاملا متفاوت با آنچه تاکنون به‌عنوان برنامه‌ریزی در ذهن‌تان داشتید. با شنیدن عنوان برنامه‌ریزی، همه فکر می‌کنیم کافی است بدانیم در ساعت‌ها یا روزهای آتی چه‌کاری قرار است انجام دهیم؛ حال آنکه مشکل اصلی در اجرایی نشدن برنامه‌ها هم همین جاست! برنامه‌ریزی برای رسیدن به نتیجه‌ درست نیاز به یکسری مهارت‌ها دارد و کلیدی‌ترین بخش آن هم فکر کردن است؛ فکر کردن به کاری که قصد داریم برای آن برنامه‌ریزی کنیم. باید به تمام جزئیات فکر کنیم و البته احتمالات را درنظر بگیریم. از دراختیار داشتن قلم و کاغذ برای نوشتن ریز برنامه‌ تا خرید وسایل موردنیاز مثلا نردبان برای دسترسی به وسایلی که در ارتفاع قرار دارند.

 3.  80 درصد فکر، 20 درصد اجرا!

در انجام هر کار، از امور خانه‌داری گرفته تا خانه‌تکانی، اگر قرار است کاری درست و با مدیریت زمان انجام شود، باید 80 درصد از زمان آن را به برنامه‌ریزی اختصاص دهید. فکر کردن به جزئیات و درنظر گرفتن احتمالات، همه شامل همین زمان 80درصدی می‌شود. دقت کنید که 80درصد از کل روند موردنیاز برای انجام یک کار؛ یعنی اگر قرار است کاری را در یک روز انجام دهید، باید 80 درصد از یک روز و اگر یک برنامه‌ 10روزه درپیش دارید، 8 روز از آن را به برنامه‌ریزی و فکر کردن اختصاص بدهید.

4. چرا 2 روزه می‌توانیم؟!

عجله نکنید. تصور اینکه 8روز از 10 روزتان را به فکر کردن اختصاص دهید و فقط در 2روز همه‌ کارها را انجام بدهید، اصلا ساده نیست. اما عملی است مشروط بر اینکه یک برنامه‌ریزی اصولی داشته باشید. باید در 8روز گام‌به‌گام کارها را تعریف کنید و درمورد تک‌تک آنها فکر کنید؛ حتی به احتمالات!

5. برنامه‌ریزی برای پاک کردن شیشه‌ها

حق با شماست. در شیوه‌های معمول برنامه‌ریزی، نیازی به فکر کردن با این دقت نیست؛ چون مثلا برای تمیز کردن شیشه کافی است با یک سطل آب و دستمال، شروع کنید به تمیز کردن پنجره. اما در نگاه مدیریتی و گام به گام موردنظر ما،‌ همین شیشه پاک‌کردن ساده از این قرار است: ابتدا باید به چهارپایه فکر کنید. چهارپایه‌ای که با ارتفاع پنجره‌ شما هماهنگ باشد، به ماده‌ شیشه‌شویی که برای پاک‌کردن نیاز دارید، اینکه چه مقدار و  چطور باشد. به دستمال خیس و حتی یک دستمال خشک برای پاک‌کردن نهایی و... گام بعدی هم درنظر گرفتن احتمال‌هاست. احتمال اینکه زمان باز کردن پرده ممکن است با مشکل کنده شدن گیره مواجه شوید یا حتی پاره شدن احتمالی پرده‌ای که بر اثر تابش مستقیم آفتاب نخ‌نما شده است. با درنظر گرفتن همه‌ این موارد و احتمالات، در زمان اجرا همه چیز طبق برنامه پیش می‌رود؛ دقیق و حساب شده. مثلا کوتاه بودن چهارپایه برنامه‌ شما را به تعویق نمی‌اندازد یا حتی کنده شدن گیره شما را دچار مشکل نمی‌کند، چون شما از پیش به تمام این موارد فکر کرده‌اید.

6. گام دوم برنامه‌ریزی

قدم بعدی، نوشتن نکته به نکته‌ کارهایی است که به آنها فکر کرده‌اید و باید آنها را اجرا کنید. نوشتن مرحله‌ مهمی است كه ما بيشتر از آن غافل می‌شویم. بدون نوشتن همیشه فکر می‌کنیم کاری نداریم! باید لوستر را تمیز کنیم، پرده را بشوییم، پنجره را پاک کنیم، جارو و تی بکشیم. یعنی روی هم رفته باید 4 یا 5مورد فعالیت انجام بدهیم که به سادگی از پس آنها بر می‌آییم! اما اشتباه همین‌جاست، چون وقتی وارد فضای کار می‌شوید، تازه می‌بینید کارهایی که باید انجام بدهید، خیلی بیشتر از اینهاست، اما چون ننوشته و جزء به جزء نکرده بودید، به مرحله اجرا که می‌رسید با مشکل روبه‌رو می‌شوید! شیوه‌ درست این است که هر کاری را قبل از انجام در مرحله‌ فکر کردن (همان 80درصد اولیه) یک‌بار تمام و کمال در ذهن‌تان انجام دهید و جزء به جزء را در مرحله‌ بعدی یادداشت کنید.

7. دقت در نوشتن

دقت در نوشتن جزئیات به اندازه‌ خود مرحله‌ نوشتن مهم است. دقت یعنی اینکه باید بدانید مثلا برای انجام کاری مثل شست‌وشوی فرش یا کابینت، به کمک چند نفر نیاز دارید. آیا نیروی کمکی می‌تواند فرزندتان باشد یا به نیروی همسرتان نیاز دارید؟! به طور کلی یک بخش از این جزئیات شامل این می‌شود که بدانید در انجام یک کار به‌خصوص، به چه ابزاری و چه نیروهایی نیاز دارید. بخش دیگر هم اینکه فردی که قرار است به شما کمک کند، باید چه توانمندی‌هایی داشته باشد.

8. نتیجه‌ یک انتخاب حساب نشده!

یکی از مواردی که در خانه‌تکانی از توجه دور می‌ماند، این نکته ‌است که چه کسی و کجا باید به ما کمک کند. از آنجا که ما معمولا به این موضوع فکر نمی‌کنیم اغلب از کسی کمک می‌گیریم که یا توانش را ندارد یا وقتش را. دست آخر خودمان می‌مانیم و خودمان! نتیجه این انتخاب غلط هم کمردرد و زانودرد است و البته زمینه‌سازی برای بسیاری از مشاجره‌ها آن هم در آستانه سال نو. این مشکلات یک دلیل ساده دارد آن هم اینکه شما از کسی کمک خواسته‌ایدکه نه زمانش را دارد و نه آمادگی، پس طبیعی است که انتظارتان را بی‌پاسخ بگذارد!

9. وقتی زمان‌بندی شما بیمار است!

بعد از اینکه تمام مراحل کار جزء به جزء یادداشت شد، نوبت به زمان‌بندی می‌رسد. زمان‌بندی هم یعنی تخمین اینکه انجام هر کار حدودا چقدر زمان می‌برد. اشتباه مهمی که در این مرحله رخ می‌دهد، این است که کارها را کلی می‌بینید و چون جزئیات کار را تعریف نکرده‌اید، فراموش می‌کنید برای آنها زمان بگذارید، درنتیجه، در زمان اجرا مدام به زمان اضافه می‌شود تا جایی‌که پیش‌بینی 2روزه‌ شما حتی تا ساعت‌های بعد از تحویل‌ سال هم کش می‌آید. این دقیقا همان نشانه‌ای است که متخصصان مدیریت زمان از آن به‌عنوان یک نقص یا بیماری در زمان‌بندی یاد می‌کنند. البته کلی نگاه کردن به برنامه‌ریزی یک عارضه دیگر هم دارد و آن چیزی نیست جز سر هم بندی کردن!

10. فهرست خرید را فراموش نکنید

کاری كه بهتر است همزمان با فهرست کردن جزئیات به آن بپردازید، تهیه‌ فهرستی برای خرید لوازم موردنیاز در انجام كارهاي خانه است. از انواع شوینده‌ها گرفته تا دستمال و روزنامه و نردبان و بررسی اینکه کدام از این موارد در خانه موجود است و برای تهیه‌ کدام آنها و چه مقدار، باید برنامه‌ریزی کنید. گاهی کافی نبودن یک شوینده برای پنجره، تمام روند برنامه‌ریزی شما را دچار بحران می‌کند. مثلا فکر کنید در حال پاک‌کردن شیشه‌ هستید که ناگهان شوینده‌ شما تمام می‌شود! باید همه چیز را نیمه‌کاره رها کنید و راهی خرید شوید. همین اتفاق ساده، (تازه به فرض اینکه اولین سوپرمارکت مایع تمیزکننده‌ موردنظر شما را داشته باشد) کلی زمان پیش‌بینی نشده را به روند‌ کاری‌ شما تحمیل می‌کند. در حالی که تهیه‌ یک فهرست خرید، به‌سادگی شما را در برابر تمام این اتفاق‌های پیش‌بینی نشده ایمن می‌کند.

11. اولویت‌بندی

بعد از برنامه‌ریزی و نوشتن گام به گام وظایف، باید مشخص کنید کدام کار را کی و کجا انجام دهید، یعنی باید به اولویت‌ها فکر کنید. آنچه مهم است توالی کارها و چرایی آنهاست و درست بعد از این مرحله است که شما می‌دانید چه‌کاری را کی، چرا و با چه جزئیاتی باید انجام دهید، هر کاری شامل چه مراحلی است و ابزار موردنیازش چیست.

12. سناریوی بحران هم داشته باشید

درنظر گرفتن احتمال‌ها و چاره‌اندیشی برای آ‌نها بسیار مهم است. مثلا درنظر گرفتن یک نیروی کمکی برای زماني که قرار است از نردبان بالا برويد و خالی کردن محیط اطراف از اشیای تیز، برنده و شکننده برای جلوگیری از اتفاق‌های غیرمنتظره. باید برای پیش‌بینی هر کدام از این حوادث وقت بگذارید و چاره‌اندیشی کنید؛ یعنی سناریوی بحران داشته باشید.

13. برنامه‌تان را میلی‌متری نچینید

حتما فکر می‌کنید میلی‌متری چیدن برنامه‌ها یک ابتکار فوق‌العاده است؛ در حالی که این یعنی زمینه‌چینی برای جاماندن از یک برنامه‌ریزی اصولی! پشت سر هم چیدن برنامه‌ها باعث می‌شود یک اتفاق ساده، مثل یک تماس تلفنی 10دقیقه‌ای که حتی به آن فکر هم نکرده بودید، شما را از زمان‌بندی عقب بيندازد و این عقب ماندن در کل برنامه‌ روزانه‌ شما جاری شود و همه چیز را به هم بریزد.

14. این 4 زمان را فراموش نکنید

زمان استراحت: درنظر گرفتن زمانی برای استراحت از ضروریات یک برنامه‌ریزی اصولی است. بدون درنظر گرفتن این زمان هرچند هم کوتاه، خستگی در بدن انباشته می‌شود و توان بدنی کاهش پیدا می‌کند، درنتیجه سرعت کار کم می‌شود. شما برای جبران این زمان از دست‌رفته ناچارید بیشتر از توان جسمی‌تان مایه بگذارید که این هم عواقب و آسیب‌های خاص خودش را دارد، بنابراین لازم است بین هر دو ساعت کار برای استراحت‌تــان دست‌کم 10دقیقه زمان درنظر بگیرید. و چای یا میوه‌‌ای بخورید و دوباره دست به کار شوید.

 زمانی برای حمام کردن: درنظر گرفتن زمانی برای دوش گرفتن در پايان يك روز پركار خيلي مهم است. بعد از پایان یک روز کاری، باید هر طور شده زمانی را به دوش گرفتن اختصاص بدهید. این دوش ساده‌ 10دقیقه‌ای باعث می‌شود شب را آسوده بخوابید، صبح با آرامش خیال و راحت‌تر بیدار شوید و روزی پربارتر داشته باشید.

زمانی برای بازگرداندن اشیا و لوازم به جاهای خود: در پایان هر كار، كلي ابزار و وسیله از جاي اوليه خود خارج و در خانه پراکنده می‌شود؛ بنابراین اگر زمانی را به جمع و جور کردن این وسایل اختصاص ندهیم، هنگام نياز دوباره به هر كدام از اين وسايل، درگیر پیدا کردن آنها می‌شویم.

زمان هیچ: بخشی از روز را برای هیچ بگذارید. بله، دقیقا برای هیچ! یعنی در میان فهرست کارها نیم‌ساعتی را خالی بگذارید. دقت کنید این نیم ساعت جدا از زمان‌های استراحت شماست و به هیچ چیز تعلق ندارد؛ حتی به چای خوردن! این یعنی زمان شناور و به عبارت دیگر، ایجاد آمادگی برای انجام کارهای غیرمنتظره، بدون اینکه چیدمان برنامه ما به هم بریزد.

15. حالا همه چیز آماده است

در مرحله‌ اجرا در حقیقت وارد بخش اجرایی برنامه‌ریزی یا همان 20درصد زمان باقی‌مانده می‌شوید. حالا اگر همه چیز را درست پیش‌بینی کرده و به همه جزئیات فکر و آنها را فهرست کرده باشید، دیگر نباید نگران اجرا باشید، چون به تک‌تک کارها فکر کرده‌اید و برای آنها راهکار اندیشیده‌اید. اینچنین می‌شود که خانه‌تکانی شما بیشتر از 2 روز وقت نمی‌گیرد!

مجله سیب سبز: هوای ناسالم، پایداری آلودگی هوا، افزایش سکته های قلبی و حمله های تنفسی همه خبرهای ناراحت کننده ای بود که در ماه های گذشته از زبان مسئولان، متخصصان و پژوهشگران مختلف در کشور با رسانه ها در میان گذاشته شد. با مرور و تحلیل این اخبار این نتیجه به دست می آید که زندگی در کلانشهرها و شهرهای بزرگ هر روز بیشتر از قبل سلامت روحی و جسمی شهروندان خود را تهدید می کند و این معضلی است که نه تنها در کلانشهری همچون تهران بلکه در کلانشهرهای دیگر جهان همچون قاهره، بمبئی و پکن نیز قابل مشاهده است. دکتر محمدرضا مسجدی از مهم‌ترین عوارض تنفس و زندگی در هوای آلوده کلانشهرها می‌گوید.‬

 گفته می‌شود علت اصلی آلودگی هوای تهران ریزگردها یا ذرات معلق است. تنفس ذرات معلق موجود در هوا چگونه می‌تواند سلامت  ما را به‌خطر بیندازد؟

مردم وقتی صحبت از آلودگی هوا می‌شود درباره ذرات معلق موجود در هوا صحبت می‌کنند در حالی که وجود ذرات معلق در هوا یک تعریف کلی است. ما ذرات معلق را براساس اندازه و منشا آن طبقه‌بندی می‌کنیم. اندازه برخی ذرات 10میکرون یا بیشتر است، برخی يك تا 5 میکرون و برخی از آنها هم کمتر از 1/0 تا 1 میکرون قطر دارند که میزان خطرآفرینی آنها بیشتر است. هرچه ذرات درشت‌تر  و قطر بیشتری داشته باشند امکان جذب و ته‌نشین شدن آنها در مخاط بینی و حلق بیشتر است، بنابراین با ته‌نشین شدن ذرات معلق این آلودگی‌ها به خلط تبدیل شده و از راه بینی یا دهان دفع می‌شوند. اما ذرات کوچک‌تر از منافذ و مخاط‌ها عبور می‌کنند و سراغ نایژک‌ها می‌روند و نایژک‌ها بخشی از آنها را جذب می‌کنند. به طور معمول ذرات 5 تا 10 میکرونی در نایژک‌ها رسوب می‌کنند و ما با سرفه خلط‌های خاکستری رنگ آنها را دفع می‌کنیم. این رنگ‌ها یا ذرات خاکستری در حقیقت بخشی از ذرات معلقی است که توسط مخاط بینی و حلق جذب شده است. اما وقتی ذرات معلق ریزتر باشند به حبابچه‌های هوایی نفوذ می‌کنند و از آنجا که سیستم دفاعی در این بخش متفاوت است احتمال آسیب‌رسانی به آن افزایش می‌یابد و گاهی ممکن است ذرات به واسطه اندازه کوچکی که دارند وارد خون شوند و این مسئله بحران‌هایی را برای سلامت افراد به همراه دارد و مقاومت بدن را کم می‌کند.

 آیا تنفس هوای آلوده تهران احتمال ابتلا به سرطان و بیماری‌های مزمن ریه را در شهروندان تهرانی  افزایش می‌دهد؟

معمولا در فصل پاییز و زمستان ما بدترین شرایط هوا به لحاظ ‌آلودگی را از نیمه آذرماه  تجربه می‌کنیم. اما امسال میزان آلودگی تا هفته‌های اول بهمن‌ماه ادامه پیدا کرد و بیشتر از سال‌های گذشته محل توجه مردم و متخصصان این حوزه قرار گرفت. البته این آلودگی تنها شامل حال شهروندان تهرانی نبود و مردم کلانشهرهای دیگری چون اصفهان، اراک، تبریز و اهواز هم این آلودگی‌ها را شدیدتر از سال‌های قبل تجربه کردند، حتی شهر کرج که روزگاری به‌عنوان منطقه‌ای خوش آب و هوا در نزدیکی تهران قرار داشت، امسال آلودگی هوای شدیدی را تجربه کرد. از آنجا که ما در فصل زمستان به‌طور همزمان با آلودگی هوا و شیوع عفونت‌های ویروسی مواجهيم، به‌ناچار با افزایش عوامل مخربی که بر سلامت شهروندان موثرند نیز بیشتر مواجه خواهیم بود و می‌بینیم که مردم با تردد در سطح شهر از درد سینه، سرفه‌های خلط‌دار، عفونت‌های تنفسی و دیگر اختلال‌های تنفسی شکایت می‌کنند و این اختلال‌ها و مشکلات در شرایطی که افراد بیشترین زمان را در طول روز در محیط‌های بسته، آن هم محیط‌هایی که تعداد جمعیت در آنجا زیاد است می‌گذرانند، بیشتر می‌شود. در این حالت احتمال ابتلا به التهاب‌های مزمن دستگاه تنفسی، عفونت‌های ریوی، سرطان ریه  و دیگر بیماری‌های مزمن ریه بیشتر می‌شود و این مشکلات برای مردمی که سیگار می‌کشند یا قلیان استعمال می‌کنند چند برابر می‌شود. متاسفانه باید بگوییم که مصرف سیگار و قلیان احتمال ابتلا به 50 نوع سرطان را موجب می‌شود که تنفس هوای آلوده این اثرات مخرب را چند برابر می‌کند.

 تنفس هوای آلوده می‌تواند احتمال ابتلا به بیماری‌های شایع فصل‌های سرد سال مانند آنفلوآنزا، برونشیت و سینوزیت را افزایش دهد؟

نکته‌ای که باید به آن توجه کنیم این است که سیستم دفاعی بدن، مخاط دستگاه تنفس، مژک‌های دستگاه تنفس و سلول‌های دفاعی بدن همگی ازجمله سربازهایی هستند که مسئولیت دفاع از بدن را برعهده دارند.  وقتی انسان در معرض هوای آلوده قرار می‌گیرد خواص شیمیایی و فیزیکی خلط‌ها عوض می‌شود و آنها حالت چسبنده‌تری پیدا می‌کنند. در این حالت خاصیت میکروب‌کشی آنها کمتر می‌شود بنابراین مکانیسم‌های دفاعی ضعیف می‌شوند. حال اگر در این شرایط وضعیت قرار گرفتن مژک‌ها دچار تغییر شود و آنها به جای آنکه از پایین به سمت بالا حرکت کنند از بالا به سمت پایین حرکت می‌کنند  – این اتفاق در افراد سیگاری و افرادی که به‌واسطه کارشان آلاینده‌های زیادی را در طول روز استنشاق می‌کنند، اتفاق می‌افتد- در این حالت توانایی  بدن برای مقابله با آلودگی‌ها و بیماری‌های شایع در فصل‌های سرد مثل آنفلوآنزا، سرماخوردگی و دیگر بیماری‌ها کمتر می‌شود و این مسئله خطرآفرینی و ریسک بیشتری را به همراه دارد. در حقیقت عوامل مختلفی می‌توانند بر سلول‌های دستگاه تنفس اثر بگذارند. وقتی بر اثر برخوردهای دفاعی عوامل التهابی و دفاعی در بدن آزاد می‌شوند، این مواد خود موجب التهاب دستگاه تنفس شده و احتمال ابتلا به بیماری‌های ویروسی و میکروبی را بیشتر می‌کند.

  آیا مشکل فقط  ذرات معلق هستند؟

این‌طور نیست که تنها ذرات معلق برای سلامت مردم مضر باشد؛ ذرات معلق یکی از آلاینده‌هایی است که می‌تواند تاثیري منفی بر سلامت مردم داشته باشد. ‫گازهای ازت، N6، NOX، مشتقات گوگرد SOX ، اوزون و CO‬  از دیگر آلاینده‌هایی هستند که در ماه‌های گذشته در هوای آلوده تهران وجود داشته‌‌اند؛ آلاینده‌هایی که تنفس آنها توسط شهروندان در گروه‌های سنی مختلف عوارضی  از قبیل قرمزی و خارش چشم، تحریک و گرفتگی بینی، سرفه، عطسه، افزایش ترشحات پشت حلقی و گرفتگی سینه را به همراه داشت، البته  در این میان افرادی که مبتلا به بیماری‌های زمینه‌ای مانند سینوزیت، برونشیت مزمن و آسم بودند یا افرادی که عادت به کشیدن سیگار و قلیان دارند مشکلات وسیع‌تری برایشان به وجود آمد. در عین حال خردسالان و کودکان زیر 4 سال و سالمندان بالای 75 سال و همچنین بیماریانی که مشکلات زمینه‌ای ریوی، قلبی و کلیوی مزمن دارند هم در زمان آلودگی هوا در شرایط پرخطرتری نسبت به بقيه گروه‌های سنی قرار دارند.

  از میان آلاینده‌های موجود در هوای تهران کدام‌یک خطرناک‌تر است؟

براساس تحقیقاتی که توسط محققان ما در پژوهشکده سل و بیماری‌های ریوی بیمارستان مسیح دانشوری صورت گرفته، مشخص شده 65 درصد مبتلایان به سرطان ریه را افراد سیگاری تشکیل می‌دهند و بقيه آنها به دلایل دیگری به این بیماری مبتلا شده‌اند. اما از میان آلاینده‌های موجود در هوا وجود آزبست که به‌دلیل مصارف صنعتی غیراستاندارد در هوا دیده می‌شود در مقایسه با دیگر آلاینده‌ها تاثیرات منفی بیشتری بر سلامت بدن و ابتلا به بیماری‌های ریوی دارد. البته موضوع  کیفیت بنزین‌ مصرفی نیز باید مد نظر قرار گیرد. و تا زمانی که کیفیت بنزین‌های مورداستفاده وسایل نقلیه به‌ویژه موتورسیکلت‌ها به استاندارد نزدیک نشود احتمال ابتلا به انواع و اقسام سرطان‌ها در میان مردم بیشتر می‌شود.

 آیا تنفس دود سیگار از دود خودروهای سواری در تهران خطرناک‌تر است؟

آلاینده‌هایی که  می‌توانند بدترین و خطرناک‌ترین تاثیر را بر سلامت انسان و ادامه حیات او بگذارند استعمال دخانیات و تنفس دود سیگار و قلیان است. اگر دود سیاه‌رنگی را که از اگزوز یک کامیون بزرگ خارج می‌شود با دود سفیدرنگ قلیان آزمایش كرده و نتایج به‌دست آمده را مقایسه کنید، خواهید دید که در میان مواد آلاینده موجود در دود قلیان 7هزار ماده مخرب و درصد زیادی مواد سرطان‌زا وجود دارد که می‌تواند بدترین آسیب‌ها را به اندام‌ها و دستگاه‌های مختلف بدن وارد کند، در حالی که دود سیاه‌رنگ ماشین که به‌دلیل ذرات زغال موجود در آن به این رنگ درآمده با عوارض کمتری نسبت به دود دخانیات همراه است.

در روزهایی که مردم تهران شاهد آلودگی هوا بودند، آیا میزان مراجعه‌کنندگان به بیمارستان مسیح دانشوری با افزایش روبه‌رو شد؟

بله؛ در این روزها تعداد مراجعان به بیمارستان مسیح دانشوری به‌دلیل حملات حاد تنفسی و قلبی بیشتر بود. در حال حاضر آمار دقیقی در این مورد ندارم اما تعداد خردسالان و کودکانی که به‌دلیل تنگی نفس و اختلال‌های تنفسی ناشی از آسم در روزهای آلوده دچار بحران شده بودند‌و به مرکز ما مراجعه کرده‌اند خیلی زیاد بود.  بسیاری از افرادی که در روزهای اوج آلودگی در بیمارستان ما بستری و بررسی شدند افراد مبتلا به بیماری‌های زمینه‌ای بودند و همین مسئله موجب شده بود تا آنها آسیب‌پذیری بیشتری در مقابل آلودگی هوا و بیماری‌های شایع فصل زمستان داشته باشند و البته این مسئله هزینه‌های زیادی را به حوزه سلامت و درمان وارد می‌کند. به‌عنوان نمونه بر اساس آمار بانک جهانی در سال 2005 بیش از 2/1 میلیارد دلار در تهران هزینه شده و به نظر می‌رسد این رقم در سال جاری باتوجه به‌شدت و میزان آلودگی‌ها بیشتر شده باشد.

 آیا که زندگی در تهران طول عمر را کاهش می دهد؟

نتایج تحقیقات و پژوهشگران در سازمان بهداشت جهانی WHO نشان می دهد که زندگی در هوای آلوده کلانشهرهای بزرگ مثل قاهره، تهران، پکن و بمبئی می تواند تاثیر منفی بر سلامت و بهداشت ساکنین این شهرها داشته باشد و روند زندگی آنها را در مقایسه با شهروندان شهرهای کوچک تر با بیماری و اختلال های مختلفی همراه کند. بر اساس برآوردهای این سازمان‌ها و اطلاعاتی که بانک جهانی درباره شهرهای بزرگ در اختیار رسانه ها قرار داده است زندگی در کلانشهرها در سراسر جهان به طور متوسط 2 تا 5 سال از طول عمر مردان و زنان را کاهش می دهد.

آلودگی هوا برای خانم‌های باردار چه‌تاثیرات منفی‌اي به همراه دارد؟

تنفس هوای آلوده هم مثل استنشاق دود سیگار و قلیان برای زنان باردار خطرآفرین است. این گروه همان‌طور که نباید در محیطی که افراد سیگاری حضور دارند، حاضر شوند نباید در روزهایی که هوا آلوده است یا آلودگی به سطح هشدار رسیده  از منزل خارج شوند، به طور کلی تنفس هوای آلوده برای زنان و مادران باردار موجب بروز اختلال در روند رشد جنین می‌شود و حتی زایمان زودرس را نیز به همراه دارد. بعضی از همکاران متخصص زنان و زایمان اعلام کرده‌اند که میزان سقط جنین در ایام آلودگی هوا بیشتر شده که پژوهشکده ما تحقیق را در این زمینه آغاز کرده است. در عین حال استنشاق هوای آلوده می‌تواند احتمال ابتلا به عفونت‌های تنفسی و ریوی و حتی ابتلا به آسم را در مادر یا جنین تقویت کند. اگرچه باز هم تاکید می‌کنم خطری که تنفس هوای آلوده برای زنان باردار ایجاد می‌کند در مقایسه با تنفس دود سیگار و قلیان برای این گروه کمتر است.  متاسفانه امروزه در برخی نقاط شهر تبلیغاتی دیده می‌شود که در آن مصرف سیگارهای لاغری برای زنان باردار و کاهش وزن آنها توصیه می‌شود. اکیدا توصیه می‌کنم فریب تبلیغات اینچنینی را نخورند و هرگز در دام افرادی که آنها را تشویق به استفاده از این سیگارها می‌کنند، نیفتند.  از خانم‌هاي باردار خواهش می‌کنم مطابق آنچه در قانون وجود دارد به افرادی که در مکان‌های عمومی یا فضاهای بسته سیگار و دخانیات مصرف می‌کنند، تذکر دهند و درصورتی که آنها به کارشان ادامه می‌دهند، آن مکان را برای سلامت خود و جنین‌شان ترک کنند.

همشهری جوان: «دیگر تمام شد. این آخرین باری است که اسفند ماه برای خرید از در خانه بیرون می آیم.» روزهای پایانی سال اگر توی تاکسی و اتوبوس و مترو باشید. این دیالوگ تکراری را زیاد می شنوید. دیالوگی که به پیوست گیر کردن لای در مترو و یک لنگه پا ایستادن در صف اتوبوس و تاکسی و دیدن قیمت های نجومی اجناس بر زبان ها جاری می شود.

نکته اما اینجاست که کمتر کسی چنین دیالوگی را عملی کرده. انگار خاصیت اسفند ماه و عید این است که همه خاطرات گذشته از این ماه را از اذهان اک می کند. دوباره همه بی خیال هر آنچه قبلا گفته اند از خانه بیرون می آیند و مترو و اتوبوس و تاکسی به محلی برای دعوا و غر و افسوس و آه تبدیل می شود.

با اینحال هیچکس نیست که بتواندلذت خرید کردن در روزهای قبل از عید را انکار کند و البته کمتر کسی هم به طور کامل می تواندخودش را از این بازار پرهیاهو دور نگه دارد. در سبک زندگی این شماره توصیه هایی برایتان آورده ایم که لااقل توی این شلوغی خیابان ها و وسایل نقلیه عمومی، کمتر از سر گرانی آه بکشید. حواستان هست که: کمتر!
 

تمام نکاتی که باید برای یک خرید عید خوب و ارزان بدانید

بیا این ور بازار!

خرید شب عید یک جورهایی حکم همان آش خاله را دارد. حتی اگر خودتان هم دنبال خرید توی شلوغی های اسفندن نباشید و بی خیال کفش و لباس نو بشوید، بالاخره باید برای تهیه آجیل و شیرینی دل به بلبشوی آخر سالی بدهید و دست خالی نمانید.

خلاصه اینکه از خرید عید نمی توان فرار کرد و هر کسی حداقل چند روزی از آخرین ماه سال را توی کوچه و خیابان های ترافیک گرفته، سر می کند. حالا برای اینکه راحت تر و سریع تر به غول مرحله آخر یعنی تحویل سال برسید، این چهار نکته را جدی بگیرید:

1- هر چه سریع تر، بهتر!

خرید شب عیدتان هر چقدر به روزهای آخر سال نزدیکتر شود، بیشتر ضرر می کنید. چون فروشنده ها می دانند که شما حتما قصد خرید دارید و وقت کمی هم مانده، یک ریال از قیمت جنس کم نمی کنند به قول معروف تیغشان روزهای آخر بیشتر می برد. پس مطمئن باشید حتی اگر به جای فردا، امروز بروید به نفع خودتان کار کردید.

البته شیرینی و میوه و آجیل جزو خریدهایی هستند که کاری نمی شود برایشان کرد و برای اینکه تازه بمانند، توی همان دقیقه 90 خریده می شوند. یادتان باشد که تا جای ممکن صبح برای خرید بروید که هم ترافیک کمتر است و هم حوصله فروشنده ها بیشتر، ضمنا اگر به مسیرتان مترو می خورد، فکر ماشین شخصی را از سر بیرون کنید. به دردسرهای جای پارک و شلوغی خیابان ها فکر کنید و از وسایل حمل و نقل عمومی استفاده کنید.

2- لیست خرید من کو؟

بالاخره حساب و کتاب مهم است، پس با خرید بی برنامه و تفننی خداحافظی کنید. یعنی بر اساس ضرورت خرید کنید، نه تحت تاثیر جو بازار و زرق و برق های شب عید. برای تهیه لیست خرید اول تمام وسایل مورد نیازتان را بنویسید، بعد از بین آنها اولویت بندی کنید و مهمترین ها را توی لیست نگه دارید. این کار هم ذهنتان را مرتب می کند، هم چیزی از قلم نمی افتد و هم اینکه می توانید برای انتخاب محل خرید برنامه ریزی کنید و بی هدف خیابان ها را گز نکنید.

هر چقدر هم که جیبتان تار عنکبوت بسته باشد، باز هم دلیل نمی شود جنس بی کیفیت بخرید. فروشنده ها خودشان بنجل ترین اجناسشان را برای شب عید رو می کنند؛ حواستان را جمع کنید. یادتان باشد که به قول معروف ما آنقدر پولدار نیستیم که ارزان بخریم.

3- پیش به سوی راسته

ساده لوحانه ترین کار موقع خرید این است که با لیست راه بیفتید توی اولین مرکز خریدی که جلوی رویتان سبز شد. معلوم است که توی پاساژها و مجتمع های تجاری بزرگ، همه جور چیزی پیدا می شود اما به قیمت ارزش افزوده اجاره بهای بوتیک شیک و پیکشان! پس اگر دنبال خرید ارزان قیمت هستید، از پاساژهای معروف و اسم و رسم دار بگذرید و بروید سراغ منبع اصلی، بازار. قیمت جنس ها توی بازار با مغازه ها حداقل 20 درصد فرق دارد. اگر به بازار هم دسترسی ندارید، حتما بروید سراغ راسته های هر کدام از خریدهایتان. راسته ها و عمده فروش ها، به نسبت قیمت مناسبتری دارند.

4- خرید در وقت اضافه

اگر واقعا از نظر مالی اوضاع درامی دارید، برایتان یک پیشنهاد ویژه داریم؛ البته مشروط بر اینکه صبرتان زیاد باشد. از آنجایی که فروشنده ها تا ساعت های آخر 29 اسفند، تمام تلاششان را برای قالب کردن جنسشان به شما می کنند، می توانید کل ماجرای خرید را به شب بیست و نهم و روز اول فروردین موکول کنید. چون از وقتی که توپ سال نو زده می شود، اوضاع خرید به سمت شما می چرخد.

فروشنده ها تا دقایق آخر هر چقدر که می توانسته اند، فروخته اند اما هنوز جنس هایی مانده که دیگر مشتری ندارند، چون از موعد خریدشان گذشته. در این وضعیت اگر معجزه وار برای خریدشان بشتابید، با 50 درصد تخفیف مواجه می شوید. گرچه باید پیه تمام کردن سایز و رنگ دلخواهتان را به تن بمالید. خلاصه ممکن است همه چیز شبیه توقعاتتان نباشد، اما بی پولی است دیگر!

 

پیشنهاد ویژه: جمعه بازار

هنری ترین پارکینگ در خاورمیانه

پاساژ پروانه چهار راه استامبول و جمعه بازار معروفش را در هر منوی خرید و برای هر سلیقه ای می توان جا داد. مراجعه به این پاساژ در یکی از جمعه های اسفند ماه به شدت توصیه می شود. از کیف و کفش و مانتو و لباس و زیورآلات و هر چه که بخواهید در طرح های متنوع و قیمت های نسبتا مناسب می توانید پیدا کنید.

اگر هم می خواهید خرید عیدتان کمی سنتی تر و هنری تر باشد، باز هم جمعه بازار گزینه مناسبی است. حتی اگر خودتان هم نتوانستید خرید کنید، ایده های متنوعی که آنجا در تولید اجناس به کار رفته ذهنتان را برای تولید نمونه های مشابه برای خودتان بازتر می کند. البته دو نکته را در نظر داشته باشید. اول اینکه اسفند ماه جمعه بازار از هر وقت دیگری شلوغ تر است.

 پس اگر واقعا قصد خرید، آن هم یک خرید توام با آرامش دارید، قبل از ساعت 12 ظهر خودتان را به آنجا برسانید. نکته دوم هم اینکه پول کافی همراه داشته باشید چون آنجا خبری از عابربانک و دستگاه کارتخوان نیست! در ضمن اگر قصد خرید ظرف و ظروف و وسایل خانه را ندارید، سریع از طبقه اول رد شوید و در وقتتان صرفه جویی کنید.

برای خرید عید کجاها برویم و چه نکاتی را رعایت کنیم که کمتر هزینه کنیم؟

به وقت گرانی ارزان بخرید!

از قدیم الایام رسم بوده مه روز عید سر تا پایشان را نونوار کنند و برای خوردن پسته و فندق راهی منزل اقوام بشوند. حالا قدیم ترها که بچه تر بودیم، اصرار داشتیم از زیرپوش گرفته تا کفش و جورابمان نو باشد و همان سر سفره افتتاح بشوند و این روزها اکثرمان به همان چهار تکه لباسی که بیشتر توی چشم هستند اکتفا می کنیم.

 به هر حال این رسمی است که بوده و هر چقدر هم بخواهیم تریپ روشنفکری برداریم که: «نه، من گرفتار این تب شب عید نمی شوم» و اینها، باز هم بدمان نمی آید هفته آخر اسفند بین شلوغی وسوسه انگیز مراکز خرید، جیب مبارک را صفا بدهیم. پس پزهای روشنفکریتان را کنار بگذارید و برای اینکه ارزان بخرید، راهنمای زیر را بخوانید.

 

مانتو

از کجا بخریم؟

طبقه پایین پاساژ شانزه لیزه خیابان جمهوری از جاهایی است که می توانید بین مغازه های متنوعش مانتوی مورد علاقه تان را پیدا کنید. هفت تیر هم با اینکه اسمش به عنوان یک راسته گران معروف است اما بین مغازه های متعددش گزینه های خوبی برای خرید پیدا می شود.

 ضمن اینکه یکی، دوتا از مغازه های هفت تیر همیشه تخفیف خورده اند و اینطوری نیست که با پول کم چیزی گیرتان نیاید. البته حواستان باشد اگر از آن آدم های عشق لباس سنتی هستید، می توانید به جایی مثل بازارچه پارک لاله هم سر بزنید. توی همان غرفه های کوچک و ساده که در نظر اول خیلی هیجان انگیز نیستند، مانتوهای سنتی متنوع و ارزانی می توانیدپیدا کنید.

پیشنهاد ویژه 1

اگر از مانتوتان توقع خاصی ندارید و همیشه مدل های ساده را می پسندید خرج اضافی نکنید. سری به عبدل آباد، خیابان گاندی یا مولوی بزنید و پارچه مورد علاقه تان را تهیه کنید. یک خیاط منصف پیدا کنید و پارچه را دستش بسپارید. اینطوری می توانید تا بیست هزار تومان زیر قیمت بازار مانتو را تهیه کنید. البته حواستان باشد این برای مانتوهایی است که مدل خاصی ندارند. مط که از روی جدیدترین ژورنال ها انتخاب کرده اید، باید توقع هزینه ای در حد همان مغازه های هفت تیر و حتی بیشتر داشته باشید!

پیشنهاد ویژه 2

اگر آخر سالی اوضاع جیبتان چندان بر وفق مراد نیست اما باز هم دلتان نمی خواهد سر سال جدید با تیپ و قیافه تکراری در محافل خانوادگی رویت بشوید، یکی از مانتوهای قدیمی، سالم و مورد علاقه تان را بردارید و به اولین خشکشویی تحویل بدهید و روز بعد مانتوی مورد نظر را رنگ شده تحویل بگیرید. البته دقت کنید که در این مورد خاص تنها دو سه انتخاب رنگ تیره بیشتر ندارید. به علاوه احتمالا بعد از این با مصیبت رنگ دادن مانتوی مورد نظر هنگام شست و شو روبرو هستید.

نکته: موقع خرید مانتو حتما به جنس پارچه به طور ویژه توجه کنید. خرید عید یکی از آن زمان هایی است که خیلی ها گولش را می خورند. ذهنتان را از آن سرمایی که از زمستان توی تنتان مانده دور کنید.

حواستان باشد که از اول اردیبهشت هوا رو به گرمی می رود و مانتوی گرمتان به سرعت به ته کمد منتقل شده و این احتمال وجود دارد که تا زمان استفاده مجدد چه از نظر سایز، چه از نظر مدل و چه حتی رنگ، دیگر مورد علاقه تان نباشد.

شال و روسری

از کجا بخریم؟

خرید شال و روسری آن بخشی از خرید عید است که بدون اینکه به نظر بیاید، حسابی وقت و پول از آدم می گیرد. معمولا هر جا که محل تجمع بیش از دو مانتو فروشی باشد، مغازه سومی با عنوان روسری فروشی هم وجود دارد. خیلی از مانتو فروشی ها هم برای اینکه کار شما را راحت و دخل خودشان را پرتر کنند، بسته به فضایی که در اختیار دارند، یک غرفه روسری فروشی هم برپا می کنند. در نتیجه لازم نیست دنبال جای خاصی برای خرید باشید. البته این نکته را هم در نظر داشته باشید که هیچ اجباری برای خرید شال و روسری از همان مانتوفروشی وجود ندارد؛ پس لطفا خودتان را کنترل کنید. خیلی وقت ها می توانید یک دانه بهتر و ارزانترش را جایی دیگر پیدا کنید!

 

پیشنهاد ویژه

اگر کمی خلاقیت و ذوق داشته باشید می توانید هزینه خرید شالتان را به حداقل برسانید. کمی وقت بگذارید و توی پارچه فروشی ها پارچه ای با رنگ و طرح مناسب برای شال پیدا کنید. بسته به چیزی که برای شالتان در نظر دارید پارچه بخرید. اگر خودتان دوخت ساده با چرخ را بلدید که کارتان راحت تر است اما اگر اینطور نیست، دوروبرتان کسی را پیدا کنید که بتواند پارچه تان را دوردوز کند. بفرمایید! شال زیبای شما با کمترین هزینه در دستانتان است!

نکته: برای خرید شال و روسری هم باید حواستان به خنک بودنش باشد. به علاوه لیز بودن شال را هم در نظر بگیرید. معمولا ذوق زدگی هنگام خرید باعث می شود به جنس اهمیت نداده و حین دید و بازدیدها از کرده خود پشیمان بشویم!

شلوار

از کجا بخریم؟

پاساژ کویتی های خیابان جمهوری بورس فروش انواع شلوار جین و کتان است. اگر اعصاب سر و کله زدن با فروشنده های بیش از اندازه مشتری نوازشان را دارید، می توانید از تنوع شلوارها مطمئن باشید اما اگر می خواهید کمتر هزینه کنید، سری به راسته شلوار فروش های بازار بزرگ یا خیابان بهارستان بزنید. یکی از مشکلات خرید شلوار در بازار بزرگ اتاق پرو است. با این حال بعضی از مغازه ها برای خودشان اتاق پرو تعبیه کرده اند. البته به طور کلی خرید شلوار از بازار بزرگ به علت شلوغی کمی برای خانم ها سخت است.

پیشنهاد ویژه

اگر شلوار کتان قدیمی دارید که فقط رنگ و رویش را مناسب سال جدید نمی دانید، می توانید به کمک خشکشویی محل رنگی به سر و رویش بکشید و خودتان را از اتاقک های کوچک و شلوارهای تنگ نجات بدهید.

نکته 1

حتما حواستان باشد موقع خرید شلوار جین، دکمه اش باید به زور بسته بشود. تعریف «به زور» هم بسته به توانایی بدنی تان متفاوت است اما به هر حال قطعا منظورم منهدم کردن زیپ و دکمه نیست. شلوار لی معمولا بعد از چند بار پوشیدن و شستن یک سایز گشادتر می شود؛ در نتیجه اگر به صورت عادی هم کمی برایتان گشاد باشد، چیزی که روی دستتان می ماند یک شلوار بی قواره است.

نکته 2

همیشه گفته اند هیچ ارزانی بی علت نیست. اگر می خواهید شلوار جین بخرید حواستان را جمع کنید و به قیمت های خیلی پایین مشکوک شوید. خریدن این شلوارها همانا و بعد از مدت اندکی پوسیدن سر زانو و خشتکشان هم همانا!

کت و شلوار و بلوز مردانه

از کجا بخریم؟

باب همایون راسته قدیمی فروش انواع کت و شلوار، کت تک و پیراهن مردانه است. اگر دنبال خرید جنس ارزان هستید، وقت خودتان را هدر ندهید. هر چه بخواهید با قیمت مناسب در باب همایون موجود است. با اینحال اگر دنبال چیز متفاوت تری هستید و البته می دانید که بابت این تفاوت هم باید هزینه بیشتری بپردازید، سری به برندهای ایرانی کت و شلوار مثل هاکوپیان بزنید.

نکته

روزهای نزدیک عید، کت های گرمی که ته ماده فصل زمستان هستند، با قیمت های حراج خورده شان حسابی چشمک می زنند. اگر می توانید بعد از تعطیلات نوروز کت جدید را توی چمدان بگذارید و زمستان سال آینده ازش استفاده کنید که بخرید و لذتش را هم ببرید اما اگر از آن آدم هایی هستید که سال بعد می خواهید غر بزنید که این دیگر مدش رفته و اینها، کت را به آرامی سر جایش بگذارید و یک دست لباس متناسب با دو فصل پیش رو، خریداری کنید. این موضوع در مورد خرید پیراهن مردانه هم صدق می کند. اگر پیراهن آستین کوتاه بخرید، روزهای بعد از عید خنک تر رفت و آمد می کنید.

 

زیورآلات

از کجا بخریم؟

از آنجایی که قیمت طلا معلوم نیست و آدم گیج می شود! بهتر است به جذابیت و تنوع زیورآلات بدلی قناعت کنید. اگر نمی خواهید خودتان را از تک و تا بیندازید و حالا که وسعتان به خرید طلا نمی رسد دنبال خرید نقره هستید، سری به راسته نقره فروشی بازار بزرگ تهران بزنید. معمولا هر جنسی را با قیمت ارزان تر در بازار می توانید پیدا کنید. در ضمن بین طلا فروشی های خیابان کریمخان، هفت حوض و بازار طلا و نقره گیشا هم می توانید نقره فروشی های معتبری پیدا کنید که البته قیمت هایشان از بازار کمی بالاتر است. اگر باز هم می خواهید کمتر خرج کنید، زیورآلاتی که از جنس استیل و برنج هستند را از دست ندهید. هم قیمتشان پایین تر است و هم نسبت به هزینه ای که می کنید برایتان خوب عمر می کنند.

پیشنهاد ویژه

زیورآلات قدیمی تان را از گنجه بیرون بکشید. اگر نیاز به تعمیر دارند دست به کار شوید و اگر آب و رنگشان از بین رفته جلایشان بدهید. مطمئن باشید خیلی از اطرافیان یادشان نمی آید که شما قبلا از اینها استفاده کرده اید. در ضمن خیلی از زیورآلات قدیمی را می شود با اضافه کردن یکسری سنگ و مهره به دلخواه خود تغییر داد.

پیشنهاد ویژه 2

اگر کمی ذوق و سلیقه داشته باشید، می توانید با استفاده از تکه پارچه هایی که توی خانه خودتان و اطرافیانتان هست، کش سر و کلیپس تولید کنید. کار سختی هم نیست. روش ساخت گل سر را که در اینترنت جست و جو کنید، راه های آسانی پیدا می کنید.

کیف و کفش

از کجا بخریم؟

باغ سپهسالار سال هاست به پاتوق خانم ها برای خرید کیف و کفش تبدیل شده. خیابان بلندی که دو طرفش پر است از پاساژها و مغازه های کیف و کفش فروشی زنانه و بچگانه. اینجا تقریبا با هر قیمتی می توانید کفش پیدا کنید. اگر توانایی مالی اش را دارید که کمی بیشتر هزینه کنید، کفش فروشی های پاساژ قائم تجریش هم معمولا گزینه های خوبی برای خرید دارند. به علاوه اگر دنبال کیف و کفش چرم هستید، می توانید به میدان فردوسی و خیابان منوچهری هم سری بزنید. برای خرید کفش مردانه هم از میدان فردوسی تا ایستگاه مترو دروازه دولت پر است از کفش های متنوع و با کیفیت.

نکته

می گویند کفش قلب دوم انسان است و کیف به خاطر محتویات ارزشمندش قلب سوم. پس برای خرید این دو عضو مهم بدنتان به اندازه کافی وقت بگذارید. عصرها برای خرید کفش بروید چون پاهایتان سایز طبیعی خودشان را پیدا کرده اند. در ضمن حواستان باشد خرید کفش از آن خریدهایی است که اگر هم کمی بیشتر برایش پول بدهید جای دوری نمی رود. وقتی پایتان در کفش راحت و استاندارد باشد، مطمئن باشید اعصاب آرامتری هم دارید.

مجله سیب سبز:  تا به‌حال چیزی در مورد لیزرهای خانگی شنیده‌اید؟دستگاه‌هایی که به گونه‌ای ساخته‌شده‌اند که بتوانند تا حدی عملکردی شبیه لیزرهای کلینیکی داشته‌باشند تا بتوانند به ریشه موهای زائد حمله کرده و برای مدت طولانی شما را از شر آنها خلاص کنند.هیجان انگیز است که بتوان در خانه با تنها یکبار هزینه کردن برای همیشه موهای زائد را از بین برد؟ اما آیا واقعا می‌توان چنین انتظاری داشت؟ در اینجا سعی کرده‌ ایم تمام جوانب مختلف این دستگاه‌ها را بررسی کنیم، از روش کار آنها تا نظر پزشکان مختلف و....

تکنولوژی لیزرهای خانگی چیست؟

در این دستگاه‌های لیزر خانگی از تکنولوژی به نام آی پی ال (intense pulse light) یعنی سیستم های نور شدید پالسی استفاده می‌کنند. این تکنولوژی لیزر نیست بلکه فلش لامپ‌های زنون است که نور چند طول موجی ایجاد می کند که قادر است اثرات گوناگون روی ساختارهای مختلف پوست داشته باشد، دستگاه IPLبا پالس نوری شدید جهت حذف موهای صورت، پاها، پشت و پوبیس به‌صورت آرام و بی خطر استفاده می شود. پالس های نوری با تمرکز روی فولیکول موها موجب ایجاد گرما و تخریب آنها بدون سوختگی  یا آسیب به پوست می شود. دستگاه حذف موی IPL سریع وکاملا بدون درد است. عوارض جانبی کم است ولی می تواند شامل قرمزی و تورم در محل درمان باشد که به سرعت برطرف می شود.

آیا ليزر موهای زائد دردناک است ؟

مثل لیزرهای کلینیک‌ها، معمولا این دستگاه‌های نیازی به مواد بی‌حس کننده ندارند فقط برخی از آنها دارای  ژل خاصی است که به خنک کردن پوست کمک می‌کند.زمانی که اشعه لیزر به پوست تابیده می شود تنها سوزش مختصری احساس می شود که آن هم توسط همان ژل های خنک کننده یا دستگاه‌های خنک کننده مخصوص به حداقل می رسد.

آیا برای تمام بدن قابل استفاده‌ است؟

اين به نوع دستگاه ليزر خانگي بستگي دارد و اگر در دفترچه دستگاه تاکيد شده آن را مثلا براي صورت، سينه يا ناحيه تناسلي استفاده نکنيد، حتما اين توصيه را جدي بگيريد چون ممکن است پالس‌هاي نوري آن دستگاه براي اين نواحي بدن مناسب نباشد اما اگر محدوديت مصرفي در دفترچه ذکر نشده بود،‌ مي‌توان از آن براي از بين بردن موهاي زائد تمام قسمت‌هاي بدن کمک گرفت.همچنین حواستان باشد که يکي از شايع‌ترين عارضه‌هاي پوستي ليزر، سوختگي است. به خصوص اگر در استفاده از آن دقت‌ نکنید، ممکن است پوست فرد دچار سوختگي شود.

هیچ روش دائمی وجود ندارد!

نمی‌توان برای همیشه موهای زائد را از بین برد بله تنها می‌توان برای مدتي طولانی از شر آنها خلاص شد؛ این مطلب را به اين دليل می‌گوییم که تا به حال نه IPL  و نه لیزر از طرف سازمان FDA به عنوان یک روش دائمی شناخته نشده‌اند. یعنی تا به‌ حال شواهد کافی برای اثبات این موضوع به دست نیامده‌ است.

مقایسه‌ای کلی بین روش‌های مختلف از بین بردن موهای زائد

این دستگاه‌ها لیزر واقعی نیستند!

 امتیاز این دستگاه‌ها این است که از لیزر ارزان‌تر بوده و یکی از آنها فقط با تعویض عدسی می‌تواند جای چند دستگاه لیزر متفاوت کار کند اما به طور کلی نسبت به دستگاه‌های لیزر ضعیف‌تر است و در نتیجه به جلسات بیشتری برای درمان نیاز است، البته برخی از پزشکان عقیده دارند این دستگاه‌ها با تولید نور تنها موها را به حالت خواب یا تلوژن می‌برد و در نتیجه رشد موها کند می‌شود و موها بعد از مدتی دوباره رشد خواهد کرد.

چطور موها از بین می‌روند؟

نور لیزر از سطح پوست عبورکرده و جذب رنگدانه‌های مشکی تنه مو در زیر پوست می‌شود. انرژی جذب شده تبدیل به حرارت مي‌شود و این حرارت سلول‌های زاینده مو را که در تحتانی‌ترین قسمت مو یا در محل اتصال عضله مو به ساقه مو قرار دارند از بین می‌برد.

تنها سراغ مارک‌های معتبر بروید

روش کار دستگاه‌هاي ليزر موهاي زائد خانگي شبيه دستگاه‌هاي ليزر موهاي زائد کلينيکي است با اين تفاوت که طوري طراحي شده‌اند كه خطر کمتري براي استفاده خانگي داشته باشند و بتوان به سادگي از آنها استفاده كرد. متاسفانه انواع نامرغوبي از اين دستگاه‌ها هم در بازار وجود دارد که به هيچ‌وجه شبيه ليزر عمل نمي‌کنند؛ بنابراين اگر قصد خريد چنين محصولي را داريد، حتما از ميان مارک و نشان‌هاي معتبر جهاني انتخاب کنيد.

بهتر است قبل از ليزر، حتما پوست تميز، خشک و عاري از هرگونه لوازم آرايشي يا کرم باشد. بعد از ليزر هم بايد تا چند ساعت يا يک روز، ‌البته در صورت امکان، پوست را در معرض نور آفتاب يا مواد آرايشي قرار نداد و آن را خشک و تميز نگه داشت.

نباید از لیزرهای خانگی خیلی انتظار بالایی داشت و متوقع بود که بتوانند موها را کامل از بین ببرند؛ درضمن کسانی که پوست تیره و سبزه دارند هنگام کار با این دستگاه‌ها باید توجه و دقت بیشتری کنند، چرا که ممکن است به راحتی پوستشان دچار سوختگی شود.

پوست‌های سبزه دقت بیشتری کنند

وقتی در کلینیک‌های پزشکی از لیزرهای خیلی قوی با انرژی‌های بالا استفاده می‌کنند، باید مراحل درمان را چندین بار تکرار کنند تا بتوانند حجم موها را کاهش دهند ،حالا اگر بخواهیم همین لیزرها را با لیزرهای خانگی که قدرتی به مراتب ضعیف‌تر دارند مقایسه کنیم می‌توانیم به خوبی متوجه اثربخشی پایین این دستگاه‌ها بشویم و اینکه نباید از آنها خیلی انتظار بالایی داشت و متوقع بود که بتوانند موها را کامل از بین ببرند. از طرف دیگر کسانی که پوست تیره و سبزه دارند هنگام کار با این دستگاه‌ها باید توجه و دقت بیشتری کنند، چرا که ممکن است به راحتی پوستشان دچار سوختگی شود.

به دنبال علت موهای زائد باشید

درست است که ليزر درماني باعث کاهش حجم موهاي زائد مي شود اما اگر بيمار مشکل هورموني داشته باشد بايد در کنار ليزر دارو نيز مصرف کند تا عامل اصلی موهای زائد رفع شود. از علل مهم رشد موي زائد، تخمدان پلي کيستيک يا PCO است، يعني تخمدان هاي چند کيستي هورمون مردانه توليد مي کند و اين افزايش هورمون مردانه در خانم ها باعث پر مويي از نوع مردانه، ريزش موي مردانه، جوش شديد و بي نظمي قاعدگي مي شود. علاوه بر این پرکاري غدد فوق کليوي، مصرف يک سري داروها و زمينه هاي ژنتيک به علاوه پرمويي با دليل ناشناخته قسمت عمده اي از علل پرمویی را به خود اختصاص مي دهند.بنابراین اگر به فکر از بین بردن دراز مدت موهای زائد هستید باید اول از لحاظ هورموني، مصرف دارو، سابقه خانوادگي، نظم عادت ماهانه و ريزش مو بررسي شوید و درصورت کشف علت بايد در صدد رفع آن باشید و در کنار این درمان‌ها به دنبال راه‌های رفع موها باشید.
هر روش چه ویژگی‌هایی دارد
درمان‌های غير دارويي به 2 روش الکتروليز و ليزر تقسيم می‌شود ،در الکتروليز با کمک جريان برق و سوزن ظريفي فولیکول مو سوزانده مي شود ، اين روش بايد چند بار انجام شود و بسيار وقت گير و دردناک است و ممکن به پوست صدمه وارد کند اما در چند سال اخير با استفاده از ليزرهاي خاص موهاي زائد درمان مي شود.از طرف دیگر دو گونه دستگاه از نوع لیزر برای از بین بردن موهای زائد وجود دارد؛ گونه اول دستگاه‌های لیزری است و گونه دیگر دستگاه‌های غیرلیزری یا نوری که دستگاه‌های خانگی جزو این دسته آخر قرار می‌گیرد، اما در مورد این سیستم‌های لیزر خانگی باید گفت اثر بخشی چندانی ندارند و چندان توصیه نمی‌شوند؛ تنها کاری که می‌توانند انجام دهند این است که همانند اپیلاسیون مدت رشد موها را طولانی‌تر می‌کنند و در نتیجه می‌توان گفت خیلی کوتاه‌مدت اثر می‌گذارند و به طور موقت موها را کم می‌کنند.اما ناگفته نماند که تا به حال هیچ عوارضی از چنین دستگاه‌‌هایی دیده‌ نشده‌ است.

چند لیزر خانگی موجود در بازار

PHILIPS  LUMEA

سازندگان این دستگاه مدعی هستند که لومیا با اعمال پالس‌هاي آرام نوري به ريشه مو ، باعث ريزش طبيعي موها بدون امکان رويش مجدد مي‌شود و مطالعات باليني نشان مي دهد در صورت 4 تا 5 بار استفاده با فاصله هاي زماني 2 هفته اي ، کاهش قابل ملاحظه اي در موهاي زائد بدن قابل مشاهده خواهد بود.یکی دیگر از مزیت‌های این دستگاه این است که داراي 5درجه تنظيم شدت نور براي استفاده مناسب در هر نقطه از بدن است.

از دستگاه‌های قدیمی لیزر خانگی

REMINGTON

این سیستم از بین برنده موهای زائد I-light شامل یک دستگاه تامین انرژی به همراه ماشین لیزر با چراغ کارت ریج است، همچنین می‌توان قدرت فلش آن را تنظیم کرد تا با توجه به نقطه‌ای که می‌خواهید استفاده کنید به کار برید مثلا برای نواحی وسیع‌تر فلش‌های متعدد به کار برید و برای استفاده در یک نقطه بدن فلش تک استفاده کنید.

برترین ها: تا به حال به این فکر کرده اید که کدام خصوصیات زنانه واقعا برای مردان جذاب هستند؟ منظور از خصوصیات زنانه لزوما زیبایی ظاهری نیست. برخلاف تصور بسیاری از خانم ها، اکثر مردان هنگام انتخاب همسر به غیر از زیبایی به چیزهای دیگری هم فکر می کنند. اما این خصوصیات زنانه که مردان را به سوی خود جلب می کنند چه چیزهایی هستند؟

 

ویژگی زنانه 1: زندگی خودش را دارد.

زنان در زندگی امروز نسبت به زنان در قدیم از استقلال شخصیتی بیشتری برخوردارند. مهم است که ثابت کنید خودکفا و مستقل هستید و این استقلال را در تمام طول زندگی مشترک  حفظ کنید. یک مرد امروزی دوست ندارد همسرش بیش از اندازه به او وابسته باشد و به اصطلاح به او بچسبد، چنین چیزی باعث می شود که او احساس خفگی کند.

پس به جای اینکه خانواده و دوستان را به کلی کنار بگذارید و همه وقت خود را در کنار همسرتان سپری کنید، همیشه در برنامه روزانه خود زمانی را به فعالیت های جداگانه و مخصوص به خود اختصاص دهید. یک رابطه خوب بر زندگی ما حکومت نمی کند، بلکه کیفیت آن را تقویت می کند.

ویژگی زنانه 2: صادق و وفادار است.

در مورد علایق، احساسات، نقاط ضعف و حتی گذشته خود صادق باشید. ممکن است وسواس خاصی داشته باشید یا در حال حاضر از یک بیماری رنج ببرید ولی ترس از دست دادن او نباید شما را به دروغ گفتن ترغیب کند. هرچیزی که ممکن است بعدها لو برود و او را نسبت به شما سرخورده کند، باید صادقانه و شجاعانه بازگو شود.

هیچ چیز را پنهان نکنید. مطمئن باشید اگر او به اندازه کافی دوستتان داشته باشد نه تنها ترکتان نخواهد کرد، بلکه صداقت و شهامت شما را خواهد ستود و چه بسا به شما کمک خواهد کرد.

ویژگی زنانه 3: مراقب خودش هست.

این چیزی است که سابقه ای طولانی دارد و از زمان دورترین اجداد ما تا کنون تغییر نکرده است. مردان خانم هایی را می پسندند که از ظاهر خود راضی هستند و به آن افتخار می کنند. منظور ما اصلا این است که ظاهری بی عیب و نقص یا شبیه به مدل های لباس داشته باشید. ظاهر همه چیز نیست. اما خانمی که به ظاهر خود، به لباس هایی که به تن دارد و به نظافت خود اهمیت می دهد مطمئنا جذاب خواهد بود. یک آرایش ملایم، یک عطر خوب و همه چیزهایی که برای داشتن یک زیبایی طبیعی لازم است، اینها را فراموش نکنید.

ویژگی زنانه 4: اعتماد به نفس دارد.

مطمئن باشید روزهایی که زنان ظریف و ترسو مردان قوی را به خود جذب می کردند گذشته است. این روزها ضعیف و نیازمند بودن تنها سرزنش دیگران را بر می انگیزد. مطمئن باشید افراد مشهوری که در رسانه ها می بینیم آنقدرها که به نظر می رسد شجاع و قوی نیستند. آنها گاهی فقط تظاهر می کنند. پس به جای اینکه بر نقاط ضعف خود تمرکز کنید، توانایی های خود را گسترش دهید و به رخ بکشید. از زبان بدن حتما استفاده کنید چون به شما کمک می کند به داشتن اعتماد به نفس تظاهر کنید. تماس چشمی را فراموش نکنید و گاهی لبخندی پیروزمندانه بزنید.

ویژگی زنانه 5: بالغ است و دیالوگ برقرار می کند.

بعضی خانم های جوان دوست دارند با زبان کودکانه حرف بزنند و اتفاقا با این کار توجه طرفشان را جلب می کنند. اما مراقب باشید در این کار افراط نکنید. یک مرد امروزی از همسر خود انتظار دارد که توانایی برقراری یک مکالمه منطقی و عقلانی را داشته باشد. بیش از حد کودکانه رفتار کردن باعث سرخوردگی او می شود. ثابت کنید که فردی رشد یافته و منطقی هستید. در مورد موضوعات جالب صحبت کنید و با دقت به صحبت های او گوش کنید.

این یک حقیقت پذیرفته شده است که یک مرد امروزی نسبت به مردی که 30 سال پیش زندگی می کرد از همسر خود توقعات بیشتری دارد. هرچند مردها با هم متفاوتند و معیارهای متفاوتی هم دارند، اما 5 معیار بالا تقریبا مورد توجه همه مردان است.

مجله سیب سبز:  کافی است سری به مراکز خرید بزنید. به بوتیک سوم نرسیده دست‌تان می‌آید چه چیزهایی جایشان را در دل بازار باز کرده‌اند. بازار هم که حکم کتاب راهنمای ما را دارد. می‌گردیم و می‌گردیم تا بهترین اجناس را انتخاب کنیم. مثلا وقتی می‌بینیم کفش پاشنه بلند مد شده، سعی می‌کنیم زیباترین مدلش را در کمدمان جا بدهیم. اما تا به حال چندبار با خودمان فکر کرده‌ایم چیزهایی که اینطور روی دور می‌افتند، می‌توانند به ما آسیب هم بزنند؟  در این شماره با خطرناک‌های کمدتان آشنا می‌شوید. مراقب باشید!

 

آقایان مراقب باشند

برترین ها: در زندگی همیشه همه چیز در حال تغییر و رشد است اما آیا ما نیز همگام با آنها رشد می کنیم؟ از همه مهم تر،  چرا از اینکه فرد مورد علاقه ما شروع به تغییر می کند، تعجب می کنیم؟ چه کسی گفته عشق همیشه ثابت می ماند؟ این فقط یک تلقین فکری است که همه ما برای خود ساخته ایم و در لحظه ازدواج از آن برای دادن تعهد به طرف مقابلمان استفاده می کنیم.

اما هیچ کس از آینده این ارتباط چیزی به ما نگفته است: آیا سیندرلای قصه ها و شاهزاده سوار بر اسب سپید او برای هزینه های خانه یا اینکه چه کسی حق دارد کدام شبکه تلویزیون را نگاه کند، با هم دعوا می کردند؟

در اینجا برخی از تغییراتی را برایتان نام می بریم که در هر رابطه ای ممکن است پیش بیاید. صرف نظر از اینکه این تغییرات خوب، بد یا متفاوت هستند، باید بگوییم تغییراتی غیر قابل اجتناب هستند. اینکه زوجین چگونه به این تغییرات پاسخ می دهند در واقع سازنده مسیر آینده زندگی زناشویی آنهاست.

ما با زن ها و مردانی که با هم در مورد اینکه «تو عوض شده ای» دعوا می کنند، صحبت کرده ایم و از آنها خواسته ایم تا بگویند این تغییرات چگونه رابطه آنها را تحت فشار گذاشته است. در این مطلب، اعتراض های مردان را به همراه درس هایی که از آن آموخته اند، ذکر کرده ایم. 

 

او بیش از حد از من انتقاد می کند

هفت صبح: هنگامی که در حال درست کردن آبگوشت هستید و به طور ناگهانی آن را میسوزانید، تنها کافی است قابلمه را عوض کنید و به آشپزی ادامه دهید. میتوانید مقدار خیلی کمی به آن شکر اضافه کنید چرا که شکر موجب از بین بردن مزه سوختگی میشود.

  اگر سوپ یا خورشتتان به طور ناگهانی شور شده است، چند تکه سیب زمینی پوست کنده  داخل آن بیندازید. سیب زمینی نمک اضافی را جذب میکند. از سیب نیز میتوانید استفاده کنید اما به یاد داشته باشید که بعد از 10 دقیقه تکه های سیب را خارج کنید.

  در هنگام پختن تخم مرغ، سر انگشتی نمک به آن اضافه کنید تا مانع از شکستن پوسته های آنها شود.

  اگر برنج تان سوخته، نان لواشی را روی برنج پهن کنید و بعد از 5 تا 10 دقیقه آن را بردارید، نان بو و طعم سوختگی را از بین میبرد. به یاد داشته باشید در هنگام کشیدن برنج، قسمت سوخته پايین قابلمه را نخراشید.

 

  برای پی بردن به تازگی تخم مرغ ها، آنها را در ظرفی پر از آب قرار دهید. تخم مرغهایی که در ته ظرف قرار میگیرند تازه هستند، تخممرغهایی که قسمت انتهای آنها به سمت بالا باشد، زیاد تازه نیستند و باید آنها را زود مصرف کرد و آنهایی که روی آب شناورند کهنه هستند.

  قبل از درست کردن ذرت بو داده روی اجاق گاز، ذرتها را به مدت 10 دقیقه در آب بخیسانید. سپس آنها را از صافی رد کنید و روی اجاق قرار دهید. رطوبت اضافه شده به دانههای ذرت موجب سریعتر آماده شدن آنها میشود و علاوه بر آن ذرتها پفدارتر میشود.

  هیچگاه موزها را در یک دسته یا در کنار میوههای دیگر نگهداری نکنید. موزها را از هم جدا کنید و هر کدام را در نقطه ای مختلف قرار دهید. موزها گازهایی آزاد میکنند که موجب سریعتر رسیدن میوه های دیگر حتی موزهای دیگر میشوند. جدا کردن آنها موجب تازه نگه داشتن آنها به مدت طولانیتری میشود.

  برای جلوگیری از جوانه زدن سیب زمینی های درون گونی، یک عدد سیب درون گونی آنها قرار دهید.

  هنگامی که گوشت را از فریزر خارج میکنید، مقداری سرکه روی آن بریزید. این کار نه تنها گوشت را ترد میکند بلکه موجب پايین آمدن دما و در نتیجه زودتر آب شدن یخ گوشت میشود.

  کندن لایه رویی پیاز موجب کاهش ریزش اشک میشود.

  برای جلوگیری از سفت شدن شکر قهوه ای کافی است داخل کیسه آن تکهای سیب یا تکه ای نان بگذارید.

  اگر به طور اتفاقی خود را در آشپزخانه سوزاندید، مقداری خردل روی ناحیه سوخته شده بپاشید. بعد از گذشت مدت زمانی درد از بین میرود. خردل مانع تاول زدن نیز میشود.

برترین ها: قضیه آقای مایر که از طریق دوست مشترکی با نامزدش آشنا شده بود چنین است: «ما شماره هایمان را با هم رد و بدل کردیم و با هم صحبت های طولانی داشتیم و خیلی می خندیدیم. وقتی شروع به رفت و آمد کردیم، همه چیز عالی بود.» نامزد مایر فقط چند عادت بد کوچک داشت، ولی آنقدر همه چیز عالی بود که او می توانست آنها را نادیده بگیرد. نامزدش همیشه ده پانزده دقیقه دیر سر قرار می آمد... مایر پیش خود می گفت: «اشکالی ندارد، او زیباست و ما لحظات خوبی را با هم می گذرانیم. دلیلی ندارد او را ناراحت کنم. او با بازیگوشی صبر می کرد که حواسم پرت شود و بعد غذا یا نوشیدنی من را می خورد. من اوایل خوشم می آمد و می گفتم اشکالی ندارد غذای بیشتری می پزم.» مایر بدین ترتیب همه چیز را برای خودش توجیه می کرد تا جائیکه دیگر بعد از دو ماه، این عادت های بد "کوچک" آزاردهنده شدند. او به نامزدش می گفت: «من 30 دقیقه قبل از آنکه پیدایت شود آماده بودم، چرا هیچ وقت سر وقت نیستی؟»

 

لسلی دوآرس، تراپیست و نویسنده موافق است که این استعاره شغلی، روش مفیدی برای نگریستن به روابط و مدیریت تصمیم ماندن یا رفتن است. او می گوید: «بیرون رفتن و ملاقات با افراد مثل ارسال رزومه کاری شماست. اینکه افراد مختلفی را ببینید، مثل این است که به چند مصاحبه شغلی رفته باشید. مراحل اولیه یک رابطه درست مانند دوره انترنی هستند.» او دوره دوماهه اول را زمانی می داند که افراد درباره خود اطلاعاتی ارائه می دهند و نشان می دهند که چقدر می توانند برای طرفشان در بلندمدت مناسب باشند. اطلاعات بیشتری که درباره باورها، ارزش ها، روابط قبلی، دوستان، سرگرمی ها و اهداف زندگی رد و بدل می شوند، در این دوره هستند. در اینجاست که عوامل حیاتی در روابط عمیق شروع به رو آمدن می کنند.

مراقب نشانه های کناره گیری از رابطه باشید. گاهی دعوایی بر سر یک مسئله سرنوشت ساز، رابطه عاشقانه شما را به پایانی ناگهانی می کشاند، ولی اغلب نقصان علاقه از سوی یک طرف یا هر دو طرف، موجب پایان یافتن این دوره آزمایشی می شود. مایر می گوید: «در این دوره دوماهه وقتی که علایق من رو به کمرنگ شدن رفتند، اول من بودم که کناره گیری کردم. آنقدر درگیر کارم شدم که دیگر نمی توانستم با او بیرون بروم یا تلفنی صحبت کنم. برای آنکه با او بیرون نروم، به او گفتم که مهمانی مردانه است. هر چه کمتر و کمتر با هم وقت می گذراندیم، یکی از ما مجبور می شد که همه چیز را پایان دهد. همیشه من نیستم که اول رابطه را پایان می دهم، ولی همیشه تا آن لحظه، من دیگر تسلیم شده ام، بنابراین اهمیت نمی دهم که طرفم رابطه را به پایان برساند.»

آینده رابطه رمانتیک و عاشقانه را باید با هم ارزیابی کنید. اگر به خاطر کمبود علاقه احساس گرم بودن نمی کنید یا بخاطر بعضی از تفاوت هایی که بین شما دو نفر هست، احساس تعارض می کنید، از خودتان سوالات زیر را بپرسید و ارزیابی کنید که آیا رابطه شما واقعاً ارزش زمانی که گذاشته اید را دارد یا خیر:

1. ندای قلبتان چه می گوید:

وقتی در رابطه ای احساس سردرگمی می کنید، راحت ترین کار این است که از دوستان خود مشورت و توصیه بخواهید، ولی این فقط خودتان هستید که بهترین کار کدام است. ندای قلبتان را با صدای ترس درونی تان اشتباه نگیرید. گاهی ترس باعث می شود که به خودتان بگویید: "دیگر کسی را پیدا نمی کنم؛ من خیلی مشکل پسندم و ..." شاید ساده انگارانه باشد، ولی این سوالات را باید از خودتان بپرسید: "من واقعاً چه می خواهم؟ آیا واقعاً دوست دارم با این فرد باشم؟ آیا به او اعتماد دارم؟ آیا واقعاً از این که با او وقت بگذرانم هیجانزده می شوم؟"

2. صبر کنید و فقط اعمال این فرد را زیر نظر بگیرید

آیا کارهای او صادقانه هستند؟ یک دقیقه صبر کنید و درباره زمان هایی که با هم گذرانده اید فکر کنید، گویی فیلم صامتی تماشا می کنید. آیا این فرد با صداقت و اصالت وارد زندگی شما شده است؟ آیا آنچه با توافق کرده بودید را انجام داده است؟ اعمال و حرف های یک فرد باید با آن چیزی که انتظار داشتید باشد، هماهنگی و تطابق داشته باشد.

3. شما دو نفر اولین دعوای خود را چگونه حل کردید؟

آیا تفاوت هایتان را به نحوی محترمانه نسبت به یکدیگر و نسبت به رابطه خود حل کردید؟

4. آیا هر دوی شما از زندگی چیزهای مشترکی می خواهید؟

جاذبه بین شما دو نفر هر چقدر هم که محکم باشد، اگر یکی از شما سبک زندگی اشرافی بخواهد و دیگری زندگی معمولی داشته باشد، بعدها در رابطه شما تعارض های زیادی وجود خواهد داشت.

5. آیا خودتان را در موقعیتی تصور می کنید که بخواهید یک ماه، یک سال یا ده سال با هم زندگی کنید؟

اگر امروز همه چیز را تمام کنید، شاید تا یک ماه احساس خوبی نداشته باشید، ولی در عرض یک سال، از خودتان تشکر کنید که این کار را کرده اید. یا برعکس، شاید تصور کنید که شما دو نفر با گذشت زمان به هم نزدیک تر می شوید، حتی اگر در حال حاضر ندانید که چقدر می توانید متعهد باشید. ولی اینکه خودتان را در این رابطه بلندمدت تصور کنید، به شما انگیزه انجام این کار را می دهد.

همشهری جوان: نمی دانیم این تقصیر ذهن بیمار آن اجنبی هایی است که وقتی پایشان به خاک عزیزمان رسیده، همه چیز را ول کرده اند و شروع کرده اند به توصیف تنبلی ایرانی جماعت یا تقصیر آن شاهان قاجار وطن فروش است که اجازه نوشتن هرگونه اکاذیبی را به این اجنبی ها داده اند که الان همه احساس می کنند ملت پرشور ما از ازل تا همین حالا و حتی در آینده، تنبل بوده، تنبل زیسته و تنبل خواهد ماند.

 حالا این احساس که اهمیتی ندارد. مهم این است که عده ای پژوهشگر نشسته اند یک تحقیقی انجام داده اند و در آن معلوم شده ایرانی ها در قرن 21 در ردیف دومین جماعت تن پرور دنیا (بعد از عرب ها که تکلیفشان دیگر مشخص است) قرار گرفته اند.

بعد از آن هم به این نتیجه رسیده اند در دنیایی که کشورهای اروپایی و آسیای شرقی وقت برای سر خارانداران ندارند، یک ملتی در غرب آسیا همین جوری همه نوع شاخص تنبلی را در نوردیده و با حدود 40 درصد بیشتر از میانگین جهانی در ردیف تنبل ترین مردم جهان ایستاده است. حالا آیا ما واقعا نسبت به مردم دنیا تنبل تریم؟

به غیر از روایت های ادبی و داستانی که در ادبیات خود ایرانی ها در رابطه با تنبلی وجود داشت، این توصیف تنبلی ایرانی ها توسط جهانگردان یا وابستگان سیاسی و نظامی کشورهای اروپایی هم قوز بالاقوز شد تا همه باور کنند حتما یک خبرهایی در رابطه با تن پروری وجود دارد.

 

مثلا ژنرال دنسترویل در کتاب خاطراتش درباره ایران نوشته است: «ایرانیان به طور کلی کارکنان خوبی می باشند ولیکن خیلی تنبل و تن پرور بار آمده اند.» یا مثلا فوریز- لیث، مباشر انگلیسی سردار اکرم در همدان نوشته: «نسل جوان مملکت بیشتر اوقات خود را به بطالت می گذرانند و از مواجهه با حقایق زندگی طفره می رود.

برترین ها: آیا شده که احساس کنید خیلی حرف می زنید؟ یا هنگام شنیدن یک لطیفه مزه پرانی کرده باشید؟ یا لحظه های خوب را به موقعیت های دوست نداشتنی تبدیل کرده باشید؟

خوب! بهترین کار این است گوش کنید و حرف نزنید. شاید بسیاری از مردم قبول نداشته باشند اما سکوت در موقعیت های مختلف، واقعا یک برگ برنده در دستان شماست. سکوت باعث می شود عاقل تر دیده شوید و از درگیری با یگران نیز جلوگیری می کند. به طور کلی باید گفت، سکوت باعث می شود تا زندگی راحت تر و شادتری داشته باشید.

در این مطلب موقعیت هایی را نام برده ایم که بهتر است سکوت کنید و زبان به دهان بگیرید. 

مجله سیب سبز: یکی از رموز موفقیت در کارهاي خانه این است که بتوانید از تمام کاربردهای هر ماده یا وسیله‌ای که دارید استفاده کنید. با این توانایی، هم در جا صرفه جویی می‌کنید و هم در بودجه. مثلا به جای اینکه از چند وسیله برقی برای خرد کردن، هم زدن یا له کردن مواد غذایی استفاده کنید و می‌توانید با خرید یک وسیله که همه‌ این کارها را انجام می‌دهد، هم جای کمتری را در آشپزخانه اشغال کنید و هم پول کمتری بپردازید. همه‌ مواد در این قانون قرار می‌گیرند. برای مثال شما می‌توانید با مایع ظرفشویی روی کابینت‌ها را هم تمیز کنید. بنابراین هر شماره در همین صفحه، یک ماده یا وسیله خاص را انتخاب می‌کنیم و تمام استفاده‌هایی که می‌توانید از آن بکنید را به شما خواهیم گفت.در این شماره به جوش‌شیرین می‌پردازیم. جوش شیرین نام مستعار بیکربنات سدیم است. مواد شوینده‌ای با فرمول‌های شیمیایی نزدیک به این ماده وجود دارند با این تفاوت که جوش شیرین بسیار بي‌خطرتر است و خرابی به بار نمی‌آورد. البته باید به یاد داشته باشید که حتی هنگام کار با جوش شیرین بهتر است دستکش پلاستیکی به دست داشته باشید.

 

شما می‌توانید از جوش شیرین برای تمیز کردن این موارد استفاده کنید:

 

قوطی بازکن

قوطی باز کن در اثر مجاورت با مواد غذایی چرب و کثیف می‌شود و تمیز کردن آن به دليل شکل خاصش به‌راحتی امکان‌پذیر نیست. 2 قاشق غذاخوری جوش شیرین را با کمی آب خمیر کنید. یک مسواک بدون استفاده را در خمیر بزنید و با آن تمام درزهای قوطی‌بازکن را پاک کنید. سپس آن را با آب بشویید.

وسایل باغبانی

بیل، بیلچه و زیرگلدانی‌ها را می‌توانید به‌راحتی با جوش‌شیرین تمیز کنید. کمی جوش شیرین را با آب مخلوط کنید و به وسیله یک برس محلول را روی وسایلتان بکشید تا کاملا پاک شوند. سپس آنها را با آب بشویید و اجازه دهید در آفتاب کاملا خشک شوند. فراموش نکنید که استفاده از جوش شیرین برای ابزار آلومینیومی مناسب نیست.

وسایل کباب و اجاق گاز

لکه‌های روغن روی ظروف و وسایل کباب‌پز می‌مانند و می‌سوزند. این تکه‌های سوخته سفت و خشک می‌شوند و به‌راحتی تمیز نمی‌شوند. برای تمیز کردن آنها می‌توانید جوش شیرین را با آب خمیر کنید و روی لکه بمالید. بعد از 10 دقیقه لکه کاملا نرم می‌شود و با یک برس ساده یا اسکاچ تمیز می‌شود. این کار را می‌توانید برای میله‌های گاز هم انجام دهید.

فــر

برای تمیز کردن فرهایی که چربی گرفته‌اند، می‌توانید 2 لیتر آب را با 2 قاشق جوش‌شیرین مخلوط کنید و در یک ظرف در فر قرار دهید. فر را به مدت 30 دقیقه روشن کنید تا ظرف خوب بخار کند. سپس به‌راحتی با اسکاچ و دستمال فر را پاک کنید تا مثل روز اول بدرخشد.

لکه‌های چای و قهوه

قوری یا فنجان‌های سفید در اثر تماس با چای یا قهوه جرم تیره‌رنگی می‌گیرند، برای از بین بردن این جرم‌ها یک قاشق مرباخوری جوش ‌شیرین در هرکدام از آنها بریزید و با آب پر کنید. یک شب تا صبح صبر کنید و بعد فنجان یا قوری‌ها را به شکل همیشگی بشویید. جرم‌ها از بین خواهد رفت.

مبلمان

به‌خصوص اگر در مناطق مرطوب زندگی می‌کنید مبلمان شما بعد از مدتی استفاده بوی بد به خود می‌گیرد. برای صندلی‌های ماشین هم این اتفاق زیاد می‌افتد. شما می‌توانید برای از بین بردن این بو کمی جوش شیرین روی مبل‌ها بریزید و بعد از 2 ساعت با جاروبرقی آنها را جارو کنید. بوی بد از بین می‌رود.

دیوارها

اثر مداد شمعی خیلی سخت از دیوارها پاک می‌شود. اگر فرزند شما هم شیطنت کرده و روی دیوارها نقاشی کشیده، می‌توانید مقدار مساوی جوش شیرین و آب را مخلوط کنید و آن را روی دیوار بمالید. صبر کنید تا خشک شود و بعد با یک دستمال نرم آن را پاک کنید. یادتان باشد برای کاغذ دیواری یا دیوارهایی که رنگ‌های فانتزی دارند نمی‌توانید از این روش استفاده کنید.

مجله ایده آل:  از کجا  بخریم؟ کدام مانتو بهتر است؟  چه رنگی را انتخاب کنم؟ رنگ‌های پیشنهادی طراحان لباس برای زمستان امسال کدام‌ها هستند؟! اصلا  کدام جنس برای این فصل مناسب‌تر است؟ این پرسش‌ها و هزار و یک پرسش ریز و درشت دیگر همه جزء سؤال‌هایی هستند که زمان خرید ذهن شما را مشغول می‌کنند. اما ما قصد داریم یک‌بار برای همیشه به همه سؤال‌های شما پاسخ بدهیم! این بار ما سراغ 2 گروه از طراحان لباس رفته‌ایم و از آنها خواسته‌ایم تا برای‌مان یک نقشه کلی بچینند و بگویند سراغ چه چیزهایی و کجا برویم تا یک مجموعه زمستانه مناسب داشته باشیم... در این گزارش مونا رئیسی طراح  برند گندم، کارشناس طراحی لباس و دانش‌آموخته رشته طراحی مد و لباس از آکادمی داموس ایتالیا و گروه طراحان برند جاپا و مهسا فیروزکوهی، زهرا مقدم  و فاطمه متقی گلشن که هر3دانش‌آموخته رشته طراحی لباس هستند، یک راهنمای کامل برای انتخاب‌های زمستانه شما تدارک دیده‌اند. یک راهنما برای اینکه بدانید برای خرید، سراغ چه  برندهایی بروید و به چه مراکز خریدی سر بزنید.

اولین قدم انتخاب رنگ است

خانم رئیسی طراح برند گندم معتقد است پیش از خرید، توجه به یکسری نکات جزء ضروریات است! اول اینکه در پی خرید چه چیزهایی هستید. اگر می‌خواهید یک ست کامل زمستانی داشته باشید، قبل از هر چیز باید به فکر انتخاب‌هایی باشید که همه باهم هماهنگ باشند و در عین حال که هریک به تنهایی زیبا هستند، در کنار یکدیگر هم، ظاهری دلنشین و برازنده داشته باشند.
اولین قدم در این کار انتخاب رنگ است. این کار شاید ساده‌ترین انتخاب شما باشد. در صورتی که برای خرید این فصل فقط نیاز به خرید یک یا دو مورد درراستای تکمیل ست زمستانی‌تان دارید پس حتما پیش از خرید سری به کمد لباس‌هایتان بزنید و برای اطمینان رنگ‌هایی که بقيه المان‌ها را دارند، بررسی کنید. شاید برای‌تان پیش آمده باشد که در زمان خرید، شیفته رنگی از پالتو، کفش یا کیف شده باشید و پس از خرید، به این دلیل که بقيه وسایل‌تان هیچ هارمونی و هماهنگی‌اي با آن نداشته‌اند، ماه‌ها در کمدتان بلا استفاده مانده است!

برترین ها: چرا آقایان خیانت می کنند؟ دلیل آن می تواند صمیمیت، کنترل یا ... یا فقط اعتیاد به روابط جنسی باشد؟ کارشناسان روابط جنسی به چند دلیل خیانت آقایان اشاره می کنند.

1. آنها از صمیمیت خودداری می کنند.

گیل سالتز، روانپزشک و پزشک عمومی می گوید: «بعضی از مردان خیانت می کنند تا از صمیمیت واقعی اجتناب کنند. زیرا صمیمیت آنها را می ترساند، بنابراین آنها با خیانت کردن، خود را از همسر یا نامزد خود دور می کنند.» بدین ترتیب نیازی نیست که کاملاً به یک نفر اعتماد کنند و در نتیجه آسیب روحی نمی بینند. فکر آنها در مورد صمیمیت و اعتماد کردن اینگونه است.

 

2. آنها به صمیمیت نیاز شدیدی دارند.

بر عکس مورد فوق، بعضی از مردان در جستجوی صمیمیت در خارج از رابطه خود هستند. به گفته امیلی مورس کارشناس روابط جنسی بعضی از زوج ها از هم دور می شوند و درباره کمبود صمیمیت در بینشان با هم حرف نمی زنند. وقتی این اتفاق می افتد، بعضی از مردان فکر می کنند بجای حرف زدن راحت تر است که خیانت کنند.

3. آنها در ماه عسل گیر کرده اند.

می دانید که منظورمان چیست – در اول کار از هم سیر نمی شوید. ولی پس از مدتی، همه چیز راحت تر به نظر می رسد... که این چیز بدی نیست. بعضی از مردان همیشه به دنبال آن شور و شوق و هیجان ماه عسل هستند و جای دیگری به دنبال ان می گردند.

4. آنها می خواهند کنترل در دست خودشان باشد.

دکتر سالتز می گوید بعضی از مردان وفادار نیستند چون می خواهند در رابطه ای که دارند کنترل و قدرت دست خودشان باشند و خیانت کردن توپ را در زمین آنها نگه می دارد.

5. آنها اراده ندارند.

مورس می گوید که بعضی از مردان خیلی ضعیف اند. آنها مرتکب رابطه جنسی دیگری می شوند فقط بدین علت که فرصتش پیش آمد و آنقدر قوی نبودند که به این فرصت جواب منفی بدهند. درست مثل شانه خالی کردن از تعهد است.

 

6. تا بحال گیر نیفتاده اند.

به گفته دکتر سالتز، همه خیانتکاران خیانت خود را تکرار نمی کنند، ولی شاید هم بتوانند این کار را بکنند – به خصوص اگر تا بحال به این فکر نکرده باشند که اصلاً چرا این کار را کرده اند یا اگر اصلاً دیگران برایشان اهمیتی نداشته باشند و فقط به خودشان فکر کنند.

7. آنها به دنبال تنوع هستند.

این نکته را هم به یاد داشته باشید: بعضی از مردها خیانت می کنند حتی اگر زنی که با او هستند را بسیار دوست داشته باشند. مورس می گوید: «مردها به خیانت خود اعتراف می کنند زیرا به تنوع نیاز شدیدی دارند. ولی علیرغم خوشبختی فراواان در رابطه کنونی، خیانت می کنند.» ... بله، این مضحک و غیرقابل قبول است.

مجله آشپزی ایده آل:  هر روزه تعداد زیادی از آدم‌هایی که وقت بسیاری را در آشپزخانه می‌گذرانند دچار بیماری‌هایی می شوند که شاید سطحی باشد اما ممکن است درست ندانند که منبع این بیماری‌ها کجاست. البته هیچ تضمین صد در صدی وجود ندارد که بتواند از آدم‌ها در مقابل بیماری‌های غذایی و البته بیماری‌هایی که مربوط به کار در آشپزخانه است محافظت کند. تنها راهی که جود دارد تا شما بتوانید در برابر آلودگی‌های آشپزخانه‌ای از خودتان مراقبت کنید شناسایی وسایلی است که می توانند شما را درگیر بیماری‌های ناشی از این آلودگی‌ها بکنند. در این مطلب به شما کمک می کنیم تا بتوانید نقطه ها و وسایلی را در آشپزخانه‌تان شناسایی کنید که ممکن است سبب بروز بیماری در شما شوند.

اسکاچ های اسفنجی ظرفشویی

اسکاچ های اسفنجی آشپزخانه از جمله وسایلی هستند که شما می توانید بیشترین جرم را روی آنها پیدا کنید. در واقع این وسیله ها که برای شست‌وشوی ظروف مورد استفاد قرار می‌گیرند، 150 برابر دیگر لوازم آشپزخانه به مکانی برای رشد و پرورش باکتری‌ها تبدیل می‌شوند. در حقیقت وقتی شما اسفنج را برای شست‌وشوی ظروف بر می دارید انبوهی از باکتری‌ها را برداشته‌اید و از آنجاییکه شما در فواصل استفاده از اسفنج، آن را ضدعفونی نمی‌کنید بنابراین طبیعی است که باکتری‌ها تکثیر شوند. البته نباید خیلی هم نگران شوید چون برای کشتن باکتری‌ها و تمیز نگه داشتن اسفنج شست‌وشوی ظروف راه حل هم وجود دارد. فقط کافی است اسفنج خیس را روزی دو دقیقه داخل مایکروفر بگذارید و البته هر دوهفته اسفنج را عوض کنید و یک اسفنج جدید جایگزینش کنید.

اسکاچ‌های ظرفشویی منبعی از باکتری هستند، برای تمیز کردن آنها روزی 2 دقیقه اسکاچ را داخل مایکروفر بگذارید.

یخچال

دمای سرد و به طور کلی هوای سرد رشد باکتری‌ها را کند می کند. بنابراین بسیار مهم است که حواس شما به دمای یخچالتان باشد. باید بدانید که دمای یخچال خانه شما a پایین‌تر از 40 درجه فارنهایت باشد. با این دما مواد غذایی داخل یخچال شما فاسد نخواهند شد و با فراغ بال می توانید از آنها استفاده کنید. در غیر این صورت ممکن است مواد غذایی داخل یخچال که هر روز از آنها استفاده می‌کنید فاسد شوند و شما را بیمار کنند.

تخته آشپزخانه

تخته آشپزخانه دقیقا همان وسیله ای است که شما روی آن گوشت و مرغ و سایر مواد غذایی را که نیاز به خرد شدن دارند قرار می‌دهید. طبیعی است که شما برای خرد کردن مواد غذایی خام و پخته شده از یک تخته استفاده کنید اما شاید تا امروز این نکته را نمی دانستید که باکتری های به جا مانده از مواد غذایی خام مانند انواع گوشت‌ها می‌توانند مواد غذایی پخته شده را هم که برای برش خوردن روی تخته می‌روند فاسد کنند. البته برای این مسئله هم راه حل وجود دارد آن هم اینکه برای مواد پخته شده تخته جداگانه ای تهیه کنید و مواد خام را روی تخته دیگری خرد کنید.

غذاهای مانده

شما باید غذاهایی را که چند روزی است در یخچال شما جا خوش کرده‌اند دور بریزید. لطفا این توصیه را جدی بگیرید و حین غذا درست کردن اندازه‌ها را دقیق بدانید تا غذا زیاد نیاید و مجبور نشوید آن را برای مدت طولانی نگه دارید. فراموشتان نشود که غذاهای مانده می‌توانند از جمله دلایل مسمومیت‌های غذایی باشند. بنابراین غذایی را بیش از 24 ساعت در یخچال خود نگه ندارید و اگر هم موفق به خوردن آن نشدید غذا را دور بریزید چون ممکن است مسموم شوید و چند روزی با بیماری دست و پنجه نرم کنید. آشپزی دوباره اصلا کار سختی نیست، بلکه یک هنر است!

در آشپزخانه دمپایی، پایتان کنید

شما چندین و چند ساعت در آشپزخانه اید. درد کمر امانتان را بریده و پا درد هم کارتان را عقب می‌اندازد و باعث می شود مرتب برای رفع درد دقایقی را بنشینید و همین است که کارتان هم عقب می‌افتد. به جای این که کلافه شوید بهتر است نگاهی به پاهایتان بیندازید.آیا غیر از این است که پابرهنه هستید؟ چند ساعت کف پاهای شما با سرامیک‌های سفت و سخت آشپزخانه در تماس است و قدم‌های محکمتان را روی این سنگفرش‌های به ظاهر زیبا می‌گذارید؟ بهتر است بدانید که مشکل دقیقا همین جاست. حتی اگر شما دمپایی به پا کرده اید اما باز هم با این مشکلات مواجه هستید پس باید راه حل مناسب‌تری را انتخاب کنید. البته که دمپایی راه حل شماست اما اینکه چه دمپایی به پا می کنید بسیار مهم است. به تصویر دقت کنید. این دقیقا دمپایی ایده‌آلی است که برای شمایی که ساعات زیادی را در آشپزخانه سپری می‌کنید مناسب است. به جنس و مدل دمپایی دقت کنید. جنس آن به بادوامی‌اش گواهی می‌دهد و لژ زیرش به خصوص که نرم هم باشد مانع از کمر دردهای شدید و پا دردهای بی‌وقفه‌تان خواهد شد. همانطور که در تصویر می بینید این دمپایی روبسته است و دقیقا به همین دلیل است که برای استفاده در آشپزخانه انتخاب شده. دلیلش کاملا واضح است. ممکن است  در حین کار کردن با وسایل آشپزخانه برخی از آنها از دستتان رها شوند و درست به سمت پایتان سقوط کنند. بسته بودن این دمپایی مانع آسیب دیدگی انگشتانتان می‌شود. از آنجایی که جنس این دمپایی هم محکم است کمترین صدمه ممکن به پای شما می‌خورد. در ضمن به خصوص در زمستان این دمپایی می‌تواند پای شما را از سرما محافظت کند. در حین کار مقابل ظرفشویی آب روی پای شما نمی‌ریزد و خلاصه کلام اینکه  مشخص می شود موضوعی که شاید تا امروز اینقدر حائز اهمیت نبود تا چه اندازه می تواند مهم باشد.

 

تخم مرغ خام

اگر شما از خوردن تخم مرغی که به واسطه خامی زرده آن در حال ریختن است لذت می برید باید بدانید که پوسته همین تخم مرغ خوشمزه شما به خصوص که پخته هم نشده و در آب جوش نرفته تا باکتری‌هایش کشته شود می‌تواند شما را بیمار کند. به طور کلی توصیه می‌شود از خوردن تخم مرغ خام به خصوص برای بچه‌ها خودداری کنید به خاطر اینکه این روش خوردن تخم مرغ می تواند بیماری‌های بسیاری را منجر شود. از جمله باکتری‌هایی که در تخم‌مرغ خام پیدا می‌شود سالمونیاست. بنابراین اگر شما می خواهید با تخم مرغ خام کار کنید و یا در یک دستور غذایی باید سراغ تخم مرغ خام بروید سعی کنید تا از بسته‌های استرلیزه تخم مرغ استفاده کنید تا کمتر در خطر ابتلا به بیماری قرار بگیرید.

خانم دیگری می گوید: «اغلب اوقات والدین همسرم را در منزل آنها یا در رستوران می بینیم و پول غذای آنها را هم ما می دهیم (حتی با آنکه بخاطر بی پولی من در خانه می نشینم و بیرون نمی رویم – هیچ وقت حتی تعارف نمی کنند که یک بار هم آنها حساب کنند.)»

همشهری جوان: از گیم زدن و فیلم تماشا کردن تا اس ام اس بازی، آیا به خاطر انجام دادن کارهای ظاهرا بی فایده فقط برای حال کردن، باید احساس بدی داشته باشیم؟

تا نسخه جدید پی اس را می خریم و قبل از اینکه نصبش کنیم، سر و کله اش پیدا می شود. یا وقتی که رفیقی اس ام اس می دهد بیا برویم بیرون یک هوایی بخوریم و ما هنوز جوابش را نداده ایم. غول خفته عذاب وجدان ماشین حساب به دست سراغمان می آید که هی تو، چه کار داری می کنی؟

آیا می دانی با وقت/ انرژی که بابت این کار بی فایده می خواهی بگذاری، چه کارهای نیک و سازنده دیگری می توانی انجام بدهی؟ و بعد یک حساب سرانگشتی که البته از قبل مشخص است او در آن برنده است و ما بازنده. که خیابان گردی بازنده ای ابدیست در برابر درس خواندن. خب چه کار باید بکنیم در این مواقع؟ حق با چه کسی است؟ ما یا وجدان ما؟ اصلا حقی وجود دارد؟

 

حقی به نام لذت

یک

قصه/ خاطره شماره یک: انگری بردز و دیگر هیچ. همان سال اولی که آمده بود و تازه داشت بین اپل بازها جا می افتاد. تا بعد که نسخه اندروید و ویندوزش بیاید و بعدتر هم نسخه اش برای تمام دستگاه ها و سیستم های موجود در عالم، شامل ماشین حساب ها حتی. گروهی بودند از رفقا که روز و شب، و از روز تا شب، به صورت گروهی انگری بردز بازی می کردند. هر روز جمع می شدند خانه یکی و ته تمام راحل را یکی یکی در می آوردند و بعد که یکدور بازی را تمام می کردند، دوباره از مرحله اول شروع می کردند و این بار با هدف ثبت ته رکوردِ ممکن. و بعد که این هم تمام می شد، باز یک هدف فرضی دیگر – مثل با رتبه دو تمام کردن – درست می کردند و همان را تا تهش می رفتند و تا اینها را انجام بدهند، آپدیت های مرحله های بعدی آمده بود و از قطع شدن این چرخه جلوگیری می کرد. چرا این کار را می کردند؟ چون حال می داد؛ همین سه کلمه. دقیقا و فقط همین سه کلمه.

 مجله سیب سبز: سیلویو برلوسکنی، نخست وزیر پیشین ایتالیا، هنوز به طور رسمی با دومین همسر خود، «ورونیکا لاریو» ارتباط دارد، اما مدتی قبل خبر نامزدی خود را با «فرانچسکا پاسکاله» مجری 27 ساله تلویزیون تایید کرد. این سیاستمدار 76 ساله، تنها مردی نیست که با وارد شدن به سالخوردگی، عشق دختری جوان را در دلش راه داده است. شاید راست می‌گویند که 40 سالگی اول چلچلی است و کمتر مردی است که بعد از میانسالی مجرد باشد و گرفتار عشق پیری نشود. اما این حس خوشایند و غیرمنطقی از کجا می‌آید و چه می‌شود که یک زن جوان و همه‌چیز تمام، مردی خسته و میانسال را به زندگی‌اش می‌پذیرد؟ اگر می‌خواهید از جادوی این عشق عجیب باخبر شوید، در ادامه این مطلب با ما باشید. دکتر صدیقه ترقی‌جاه، مشاور خانواده و استادیار دانشگاه، این راز را برایتان فاش می‌کند.

 

برلوسکنی تنها نیست؛ شان پن و اسکارلت جوهانسون هم یک زوج سينمايي بودند که با اختلاف سنی زیادی ازدواج کردند. پن از همسرش 24 سال بزرگ‌تر بود. وودی آلن هم با  دخترخوانده همسر سابقش که  ۳۴‌سال از وودی کوچک‌تر بود ازدواج کرد. مایکل داگلاس هم متولد ۱۹۴۴ است و همسرش کاترین زتاجونز، 25 سال از او کوچک‌تر است.

چرا مرد‌های پیر عاشق دختر‌های جوان می‌شوند؟

 پرونده گذشته‌اش سبک است

زنی که در دهه سوم زندگی‌اش است، احتمالا تجربه یک ازدواج شکست خورده و رها شدن با یک فرزند را ندارد. چنین زنی آنقدر در شکست‌های عاطفی غرق نشده که طراوتش را از دست بدهد و بخواهد معادله زندگی را با دو دو تا چهار تا کردن حل کند. این زن که به‌دليل کم بودن تجربیات عاشقانه‌اش، از خاطره یک رابطه از دست رفته رنج نمی‌کشد، خیلی راحت‌تر می‌تواند اعتماد کند و با ذهن پاک‌تری می‌تواند وارد یک جریان عاشقانه، آن هم با مردی که چند دهه از خودش بزرگ‌تر است، شود.

تحمل خستگی‌اش را ندارم

کمتر مردی است که در 70 سالگی، دوست داشته باشد با یک زن 60 ساله ازدواج کند. مرد‌ها دوست دارند همسر جوان‌تری انتخاب کنند تا نه‌تنها کمکی برایشان در روزهای خستگی و بیماری باشد، بلکه با شور و شوق جوانی‌اش، حال و هوای آنها را بهتر کند. تنها تعداد کمی از مردها هستند که با گرفتن یک تصمیم کاملا عقلانی، این واقعیت را می‌پذیرند که با وجود چند دهه اختلاف سنی، آینده خوشی در انتظار زندگی مشترک‌شان نخواهد بود.

من جوان‌ترین مرد روی زمینم

مردها با عبور از میانسالی به دنبال راهی تازه برای برگرداندن اعتماد به نفس‌شان می‌گردند و انتخاب یک همسر جوان، یکی از این راه‌هاست. آنها احساس می‌کنند با جذب یک همسر جوان، دیگران به شکلی دیگر به آنها نگاه می‌کنند. انگار با این انتخاب آنها سال‌ها جوان‌تر شده‌اند و با برد در چنین مسابقه‌ای به همه ثابت کرده‌اند که دود از کنده بلند می‌شود.

سخت نمی‌گیرد

دختران جوانی که هنوز سرد و گرم زندگی مشترک را نچشیده‌اند و با چالش‌های چنین ارتباطی روبه‌رو نشده‌اند، به همسر آینده‌شان نگاهی دیگر دارند. آنها گمان می‌کنند که عشق همه چیز است و با سختگیری درمورد برخی موضوعات جدی زندگی، برخلاف زنان بزرگ‌تر رابطه را به چالش نمی‌کشند. بسیاری از آنها دوست دارند عاشق باشند و خوش بگذرانند و اگر مردی بتواند این حس عاطفی و هیجانی را در آنها زنده نگه دارد، تا چند سالی به‌دليل کاستی‌هایی که دارد او را سرزنش نمی‌کنند.

چاره‌ای ندارم

وقتی یک مرد تنها و بدون شریک پا به دهه هفتم یا هشتم زندگی‌اش می‌گذارد، انتخاب برایش کمی سخت‌تر می‌شود. پیدا کردن همسری که هنوز برای شروع یک زندگی تازه طراوت داشته باشد و از نظر سنی به او نزدیک باشد، آسان نیست. انگار انتخاب‌های این مردها آنقدر محدود است که چاره دیگری جز یافتن همسری با چند دهه اختلاف سنی برایشان باقی نمی‌ماند.

چرا دختر‌های جوان عاشق مرد‌های پیر می‌شوند؟

نمی‌گذارد آب توی دلم تکان بخورد

درست است که این مردها حتی در دوران نامزدی و عقد برای همسر جوان آینده‌شان زيبا و مناسب هستند، ‌اما با ورود به زندگی مشترک، این جذابیت هم کمرنگ و کمرنگ‌تر می‌شود و آمار بالایی از طلاق و نارضایتی را به‌وجود می‌آورد. اما واقعیت این است که در دوره نامزدی، افراد خود واقعی‌شان را نشان نمی‌دهند و به تنها موضوعی که توجه می‌کنند، جلب رضایت طرف مقابل است. اما زندگی زیر یک سقف، دشوارتر و پرمسئولیت‌تر از این است که یک مرد بتواند با چند دهه فاصله سنی از پس آن بربیاید و همسرش را راضی نگه دارد.

پولدار و جا افتاده است

روبه‌رو شدن با مردی که از نظر مالی به موفقیت و ثبات رسیده، برای بيشتر زن‌ها خوشایند است. مردی که پا به میانسالی گذاشته، احتمالا شرایط مالی بهتری دارد و از خرج کردن پولش برای یک عشق جوان، ابایی ندارد. جیب قدرتمند این مرد‌ها، بسیاری از زنان را به سمت آنها جلب می‌کند و باعث می‌شود که در گرفتن پاسخ مثبت از زنی که با او اختلاف سنی زیادی دارد، موفق شود.

برایم پدری می‌کند

دخترانی که رابطه عاطفی محکمی با پدرشان نداشته‌اند و از حمایت و محبت پدرشان بی‌بهره بوده‌اند، احتمالا بیشتر به ازدواج با مردی مسن‌تر ترغیب می‌شوند. آنها بیشتر از آنکه به دنبال یک همسر و همراه باشند، دوست دارند دوباره پدری پیدا کنند؛ پدری که آنها را زیر پر و بال خود می‌گیرد و ترس‌هایشان را دور می‌کند.

او خوش‌تیپ‌ترین مرد روی زمین است

مردها در یک دوره سنی، ظاهری پیدا می‌کنند که برای بيشتر خانم‌ها جذابیت دارد. موهای جوگندمی و پوشیدن لباس‌هاي مرتب و متوازن، باعث می‌شود که گاهی بیشتر از دوران جوانی‌شان طرفدار پیدا کنند. همین ظاهر خوشایند کافی است تا زن‌ها در اولین برخورد پیشنهاد ازدواج آنها را رد نکنند و حتی به مردی که سال‌ها با آنها اختلاف سنی دارد، اجازه دهند که از پیشنهادش دفاع کند.

زندگی‌اش را به پایم می‌ریزد

مردهایی که اختلاف سنی زیادی با همسرشان دارند، دوست دارند به هر طریقی شریک زندگی‌شان را از خود راضی نگه دارند و با کوتاهی‌هایشان این فاصله را به همسر خود یادآوری نمی‌کنند. آنها نه‌تنها از لحاظ مالی چیزی را از زن جوان‌شان دریغ نمی‌کنند، بلکه با مدام به گردش و تفریح بردن او، جایی برای کسالت در این رابطه نمی‌گذارند.

همشهری جوان: هیچ چیز به اندازه جوگیر شدن در اینجور مواقع خطرناک نیست. پس اگر تجربه چندانی از نگهداری گل و گیاه در خانه ندارید، فکر نکنید باید جنگلی از انواع گل و گیاه در کنج خانه تان دست و پا کنید.

بهتر است اولین تجربه های گلداری را با یکی دو وگلدان کوچک کم دردسر شروع کنید. اینها نکته های ابتدایی و به شدت به دردبخور برای نگهداری از گیاهان آپارتمانی است.

قدم اول: مکان مناسب

- گیاهان آپارتمانی معمولا به نور مستقیم آفتاب نیازی ندارند. آنها گیاهانی سازگار با نور متوسط یا حتی سایه هستند. پس بهتر است جایی کنار پنجره برای گلدان هایتان دست و پا کنید.

- اگر فضایی کناره پنجره تان دارید، می توانید طبقه های کوچک چوبی به دیوار بچسبانید و گل هایتان را طبقه طبقه به میزان نیازشان به نور روی آنها بچینید.

- مطمئنا در هر اتاقی نمی شود شرایط مناسب برای نگهداری گلدان ها را به وجود آورد. معمولا سالن های پذیرایی، اتاق خواب ها و آشپزخانه ها برای نگهداری گیاهان انتخاب می شوند. البته گل هایی مثل حسن یوسف و شمعدانی را بهتر است در آشپزخانه نگذارید.

- یادتان باشد گلدان ها را برای پستوی خانه تان نخریده اید، پس باید آنها را جایی بگذارید که حداقل در روز چند باری نگاهتان به آنها بیفتد.

- بهتر است به تدریج گلدان هایتان را اضافه کنید. اینطوری می توانید رنگ بندی گلدان هایتان را هم آگاهانه انتخاب کنید. مثلا چند مدل حسن یوسف را می توانید لابلای گلدان های برگ سبز بچینید تا باغچه کوچکتان حسابی رنگی به نظر برسد.

 

- یکی از مهمترین نکته ها درباره گلدان ها این است که نباید آنها را زیاد جابجا کرد. باید حواستان به شدت به این موضوع باشد که گلدان هایتان موجودات زنده هستند که بعد از مدتی به محیط و مکانشان عادتت می کنند، پس وقتی به هوای تغییر دکوراسیون به جان خانه می افتید، حتما نباید گلدان هایتان را هم جابجا کنید.

- اگر جزو آن دسته از آدم ها هستید که در زمستان هوای خانه تان دست کمی از کوره آدم پزی ندارد، می توانید موقتا جایی در حمام یا دستشویی برای گلدان هایتان دست و پا کنید.

همشهری جوان: درست همین روزهای اواسط بهمن وقت خوبی برای خرید گلدان های آپارتمانی است. گلدان هایی که اگر فصلی باشند، تمام بهار و حتی تابستان را برایتان گل می دهند و سبز می مانند و اگر هم از این گلدان های همیشه سبز باشند، زودتر از هر وقت دیگری حال و هوای خانه تان را بهاری می کند.

قبل از هر چیز باید بدانید که با یک موجود زنده طرف هستید. موجودی که باید حواستان به نور، خاک، آب و البته گلدانش باشد و به قول شازده کوچولو ارزشش «به وقتیه که پاش صرف کردی». البته با وجود اسم های عجیب و غریب گلدان ها حالا دیگر بخشی از این ارزش صرف حذف شدن اسم گل و گیاه تان هم می شود.

سانسوریا

قیافه اش آدم را یاد کباب برگ سبز می اندازد. با اینکه سانسور یا یک جور نخراشیده ای پهن و بلند است اما به خاطر مقاوم بودنش در آپارتمان، طرفداران زیادی دارد. اصل و نسب این گیاه به آفریقا می رسد. برای همین هم در برابر خشکی به شدت مقاوم است.

 

روش مراقبت: حالا که از مقاوم بودن سانسوریا حرف زدیم، به این معنا نیست که گلدان بیچاره را به امان خدا در گوشه ای از خانه رها کنید. سانسوریا به نور غیرمستقیم آفتاب نیاز دارد. برای همین پشت پنجره بهترین جا برای این گلدان است. سانسوریا به آب زیادی احتیاج ندارد. در زمستان هر سه هفته و در تابستان هر هفته یک لیوان آب آن را سیراب می کند. نکته کلیدی برای آبیاری این گلدان این است که در فواصل بین آبیاری باید خاک آن کاملا خشک شده باشد. در غیر اینصورت باعث گندیده شدن ساقه گیاه می شود. بهترین خاک برای این گلدان مخلوطی از شن، ماسه و مواد آلی است.

مجله سیب سبز:  گاهی می‌توانید با خرید یک وسیله که همه‌ این کارها را انجام می‌دهد، هم جای کمتری را در آشپزخانه اشغال کنید و هم پول کمتری بپردازید. همه‌ مواد در این قانون قرار می‌گیرند. برای مثال شما می‌توانید با مایع ظرفشویی روی کابینت‌ها را هم تمیز کنید. بنابراین ما، یک ماده یا وسیله خاص را انتخاب می‌کنیم و تمام استفاده‌هایی که می‌توانید از آن بکنید را به شما خواهیم گفت. در این شماره به روغن مایع نباتی می‌پردازیم. شاید فکر کنید روغن نباتی یک ماده چرب است که تمیز کردن خودش کلی دردسر دارد اما روغن‌های نباتی مثل روغن زیتون یا آفتابگردان می‌توانند گرد و خاک، خط و خش و بعضی لکه‌ها را از بین ببرند، اجسام را براق کنند و بعد در معرض آفتاب خشک شوند. شما می‌توانید از روغن نباتی برای تمیز کردن اینها استفاده کنید:

تابه و قابلمه‌های چدن

اگر لکه‌ای روی ظروف چدنی شما هست که سوخته یا خشک شده و به آسانی پاک نمی‌شود، می‌توانید مقداری روغن نباتی را با نمک خوراکی دانه درشت مخلوط کنید و با یک اسکاچ نرم روی لکه بمالید؛ لکه به آسانی از بین خواهد رفت و بعد می‌توانید ظرف را با آب گرم و کمی مایع ظرفشویی به آسانی بشویید. با این روش مطمئن باشید به ظرف شما آسیبی نخواهد رسید.

رنگ روی دست

اگر بر اثر نقاشی یا رنگ‌آمیزی دیوارها دست شما رنگی شده به جای استفاده از بنزین، تینر و مواد شیمیایی مضر دیگر می‌توانید از روغن نباتی استفاده کنید. روغن را روی پوست بمالید و بعد که رنگ برطرف شد دست‌هایتان را به راحتی با صابون بشویید.

کفش‌های چرمی

اگر کفش‌های چرمی شما خاکی و کثیف شده برای تمیز کردن آن تنها لازم است گرد و خاک را با یک دستمال مرطوب پاک کنید و بعد یک قطره روغن نباتی روی یک دستمال نرم بریزید و با آن تمام سطح کفشتان را کاملا مالش دهید. با این روش تمام خراشیدگی‌های روی سطح چرم از بین خواهد رفت و کفش مثل روز اول درخشان و نو به نظر خواهد رسید.

مبلمان چوبی

مراقبت از چوب طبیعی کار آسانی نیست. برای اینکه جلوی خشک شدن یا ترک‌خوردن چوب را بگیرید می‌توانید کمی روغن نباتی را با یک برس روی سطح چوب بمالید و بعد با یک دستمال نرم آن را روی چوب پخش کنید تا جذب شود. اگر روغن را از قبل کمی گرم کنید راحت‌تر روی چوب می‌نشیند، لایه نازک‌تری ایجاد می‌کند و بهتر جذب می‌شود.

استیل

برای درخشان‌تر کردن ظروف یا شیرآلات استیل می‌توانید یکی، دو قطره روغن زیتون را روی یک پارچه نرم بریزید و با آن شیرآلات را پاک کنید. استیل درخشندگی خود را باز خواهد یافت بدون اینکه اثر چربی روی آن پدیدار شود.

لکه‌های روی چوب

اگر روی وسایل چوبی خانه شما لکه‌ای افتاده که پاک نمی‌شود یا اگر چوب‌ها خراشیدگی دارند، می‌توانید یک فنجان روغن زیتون را با آب نصف لیموترش مخلوط کنید و آن را با یک دستمال روی چوب بمالید. بعد از چند بار کشیدن دستمال روی چوب، لکه‌ها و خراش‌ها محو خواهند شد. این ترکیب واکس خوبی هم برای پارکت‌هاست، به شرطی که بسیار کم از آن استفاده کنید.

مجله سیب سبز:  حتی اگر هم خودش بخواهد، نمی‌تواند آنچه درونش است را پنهان کند. کافی است کمی با فوت‌و‌فن‌های شخصیت‌شناسی آشنا باشید و نتیجه چند تحقیق را به دقت خوانده باشید، تا دست هر کسی برایتان رو شود. اگر می‌خواهید بدانید بغل دستی‌تان، واقعا کیست و چه ویژگی‌هایی دارد، بهتر است یک قلم و کاغذ جلویش بگذارید و بخواهید برای یادگاری هم که شده به شما امضا بدهد. متخصصان نشانه‌شناس و گروهی از روانشناسان، معتقدند شیوه امضا کردن آدم‌ها می‌تواند برخی از خصوصیات‌شان را آشکار کند و به ما بگوید که در مقابل‌شان باید چه رفتاری را در پیش بگیریم.

امضای منطقی‌ها

اگر در زمان امضا کردن، خودکار را به طرف عقربه‌های ساعت حرکت می‌دهد، فردی منطقی است. اما اگر برعکس این حرکت را انجام می‌دهد، احتمالا با فردی روبه‌رو هستید که به آسانی دلایل شما را نمی‌پذیرد و قانع نمی‌شود، چراکه افرادی که برخلاف عقربه‌های ساعت امضا می‌کنند، معمولا آدم‌هایی غیرمنطقی هستند. پس بهتر است زمانی که فرد مقابل‌تان امضا می‌کند، در کنارش حضور داشته باشید تا علاوه بر شکل امضا، بتوانید جهت حرکت خودکار روی کاغذ را هم ببینید.

امضای بی‌خیال‌ها

کسانی که امضایشان، گنگ و خط‌خطی است و با عجله و بدون درنگ امضا می‌کنند، زندگی را آسان می‌گیرندو به خاطر موانع‌‌ای که  برسر راه‌شان است، زندگی را به کام خود تلخ نمی‌کنند. اگر شما هم آدم آسان گیری باشد،‌در کنار آنها خوش‌خواهید گذراند؛ اما اگر سخت گیر و عصبی باشید بودن با آنها برای‌تان سخت‌ترین کار خواهد بود.

 

امضای جدی‌ها

آدم‌هایی که هنگام امضا کردن، خودکار را روی کاغذ فشار می‌دهند، اغلب افراد جدی و منظمی هستند. اگر کاری را به آنها سپرده‌اید، نیازی نیست که نگران انجام شدنش باشید، چون نظم آنها نگرانی شما را برطرف می‌کند اما باید بدانید که این افراد استرس زیادی دارند و احتمال دارد از ضربه‌ای یا سختی‌ای که در کودکی خورده‌اند، آسیب دیده باشند.

 

امضای مرموز‌ها

اگر هنگام امضا کردن، خودکار را آرام حرکت می‌دهد و مراقب است که به بهترین شکل امضا کند، احتمالا شخصیتش با آنچه بروز می‌دهد متفاوت است و می‌خواهد در مقابل شما، خود را بهتر از آنچه که هست جلوه دهد. در مقابل چنین فردی کمی محتاط باشید و زمان بیشتری را صرف شناختن خود واقعی‌اش درنظر بگيريد، چراکه به احتمال زیاد، او چیزهای زیادی را برای پنهان کردن از شما دارد.

امضای آدم‌های مغرور

آدم‌هایی که به‌جای امضا کردن، نام خود را می‌نویسند، خود را فردی باارزش می‌دانند و به توانایی‌هایشان ایمان دارند. آنها دوست دارند نامشان را در همه جا مطرح کنند و آنقدر خود را مطرح و توانمند می‌دانند که ممکن است گاهی مغرور و خودخواه جلوه کنند. این افراد تمام تلاش‌شان را می‌کنند تا در موقعیت‌های شایسته‌ای قرار بگیرند و از این راه احساس غرور‌شان را ارضا کنند.

امضای برونگراها

اگر با فردی روبه‌رو هستید که بزرگ و با حروف درشت امضا می‌کند، احتمالا با یک برونگرا در ارتباط هستید. بررسی‌ها می‌گوید آنها افراد با اعتماد به نفسی هستند که گاهی خودشان را بیش از حد باور دارند اما به‌دليل اراده قوی‌شان می‌توانید روی آنها حساب کنید. از طرف دیگر، کسانی که در سمت راست یک متن امضا می‌کنند، آدم‌هایی برونگرا و اجتماعی هستند که خیلی راحت با غریبه‌ها صمیمی می‌شوند و اگر با چنین فردی به مهمانی دعوت شوید، حتما به شما خوش می‌گذرد.

امضای صادق‌ها

برای آنکه بدانید با فردی صادق روبه‌رو هستید یا نه، می‌توانید از او بخواهید یک فرم را هم امضا کند. بررسی‌ها مaی‌گوید اگر او بالای فرم را امضا کرد، احتمالا آدم راستگویی نیست، اما اگر پایین فرم را امضا کرد، بیشتر می‌توانید به گفته‌هایش اعتماد کنید. از نظر آنها کسانی که بالای فرم را امضا می‌کنند، کمتر به تعهدات‌شان پایبند می‌مانند؛ پس بهتر است قبل از اعتماد کردن بهانه‌ای برای گرفتن امضایش پیدا کنید.

امضای لجباز‌ها

 اما اگر طرف مقابل‌تان در امضایش از خطوط عمودی استفاده می‌کند، باید بدانید با فردی لجباز روبه‌رو هستید که معمولا هر کاری که بخواهد، انجام می‌دهد، چراکه این افراد، معمولا روی تصمیم‌ها و کارهایی که می‌خواهند انجام دهند، پافشاری می‌کنند. البته این خصلت آنها همیشه هم بد نیست، چون برای رسیدن به چیزی که می‌خواهند تلاش و پافشاری می‌کنند، اگر شما هم آدم لجبازی هستید، ‌احتمالا آسان با چنین فردی کنار نمی‌آیید.

امضای عصبی‌ها

اگر با فردی روبه‌رو هستید که امضایش شلوغ ‌است، بدانید که شخصیتی مضطرب و ناآرام دارد به ویژه اگر این شخص، امضایی با شکل‌های در هم و آشفته را انتخاب کرده ‌است، می‌توانید آسان‌تر احتمال مضطرب بودنش را مطرح کنید. چنین فردی آسان از کوره در می‌رود، پس در مقابل او کمی محتاط‌تر رفتار کنید. بعید نیست که این افراد آدم‌های شکاکی باشند و بخواهد از همه رفتارهای شما سر در بیاورند.

امضای درونگراها

افرادی که سمت چپ صفحه را برای امضا کردن انتخاب می‌کنند، آدم‌های خجالتی و درونگرایی هستند که راحت با هرکسی کنار نمی‌آیند. این افراد از اینکه به جمعی وارد شوند که کسی را در آن نمی‌شناسند عذاب می‌کشند و دوست ندارند کسی سر از کار‌شان در بیاورد. آنها سرشان به کار خودشان گرم است و قرار گرفتن در موقعیت‌های ناگهانی، می‌تواند آنها را به شدت مضطرب و حتی ناامید کند.

امضای مهربان‌ها

آدم‌های مهربان و بخشنده، هنگام امضا کردن، قلم را بسیار آرام روی کاغذ حرکت می‌دهند. سادگی امضای آنها، از قلب ساده‌شان خبر می‌دهد. آنها یا شخصیتی ساده دارند یا سواد بالایی ندارند. این افراد به راحتی حرف دیگران را باور می‌کنند و خودشان هم برای بزرگ‌تر جلوه دادن شخصیت‌شان به دروغ و فریب رو نمی‌آورند.

امضای سختکوش‌ها

کسانی که در امضایشان از خطوط منحنی و بدون زاویه استفاده می‌کنند، آدم‌های سختکوشی هستند که با هوش و پشتکار فراوانشان به هر چه بخواهند می‌رسند. این افراد برای رسیدن به اهداف خود بسیار مصمم و پر تلاش هستند و تا رسیدن به هدفشان، صبور و بردبارند.آنها حتی با وجود مشکلات هم، هرگز از تصمیم‌شان منصرف نمی‌شوند.

امضای‌خجالتی‌ها

کسانی که کوتاه و کوچک امضا می‌کنند، افرادی خجالتی هستند که اعتماد به نفس پایینی دارد. آنها از توانایی‌های خودشان a و معمولا خود را در حاشیه قرار می‌دهند وa در مهمانی‌ها به راحتی با غریبه‌ها صمیمی نمی‌شوند. آنها آنقدر به خودشان بی‌اعتماد هستند که حتی نمی‌خواهند در صفحه کاغذ جای زیادی را اشغال کنند و سعی می‌کنند امضایی کوچک داشته باشند.

مجله زندگی ایده آل: انتخاب یک کیف زنانه در بازار متنوع این روزها اصلا  کار ساده‌ای نیست. از قرار تنوع خرید را لذت‌بخش‌تر و به همان اندازه انتخاب را سخت می‌کند، به‌خصوص زمانی که پای قیمت‌های بالا و سردرگمی در میان مرغوب بودن یا نبودن  هم به میان می‌آید. زندگی ایده‌آل در این گزارش برای شما 7 پیشنهاد دارد، از میان برندهای شناخته‌شده ایرانی و غیرایرانی که در ایران نمایندگی دارند، البته همراه با یک راهنمای کوچک برای آن دسته از خوانندگانی که نمی‌خواهند برای خرید یک کیف مبلغ زیادی را هزینه کنند! کیف‌های پیشنهادی «ایده‌آل» در شمار ارزان‌ترین‌ها قرار نمی‌گیرد؛ اما می‌توانید روی کیفیت‌شان به‌عنوان شناخته‌شده‌ترین‌های بازار حساب کنید.

کیف باهوش‌ها

پیشنهاد ویژه ما یک کیف از چرم مصنوعی و از طرح‌های برند کلوئه است.  کلوئه برند شناخته شده فرانسوی است و می‌توانید  در اغلب  فروشگاه‌های لوکس  جدیدترین مدل‌های آن را پیدا کنید. شهرت این برند به دلیل ذکاوت همراه با ظرافتی است که در طراحی‌هایش به کار می‌گیرد. مثلا در مدل پیشنهادی ایده‌آل  شما علاوه بر زیپ بالایی که مثل همه کیف‌ها به آن دسترسی دارید، دسترسی راحت‌تر هم به داخل کیف‌ دارید چرا که زیر تکه چرمی که روی کیف‌ افتاده یک زیپ تعبیه شده که به شما اجازه می‌دهد خیلی راحت به محتویات درون کیف‌ دسترسی داشته باشید! آرم این برند روی تمام محصولاتش حک شده بنابراین به راحتی می‌توانید اصل بودن یا نبودنش را تشخیص بدهید.

حدود قیمت: 600 هزار تومان

به رنگ تفاوت

خیلی از ما ایرانی‌ها محصولات چرمی را با برند چرم مشهد می‌شناسیم. برندی که سال‌هاست با ارائه محصولات کلاسیک چرمی توانسته مخاطبان خاص خودش را راضی نگه‌ دارد. البته باید اعتراف کرد طراحی‌های این برند با وجود کیفیت و قیمت مناسب‌شان نسبت به دیگر برندها، کمی قدیمی شده‌اند و حتی گاهی هم به تکرار دچار مي‌شوند. با این حال  یکی از نقاط قوت این برند رنگ‌های متنوعی است که از چند سال پیش  در ارائه  محصولات چرم طبیعی‌ به کار مي‌گيرد. همین ابتکار باعث شده تا تصویر قدیمی ما از محصولات چرمی در رنگ‌های کرم و قهوه‌ای کاملا عوض شود! به اعتبار همین ویژگی کیف پیشنهادی زندگی ‌ایده‌آل، یک کیف بزرگ از چرم طبیعی گاوی به رنگ آبی است. رنگ این کیف به شما اجازه می‌دهد ظاهر اسپرتی داشته باشید.

حدود قیمت: 400 هزار تومان

 

کلاسیک دوست‌داشتنی

این کیف چرمی پیشنهاد ویژه زندگی‌ایده‌آل به طرفداران طراحی‌های کلاسیک است. این کیف از آن مدل‌هایی است که با وجود شکل و شمایل قدیمی‌اش هنوز هم طرفداران خاص خودش را دارد. یک کیف جادار و کاملا مناسب برای استفاده‌های روزمره البته با ظاهر اسپرت. چرم به کار رفته در این کیف مصنوعی است و همین باعث شده که علاوه بر شست‌وشوی راحت‌ قیمتش هم مناسب‌تر باشد. به ابهت این مدل نگاه نکنید شما می‌توانید با خیال راحت آن را در ماشین لباسشویی بیندازید. این مدل از فروشگاه‌های مولتی برند رنو انتخاب شده که چندسالی است با ارائه کیف ‌و کفش‌های بادوام برندهای شناخته شده آلمانی، با وجود قیمت‌های نه‌چندان ارزانش طرفداران زیادی برای خودش دست و پا کرده است.

حدود قیمت:300 هزار تومان

 

برای زمان‌های کاملا رسمی

پیشنهاد بعدی ایده‌آل یک کیف از طراحی‌های برند اکوست. برندی که شهرت آن‌ بیشتر مدیون کیفیتش است تا طراحی. کافی است به یکی از نمایندگی‌های این برند سر بزنید تا خودتان سادگی طراحی‌‌هایش را حس کنید. کیف انتخابی ما ساده و از چرم طبیعی است با رنگی که حتما توجه شما را جلب می‌کند، دلیل دیگر برای پیشنهاد این کیف، سبکی آن است، سبکی این کیف بار اضافه‌ای را به شما تحمیل نمی‌کند بنابراین با این مدل یک انتخاب سلامت هم دارید! یادتان باشد این مدل  به دليل ظاهر شق‌ورق و رسمي‌اي که دارد برای زمانی مناسب است که خیال دارید کاملا رسمی لباس بپوشید. در این مدل 2 انتخاب‌ رنگی  دیگر هم دارید، یکی قرمز و دیگری مشکی.

قیمت: 400 هزار تومان

اهل دانشگاه دست بگیرند

این هم یک پیشنهاد ویژه خوانندگانی که طرفدار انتخاب‌های دست‌دوز هستند.‌ این مدل کیف تمام‌چرم و مهم‌تر از آن تمام دست‌دوز است و طراح و دوزندگان آن گروهی از دانشجویان دانشگاه هنر هستند که در رشته صنایع دستی تحصیل می‌کنند. این کیف از تکه‌های رنگی چرم گاوی و با الهام از پارچه‌های چهل‌تکه‌ قدیمی ایرانی طراحی شده و در آن 12رنگ متنوع به چشم می‌خورد! طراحی پشت و جلوی آن هم به دلیل تنوع بیشتر کاملا متفاوت است. این کیف به توصیه طراحان و دوزندگانش انتخاب مناسبی برای دانشجوهاست چون بلندی آن به آنها اجازه می‌دهد تا همه جزوه‌ها و کتاب‌های درسی‌شان را در آن‌جا دهند. برای خرید این کیف باید سری به جمعه بازار بزنید و در مورد مرغوبیت آن هم باید به صداقت دانشجوهای جوان اعتماد کنید.

حدود قیمت: 300 هزار تومان

 متفاوت دست‌‌تان بگیرید

این مدل کیف از طراحی‌های برند ایرانی خانه چرم است. خانه چرم چندسالی بیشتر نیست که در زمینه طراحی و تولید کیف‌ها و کفش‌های چرمی ایرانی فعالیت می‌کند؛ اما در این مدت کوتاه به دلیل طراحی‌های متنوع طرفداران مدل‌های کلاسیک و مدرن را راضی نگه داشته است این بدنه بخش اعظم شهرتش را مدیون دقت در جزئیات و کیفیت موادي است که در طراحی‌هایش به کار می‌برد. این کیف دایره‌ای‌شکل پیشنهاد ایده‌آل به  طرفداران طرح‌های خاص و غیر‌معمول است. این مدل از چرم طبیعی گاو تهیه شده، بسیار سبک است و فرم دایره‌ای‌شکل آن هم  فضای زیادی برای شما ایجاد می‌کند.  یادتان باشد  دسته‌های کوتاه و مدل این کیف ایجاب می‌کند با ظاهری کاملا رسمی از آن استفاده کنید.

حدود قیمت: 500 هزار تومان

کمی‌ تا قسمتی رسمی!

این‌نمونه کیفی که ایده‌آل به شما پیشنهاد می‌دهد یکی از طراحی‌های جدید برند درساست. درسا یکی از برندهای ایرانی است که  با طراحی‌های خاص و البته قیمت‌های نه‌چندان ارزان دایره مخاطبانش را محدود اما خاص کرده است. باید اعتراف کرد قیمت‌ بالایی که برای محصولات این برند پرداخت می‌کنید به دلیل کیفیت و طراحی‌های متنوع آن است. کیف پیشنهادی ما یک کیف ساده با طرحي متفاوت است. شما می‌توانید این کیف را هم با لباس‌های اسپرت و هم لباس‌های رسمی استفاده کنید. سادگی آن باعث مي‌شود در محيط كار هم به كار بيايد. جنس این کیف چرم طبیعی گاو و رنگ مشکی آن هم كمي براق است. البته همین مدل رنگ قرمز با دسته کرم‌رنگ هم دارد که یک گزینه مناسب برای مهمانی‌های رسمی است.

حدود قیمت: 600‌هزار‌تومان

اگر تنوع دوست دارید سراغ ارزان‌ها بروید

یک پیشنهاد ویژه هم برای آن دسته از خوانندگانی که خیال ندارند بابت خرید کیف هزینه زیادی بپردازند. البته حق هم دارند چون در مورد کیف می‌توانیم با رفتن سراغ مدل‌های ارزان‌تر  تنوع بیشتری در خرید داشته باشیم. گزینه اول و در دسترس شما همین خیابان ولیعصر خودمان است. گزینه بعدی سر زدن به خیابان سپه‌سالار بورس کیف و کفش‌های ایرانی است. قیمت کیف در این منطقه از 50 هزارتومان شروع می‌شود و با توجه به کیفیت و جزئیات طراحی تغییر می‌کند. یادتان باشد در این گشت‌وگذارها اگر نمونه‌هایی از برندهای معروف با قیمت‌ پایین‌تر را دیديد، تعجب نکنید! این کیف‌ها اغلب نمونه‌های تقلبی هستند که بسته به نوع ساخت‌شان با قیمت‌هایی متنوع به فروش می‌رسند.به همین سادگی شما  می‌توانید با توجه به مبلغی که در نظر گرفته‌اید انتخاب مناسبی داشته باشید اما یادتان باشد  برای یک انتخاب مناسب به جزئیاتی مثل نوع دوخت و کیفیت اتصالاتی مثل زیپ، حلقه‌ها و‌... و مهم‌تر از همه این نکات، وزن کیف دقت کنید.

مجله موفقیت: بعضی وقت ها آدم ها در یک نگاه عاشق می شوند، شاید به این خاطر که شما با تصویری که از زن یا مرد رویایی در ذهنشان دارند مطابقت دارید، یا شاید به خاطر خصوصیات ظاهری تان، یا به خاطر اینکه در شرایط خاصی شما را دیده اند، یا هر چیز دیگری. بعضی وقت ها هم یک روند نسبتا طولانی می گذرد تا کسی به شما علاقه مند شود. طرف مقابل شما هر طوری که عاشق شما شده باشد، شما می توانید عشق او نسبت به خودتان را از این هم سوزان تر کنید و برایش جذاب تر شوید.
 
جذابیت دو لایه دارد: لایه اول سطحی تر است و به خصوصیات ظاهری شما برمی گردد، و لایه دوم عمیق تر است و به رفتارها، طرز تفکر و درونیات شما مربوط می شود. شما برای اینکه جذاب تر شوید باید روی هر دو لایه کار کنید. لایه اول جذابیت تاثیر آنی تر و وسیع تری دارد، در حالی که لایه دوم تاثیر ماندگارتر و عمیق تری می گذارد. شما می توانید جذاب تر شوید اگر:

با اعتماد به نفس باشید

این مهمترین راز جذابیت در تمام دنیاست. برای اینکه با اعتماد به نفس باشید باید خودتان را قبول داشته باشید و برای اینکه خودتان را قبول داشته باشید باید آدم قابل قبولی باشید. اگر احساس می کنید زیاد خودتان را قبول ندارید نگاهی بیندازید و ببینید چرا این حس را دارید. اخلاق خوبی ندارید؟ تغییر خصوصیات اخلاقی کمی سخت است و وقت می برد اما ارزشش را دارد. اخلاق های بدتان را با کمک دیگران پیدا کنید و آنها را تغییر بدهید، یک تغییر کوچک مساوی است با یک تحول بزرگ در رابطه تان. هیکل خوی ندارید؟ اگر از تناسب اندامتان راضی نیستید، نزدیکترین باشگاه ورزشی محلتان چشم انتظار شماست.

 

یا حتی در خانه هم می توانید همت کنید و با تمرینات ورزشی مرتب به اندام ایده آل متناسب با وضعیت بدنی خودتان برسید. خود ورزش به تنهایی می تواند با تغییر هورمون ها و مواد شیمیایی بدنتان به شما اعتماد به نفس بدهد، حتی اگر به اندام ایده آلتان نرسید. یا شاید اصلا هیچ مشکلی ندارید فقط از نقاط قوت خودتان آگاه نیستید یا خودتان را نامنصفانه با دیگران مقایسه می کنید.

پس شاید لازم باشد دوستانتان را تغییر دهید و با آدم هایی بگردید که به شما اعتماد به نفس می دهند و دیگر این که دنبال ارزش هایی عمیق تر در وجود آدم ها هستند. همچنین می توانید تمام دستاوردهای زندگی و نقاط قوت شخصیتی تان را بنویسید و به دیوار اتاقتان بچسبانید. هر وقت هم چیز جدیدی یادتان آمد به آن اضافه کنید. از جمله های تاکیدی هم استفاده ببرید. با این کار در واقع دارید با ناخودآگاهتان حرف می زنید و مسیرهای عصبی تازه ای در مغزتان شکل می گیرد که به تدریج ذهنیت و رفتارتان را تغییر می دهد. خلاصه هر تغییری را لازم می دانید در خودتان ایجاد کنید تا خود را بیشتر قابل قبول بدانید.

سخاوت احساسی داشته باشید

هیچ کس از آدم هایی که برای ابراز احساسشان جانشان بالا می آید خوشش نمی آید و مطمئن باشید نامزد شما از اینکه مدام مجبور باشد شما را روانکاوی  کندکه ببیند چی در دلتان هست که نمی گذارید بفهمد (یا اینکه مجبور باشد برای فهمیدن احساستان پیش فالگیرها برود!) کم کم فرسوده می شود. شاید آدم هایی که دور خودشان یک قلعه با دیوار بلند کشیده اند بعضی وقت ها جذاب و دست نیافتنی به نظر بیایند اما مطمئنا در یک رابطه صمیمانه دراز مدت واقعا خسته کننده می شوند. گاهی خوب است که برای غریبه ها اینطور باشید اما نه برای «او». نامزد شما دوست دارد از احساستان باخبر باشد. او اوست دارد بداند چقدر دوستش دارید. خسیس نباشید. احساسات از جمله چیزهایی است که هر چه بیشتر به دیگران بدهید نه تنها کم نمی شود بلکه بیشتر و بیشتر هم می شود. از ابراز احساستان به او نترسید. چه احساسات خوب و چه احساسات بد. صمیمیت با به اشتراک گذاشتن احساسات ایجاد می شود. اگر می خواهید احساستان را توی دلتان و برای خودتان نگه دارید اصلا چرا ازدواج می کنید؟ شما که نمی خواهید شبیه یک دیوار به نظر بیایید؛ پس بهتر است بگذارید شریک زندگیتان بداند توی دل شما چه می گذرد. آدم های عاشق پیشه جذابیت خودشان را دارند. البته اینها به این معنی نیست که با احساساتتان خفه اش کنید. اگر بیشتر اطرافیانتان به شما می گویند آدمی زیادی احساساتی هستید همه این جمله ها را برعکس بخوانید. همیشه یادتان باشد: اندازه نگه دار که اندازه نکوست.

راحت باشید

شما قرار است یک عمر با هم زندگی کنید. پس با او راحت باشید. سخت گیری ها، رسمی بازی ها، تعارفات و پنهان کاری ها را به تدریج با پیش رفتن رابطه کمتر کنید. البته جوان های امروزی با خواندن این حرف خنده شان می گیرد. اما اگر به روش سنتی ازدواج کرده باشید شاید مدت زیادی از آشنایی تان نگذشته بوده و زود نامزد شده اید، در این صورت بگذارید زمان کار خودش را بکند ولی شما هم بیکار ننشینید. کم کم به جای «شما شما» کردن می توانید او را با ضمیر مفرد خطاب کنید.

اولش کار سختی است اما تاثیر خیلی خوبی دارد: او عاشقتان می شود! بگذارید با شما راحت باشد و رودربایستی ها کم کم کنار برود. نه اینکه همان روز اول با پیژامه ای که تا گردنتان بالا کشیده اید جلوی تلویزیون دراز بکشید و تخمه بشکنید! اما از آن آدم ها هم نباشید که 24 ساعته با شلوار جین و موهای شینیون شده به سر می برد و طرف مقابل هم مجبور می شود همین کار را بکند. با هم مشکلاتتان را در میان بگذارید، حرف دلتان را بزنید، او را وارد زندگی خصوصی تان بکنید و بگذارید راحتی و آسایش یک دوستی صمیمانه بین شما شکل بگیرد اما رعایت ادب و احترام متقابل را همیشه – تا آخر عمرتان – بالاترین اولویت در نظر بگیرید.

 

خیال پرداز باشید

هیچ چیز به اندازه همراهی با یک آدم خیال پرداز و امیدوار به آینده به آدم روحیه نمی دهد. زیادی عاق و واقع گرا بودن اصلا جذاب نیست؛ چنین فردی اینطور به نظر می رسد که زندگی خشک و بی هیجانی داشته باشد و آنقدر در واقعیت ها غرق شود که سهم رویاپردازی و انگیزه برای رسیدن به آینده بهتر را در زندگی اش نادیده بگیرد. خیلی خوب است که منطقی باشید و واقعیت ها را نادیده نگیرید اما کمی خیال پردازی و دیدن یک آینده روشن هم نمک زندگی ست.

اینطوری هم جذابتر می شوید و هم زندگی خیلی بهتری خواهید داشت. مثلا در مورد اینکه چندتا بچه می خواهید داشته باشید، اسم بچه هایتان را چی بگذارید، چطوری تربیتشان کنید، چه لباس هایی برایشان بخرید، با هم کجاها بروید، یا اینکه در دوران سالمندی تان دوست دارید یک کلبه زیبا در ساحل دریا یا یک جزیره داشته باشید که شب ها با صدای امواج آب به خواب بروید و صبح ها با صدای مرغان دریایی از خواب بیدار شوید ... می بینید؟ حتی همین قدرش هم کلی حالتان را خوب کرد! خیال پردازی های شیرین باعث می شود میزان آندروفین تان بالا برود و بودنتان در کنار هم شیرین تر شود. نتیجه اینکه او عاشقتان می شود. شاید خیلی از ما هیچ وقت به آرزوهای بزرگمان نرسیم اما داشتن این خیال ها هم حالمان را بهتر می کند و هم به ما انگیزه می دهد که در زندگیمان تلاش کنیم و به جاهای بالاتر برسیم. رویاهای شما و نامزدتان چیست؟

خوش تیپ باشید

شما از دیدن آدم خوش تیپ و موقر بیشتر خوشتان می آید یا آدم بدتیپ و آویزان؟ خب نامزدتان هم همینطور است. پس شیک باشید. لباس و آراستگی ظاهر شما ویترینی است که خودتان را در آن می گذارید تا به دیگران نشان دهید. پس بهترین و برازنده ترین ویترین را برای خودتان انتخاب کنید. دنبال مد نباشید. در این مورد سلیقه ها مختلف است؛ تیپی را انتخاب کنید که برازنده خودتان و طبق سلیقه خودتان است (مگر اینکه آدم کج سلیقه ای باشید!).

اگر هیچ سررشته ای در این زمینه ها ندارید از دوستان و آشنایان استفاده کنید. یا مدلی برای خودتان انتخاب کنید که از او الگو بگیرید. می توانید از اطرافیانتان آدم های خوش تیپ را پیدا کنید و ببینید چه کار می کنند که این قدر برازنده اند. شیک بودن به هیچ وجه به معنای زیاد خرج کردن نیست. اتفاقا خیلی از ما که خیلی هم به ظاهرمان اهمیت می دهیم و خیلی هم خرج می کنیم آخر کار زشت ترین تیپ را پیدا می کنیم، چون اصلا نمی دانیم چی به چی می آید و از آن مهمتر اینکه چی به ما می آید.

 برای این کار فقط نیاز به کمی هوش و سلیقه دارید. گاهی یک شال گردن سیاه و ارزان می تواند ظاهر شما را دگرگون کند. البته شیک بودن فقط لباس نیست، مدل مویتان هم مهم است، همچنین کفش و کیفتان، زیبایی اندامتان، رفتار و طرز برخوردتان، چهره تان و از همه مهمتر، لبخندتان! خوش تیپ باشید، و در کنارش خوشرو هم باشید. یک خانم یا آقای به تمام معنا باشید.

 

از او تعریف کنید

چقدر باید به شما گفت که از نامزدتان تعریف کنید؟ زیاد شنیده اید، اما خیلی وقت ها گوش نداده اید. به خاطر همین باز هم می گویم، تعریف کردن از او معجزه می کند! می توانید جلوی خودش از او تعریف کنید: «چقدر این لباس به تو میاد، چقدر کار خوبی کردی که زنگ زدی، چقدر غذات خوشمزه شده» و یا حتی «چقدر با اینکه جوک بی مزه ای بود باحال تعریفش کردی!» اگر از آن افکار عصر حجری دارید و فکر می کنید نامزدتان با تعریف شما لوس می شود، اولا که خب لوس بشود چه اشکالی دارد، و ثانیا، حداقل پشت سرش تعریف کنید که لوس هم نشود! اگر از کسی بشنوید که نامزدتان از شما پیشش تعریف کرده، حتی یک مورد جزیی، چه حالی می شوید؟ مسابقه بگذارید و دنبال بهانه ای باشید که از نامزدتان تعریف کنید. ببینید چه می شود. زندگیتان از این رو به آن رو می شود.

آینه او باشید

این یک تکنیک فوق العاده است. به خاطر همین آن را آخر از همه گفتم تا بیشتر یادتان بماند: آینه نامزدتان باشید تا توی ناخودآگاهش نفوذ کنید. ما آدم ها یک رازی داریم که شاید خیلی ها ندانند: ما از افرادی که مثل خودمان هستند خیلی خوشمان می آید. مثلا موقعی که پرانرژی و پر سروصدا هستیم دوست داریم همه همینطور باشند و از مصاحبت با کسی که توی خودش است زیاد لذت نمی بریم. و برعکس.

این دست خودمان نیست، دست ناخودآگاهمان است. خب، کاری که باید بکنید این است که بعضی حرکاتش را تقلید کنید، مثلا وقتی با هم چای می خورید استکانتان را همزمان با او بردارید، یا وقتی با هم حرف می زنید و او می خندد شما هم بخندید و ... مرتب ادایش را درنیاورید، چون این کار نتیجه عکس می دهد، و تازه ممکن است او فکر کند تازگی ها کمی شیرین می زنید! در این مورد باید خیلی دقیق و ظریف باشید. می دانم کمی عجیب به نظر می رسد اما واقعیت دارد و در تحقیقات ثابت شده است.

روش برای پرورش بهتر گل رز

 

 

 

 

 

 برترین ها: دستکاری کردن رزها برای ایجاد منظره ای شگفت انگیزتر آسان است، اگر این قانون های ساده را رعایت کنید.

با کمی مراقبت و توجه بیشتر، می توانید رزهای خود را تشویق کنید که در تمام تابستان گل بدهند. از آنها مراقبت کنید، آنها را تغذیه کنید و گل های پلاسیده را جدا کنید و مراقب نشانه های آفت و بیماری باشید. 5 نکته زیر تضمین می کنند که رزهای شما به وضعیت شگفت انگیزی می رسند.

چیدن گل های پلاسیده

بطور منظم گل های پلاسیده را بچینید. در غیر این صورت گیاه بیشتر دانه تولید می کند و گل های بیشتری نمی دهد. ساقه های سالم فقط باید قسمت گل آنها چیده شود، ولی ساقه های باریک و ضعیف باید از پایین تر قطع شوند تا رشدشان بهتر شود. ساقه ها را از جایی که قطرشان به اندازه مداد بود هرس کنید، حتی اگر مجبور شدید کل جوانه را بچینید این کار را بکنید.

همیشه بالاتر از برگ های سالم و کامل را ببرید. این قسمت ها جاهایی هستند که هورمون ها متراکم شده اند، بنابراین گیاه می تواند از این قسمت سریعتر جوانه و گل بدهد.

 

تغذیه و افزودن لاشبرگ

در بهار و پائیز با کمپوست یا کود پوسیده برای رزها لاشبرگ تهیه کنید. در تابستان آنها را با پتاس و منیزیم تغذیه کنید تا گل های بهتری بدهند. با آبیاری منظم و گرفتن آب شیلنگ یا آبپاش به سوی قاعده گیاه، از تشکیل شدن سفیدک بر روی شاخ و برگ گیاه جلوگیری کنید.

تهیه تکیه گاه

رزهای بوته ای قدیمی را با قرار دادن تیرک هایی به دور گیاه و بستن ساقه ها به تیرک ها، حمایت کنید. رزهای رونده و فشرده را با بستن آنها به تیرک های آلاچیق، ستون های عمودی یا ستون های هرمی، حمایت کنید. رزهای معمولی هم به تکیه گاه نیاز دارند. ساقه اصلی آنها را با قرار دادن تیرک در کنارشان و بستن آنها به تیرک محکم کنید.

 

کنترل و مهار بیماری

گونه های مقاوم به بیماری رزها را انتخاب کنید تا از بیماری هایی همچون خال سیاه، سفیدک و پوسیدگی در تابستان های گرم و مرطوب پیشگیری شود، حتی گونه های مقاوم به بیماری هم ممکن است بیمار شوند. برگ های افتاده رز ها را جمع کنید و از گیاه دور کنید تا ریسک عفونت مجدد کاهش یابد و در صورت لزوم از قارچ کش استفاده کنید.

 

رز درست را انتخاب کنید.

قبل از آنکه مسحور عکس زیبایی از یک رز شوید، فکر کنید که کدام رز برای باغچه شما مناسب است. گونه های قدیمی به ندرت در کل تابستان گل می دهند، در حالیکه گونه های جدید در کل تابستان گل دارند.

مجله ایده آل:  حالا ديگر وقتش است. اصلا شايد دير هم شده باشد. عاشق شدن را نمي‌گويم. آن خودش دير يا زود اتفاق مي‌افتد. منظورم واكاوي عشق‌هاي گذشته و حال و احتمالا آينده است. اصلا با كدام تعريف اينقدر مطمئنيد كه عاشق هستيد و عشق‌تان اگر اولي در دنيا نباشد بعد از ليلي و مجنون و شيرين و فرهاد مقام سوم را مي‌تواند بگيرد؟ لطفا برای چند دقیقه بي‌خيال باورهاي خودتان شويد، ببينيد كارشناسان چه مي‌‌گويند؟ اصلا عشق واقعي چيست و چند درصد از آدم‌هايي كه ادعاي عاشقي مي‌كنند واقعا عاشق هستند؟

نقطه پايان عشق کجاست؟

جسم ما گرايش‌هايي دارد كه اسمش ميل است. مثلا من به اين شيريني ميل دارم و اين يك گرايش يكسويه محدود است. مي‌گويم يك‌سويه چون من به شيريني ميل دارم ولي شيريني به من ميلي ندارد و مي‌گويم محدود چون گرايش من هم تا زماني است كه شيريني را نخورده باشم. وقتي بخورم و سير شوم ديگر ميلي به آن ندارم. همين گرايش يك‌سويه مي‌تواند نامحدود باشد. مثلا من گل‌ها را دوست دارم ولي معلوم نيست گل من را مي‌خواهد يا نه. اين مي‌شود حب يا دوست داشتن چون نامحدود است ولي يك طرفه. علاقه يك خانم به طلا و جواهر هم مشابه همين است، محدوديت ندارد و مثل ميل به غذا و شيريني نيست كه از آن سير شود ولي يك طرفه است. حالت سوم مي‌شود گرايش دو سويه محدود؛ يعني دو نفر همديگر را دوست دارند ولي اين دوست داشتن محدود است و بالاخره يك جايي تمام مي‌شود. به اين دوست داشتن مي‌گويند شوق. بيشتر احساساتي كه ما از آن به عنوان عشق ياد مي‌كنيم در واقع شوق است. يعني اشتياق شديدي كه تمام مي‌شود. حتي عشق‌هاي تاريخی هم بيشترش شوق بوده ولي چون به هم نرسيده‌اند، تمام نشده. مطالعات نشان مي‌دهد نقطه پايان اين شوق‌هاي به ظاهر بي‌پايان نقطه به هم رسيدن است. يعني 2نفر همديگر را در حد مرگ دوست دارند ولي به محض اينكه به هم مي‌رسند اين علاقه شروع به كم شدن مي‌كند.  همين است كه خيلي از جواناني كه عاشقانه همديگر را دوست دارند و زمين و زمان را به هم مي‌ريزند تا با هم ازدواج كنند از همان ماه عسل اختلاف‌هايشان شروع مي‌شود و زندگي‌شان دوامي ندارد. در واقع آنها هيچ وقت عاشق هم نبوده‌اند و فقط اشتياق شديدي نسبت به هم داشته‌اند كه به اشتباه نامش را عشق گذاشته‌اند و به بيراهه رفته‌اند. در واقع شوق همان هوس است.

 يعني همه عشق​ها روزي از بين مي​رود؟

 اما حالت چهارمي هم وجود دارد؛ يعني خواستن دو طرفه نامحدود. اين نوع خواستن يك خواستن بي حد و مرز است كه برتر و متعالي‌تر از همه خواستن‌هاي ديگر است و مي‌شود نام عشق بر آن نهاد. حالت زميني اين نوع دوست داشتن عشق ميان مادر و فرزند است؛ رابطه‌اي نامحدود و دوطرفه. هر كدام از ما در زندگي يك وضعيت موجود داريم و يك وضعيت مطلوب. من موجود چگونه بايد به من مطلوب تبديل شوم؟ مسيري كه مرا به حالت مطلوب هدايت مي‌كند عشق است ولي آيا عشق به تنهايي مي‌تواند؟ اينجاست كه پاي عقل به ميان مي‌آيد. عقل به ما تاكتيك مي‌دهد. روش مي‌دهد كه چطور به پشتوانه عشق به وضعيت مطلوب برسيم. عقل به ما نشان مي‌دهد وقتي دچار هيجان عشق هستيم چطور اشتباه نكنيم و در بهترين مسير قدم بگذاريم.  

چطور مطمئن شويم احساسي که به يک نفر داريم همان عشق است؟

عشق از دوست داشتن مجزاست ولي گاهي به دليل شباهت‌هايي كه با هم دارند اشتباه گرفته مي‌شوند وگرنه هركدام از اينها يك مقوله جداست. اگر بخواهيم با مفاهيم آكادميك صحبت كنيم، دوست داشتن همان چيزي است كه در عربي مي‌گويند «حُب» و از جنس عالم دوم است ولي عشق از جنس عالم چهارم است. از اين تعاريف متوجه مي‌شويم عشق و دوست داشتن به اندازه دو دنيا با هم تفاوت دارند و اين تفاوت كمي نيست. حتما مي‌پرسيد منظور از 4 عالم چيست؟ اين عالم‌ها مقوله پيچيده‌اي دارند ولي در يك تعريف ساده بايد بگويم اين چهار عالم عبارتند از: اول، طبيعت كه همين جهان ملموس است. دوم، فطرت كه عالم معناست. سوم، طينت كه مي‌گويند تركيب عالم اول و دوم است و چهارم، حيرت يعني همان عالمي كه پيامبر(ص) در معراج ديد و متحير شد و گفت: «خدايا تو را آنقدر كه بايد نشناختم.»  بعضي‌ها معتقدند بالاترين درجه دوست داشتن عشق نام دارد. يكي از حكما هم عشق را مستي عقل معرفي كرده است. در حقيقت عشق يك مقدمه دارد به نام شناخت و معرفت و يك موخره به نام ايثار و فداكاري. اگر كسي را با معرفت آنقدر دوست داشته باشيد كه برايش ازخودگذشتگي كنيد، عاشقش هستيد.

سن عاشقي در مردان چند سال است؟

هر چيزي يك سني دارد؛ مثل سن بلوغ. بچه‌اي كه خيلي عقلش مي‌رسد ولي هنوز به سن بلوغ نرسيده بالغ نيست يا برعكس، كسي كه به سن بلوغ رسيده ولي آثار بلوغ در او وجود ندارد هم بالغ نيست. در اين جهان همه‌ چيز تابع زمان و مكان است. هر چيزي بايد بر روال طبيعت بگردد. از 9 ماه ماندن بچه در رحم مادر تا كشيدن 4 درد زايمان كه باعث جفت شدن جمجمه بچه مي‌شود همه چيز در طبيعت قانون دارد. در عاشق شدن هم سن مهم است. يك نوجوان اگر احساس مي‌كند عاشق شده است هنوز بلوغ عقلي‌اش كامل نشده و نمي‌تواند براي آينده برنامه‌ريزي كند. اگر بخواهم از ديد علمي بگويم عقل مردها تا 40 سالگي كامل نمي‌شود. اصلا همين است كه مي‌گويند دوران چل‌چلي! همين است كه باعث می‌شود هرقدر هم طرفين به عشق‌شان مطمئن باشند باز نياز به مشاوره دارند و نبايد بي‌گدار به آب بزنند.

تا کي براي عاشق شدن فرصت داريم؟

در تكامل سني انسان‌ها يك تقسيم‌بندي جالب وجود دارد؛ مي‌گويند اگر كسي بخواهد زيبا شود تا 20سالگي مي‌شود، اگر بخواهد قهرمان شود تا 30 سالگي می‌شود، اگر بخواهد عاقل شود تا 40 سالگي مي‌شود و اگر بخواهد عارف شود تا 60 سالگي مي‌شود. به اصطلاح مي‌گويند اگر تا اين سن شد، شد و اگر نشد ديگر فايده ندارد. البته اين بيشتر درباره مردان صدق مي‌كند و زنان تكامل سريع‌تري دارند. با اينكه در داستان‌ها مي‌گويند خورشيد خانم ولي در واقع رفتار زن‌ها شبيه ماه است. تقويم‌شان هم تقويم قمري است. زن و مرد مساوي نيستند، معادلند و زنان هم در خلقت و هم در رفتار اجتماعي برتر از مردان هستند. زن براي مادر شدن آفريده شده و مرد براي پدر شدن. زن بايد زن باشد و مرد بايد مرد باشد. يعني زن نياز به زنانگي دارد و مرد، مردانگي. زنانگي يعني ايجاد آرامش و مردانگي يعني ايجاد آسايش. زن بايد مثل گل باشد و مثل گل با او رفتار شود و مرد بايد مثل درخت باشد و مثل درخت با او رفتار شود. اگر اين‌ چنين باشد عشق دوام مي‌آورد و زندگي به وضعيت مطلوب مي‌رسد.

چرا داغ​ترين ازدواج​ها بعد از ازدواج سرد مي​شود؟

به نظر من مشاوره قبل از ازدواج يك ضرورت است. همه زوج‌ها بايد قبل از ازدواج به مشاور مراجعه كنند تا بتوانند مشكلات احتمالي آينده را پيش‌بيني كنند. فرض كنيد دختر و پسر جواني بسيار به هم علاقه دارند ولي چه تضميني وجود دارد كه دخترخانم در آينده مادر خوبي باشد يا آقاپسر از عهده نقش پدري برآيد؟ از كجا معلوم وقتي با هم زير يك سقف قرار مي‌گيرند هزار و يك اختلاف‌نظر نداشته باشند؟ همه اينها در مشاوره قبل از ازدواج مشخص مي‌شود. ما در اين جلسات تست‌هايي از هر دو نفر مي‌گيريم كه پاسخ خيلي از پرسش‌ها را مشخص مي‌كند. اين همان مكانيسم عقل است كه كنار عشق قرار مي‌گيرد. يعني دو نفر كه احساس مي‌كنند عاشق هم هستند با يك روش عقلاني به اين نتيجه مي‌رسند كه آيا ازدواجشان به صلاح است يا نه؟ اگر بخواهم يك مثال ساده بزنم، مي‌گويم عشق شبيه يك جواهر گرانبهاست و عقل حلقه‌اي فلزي كه ركاب اين جواهر گرانبها مي‌شود. اگر اين حلقه باشد،مي‌تواني جواهرت را دستت كني و هميشه همراهت باشد ولي نمي‌تواني يك جواهر گرانبها را تا ابد بدون هيچ محافظي توي مشتت نگه داري، شك نداشته باش كه بالاخره گم خواهد شد. همين است كه گاهي عشق‌هاي آتشين ناگهان خاموش مي‌شود. در حقيقت نگين باارزش آنها گم شده است.

 چرا بعضي از عشق​ها تبديل به نفرت مي​شود؟

ازدواج نياز به استطاعت دارد. همان‌طور كه وقتي كسي به حج مي‌رود بايد استطاعت داشته باشد در ازدواج هم استطاعت لازم است. البته اين استطاعت فقط توان مالي نيست. استطاعت بايد در عقل، در مسئوليت‌پذيري، در تعهدپذيري و خيلي چيزهاي ديگر باشد. كسي كه استطاعت ندارد و مي‌خواهد همه چيز را موكول به آينده كند نبايد به خيال خودش عاشق شود و درگيري عاطفي ايجاد كند. هيچ فاجعه‌اي از اول فاجعه نبوده. شرايط و اشتباه‌ها به سوي فاجعه شدن هدايتش كرده است. وقتي يكي جا مي‌زند طرف دوم دو راه دارد؛ يا خودش را منهدم مي‌كند و دچار افسردگي مي‌شود يا دست به اقدامات خشونت‌بار مي‌زند و براي نابودي طرف مقابل تلاش مي‌كند. سد كه بشكند همه چيز را با خودش نابود مي‌كند.

آيا عشق مرد و زن تعدد مي​پذيرد؟

عشق ممنوع يعني واژه‌پردازي‌هاي بي‌خودي. يعني چيزي كه اصل عشق نيست. يك هوس زودگذر است كه تمام مي‌شود اما در مسير خودش زندگي افراد را نابود مي‌كند. عشق بايد منطق داشته باشد. اصلا عشق يعني احساسي از جنس خدا. چيزي كه از جنس شيطان باشد نمي‌شود نام عشق برآن گذاشت و بي‌شك هوس است. كسي كه دچار اين اشتياق غلط مي‌شود بايد پيش از آنكه گره روي گره بزند به مشاور مراجعه كند و راهنمايي بخواهد. يك نكته مهم ديگر اين است كه عشق در هيچ شرايطي تعدد نمي‌پذيرد. در يك دل امكان ندارد محبت دو نفر بگنجد. منظورم عشق ميان زن و مرد است. ممكن است هوس كني 01 نوع غذا را با هم بخوري ولي حتما بعدش دل‌درد مي‌گیري. لازمه عشق وفاداري است. نبايد اجازه بدهيم سريال‌هاي بي‌سر و ته ماهواره‌اي با رواج عشق‌هاي به اصطلاح ممنوع كانون خانواده‌ها را به خطر بيندازند. بیشتر از اينها كاملا هدفمند پيش مي‌روند. در خيلي از كشورها بعد از پخش هر فيلم تحليلگر اجتماعي مي‌آيد و درباره موضوع فيلم حرف مي‌زند. ما هم به چنين كارشناسي‌هايي نياز داريم.

هفت صبح: هر کس با توجه به سن، میزان درآمد و وضعیت مالی خود می تواند نوعی از بیمه های عمر را خریداری کند. به عنوان مثال افرادی که قصد تشکیل خانواده دارند، به بیمه نامه های عمر نیازمندند.

اگر افراد در سنین جوانی اقدام به خرید این بیمه نامه ها کنند، حق بیمه شان کمتر از زمان کهولت و پیری خواهد بود. خانواده هایی که دارای افراد وابسته به خود هستند، حتما نیازمند بیمه های عمر هستند. این بیمه نامه نه تنها برای زوجی که خارج از منزل کار می کنند بلکه برای آنهایی که در منزل مشغول هستندن نیز کاربرد دارد.

 بودجه بندی برای خانواده، نگهداری فرزندان و ... می تواند باعث بروز مشکلات مالی شود که بیمه های عمر در این شرایط راه نجات خانواده را فراهم می آورند. اما شما قبل از خرید باید انتخاب کنید که چه نوع بیمه عمری بیشتر به کارتان می آید. بیمه های عمر را می توان در سه نوع کلی دسته بندی کرد که هر کدام شرایط خاص خود را دارد.

 

بیمه عمر ساده زمانی

یکی از ساده ترین انواع این بیمه نامه «بیمه عمر ساده زمانی» است. این بیمه نامه با فوت بیمه گذار مستقیم در ارتباط است، بیمه شده برای مدت معینی که در بیمه نامه مشخص است زیرا پوشش قرار می گیرد و چنانچه در مدت بیمه نامه فوت کند مبلغ معینی (سرمایه بیمه نامه) به وارث های قانونی که در بیمه نامه مشخص شده است، پرداخت می شود.

هر چند این نوع بیمه نامه در مقایسه با دیگر بیمه های عمر و زندگی خیلی ابتدایی به نظر می رسد اما هنوز هم طرفدارانی دارد. بر اساس آمار حدود 25 درصد بیمه نامه های عمر فروخته شده در کشور از این نوع بوده است.

طرفداران: این بیمه نامه برای افرادی که نان آور خانواده هستند و احساس می کنند که بدون وجود آنان گذراندن زندگی برای خانواده شان سخت است، به دلیل دریافت وامیا سایر بدهی ها نگرانی دارند، و به خصوص برای قشری که بیمه های با حداقل پوشش و با کمترین هزینه را جست و جو می کنند و یا صاحب مشاغل پرمخاطره هستند، گزینه مناسبی است.

انواع: این بیمه نامه به دو صورت بیمه عمر ساده زمانی انفرادی و گروهی قابل ارائه است در بیمه نامه انفرادی مشتریان می توانند سرمایه بیمه را به صورت ثابت و یا افزایشی تعیین کنند. هر کس می تواند صرفا برای خودش و یا برای اعضای خانواده اش این بیمه نامه را تهیه کند. بیمه نامه ساده گروهی هم برای شرکت ها و موسسات طراحی شده است. برای شرکت و موسسات حقوقی که خواستار تحت پوشش قرار دادن کارمندان خود هستند. این بیمه نامه انتخاب مناسبی است.

حق بیمه آن با توجه به میانگین سنی کارمندان تعیین می شود و مدت بیمه نامهسالانه است و به دو صورت با سرمایه ثابت و همچنین ضریبی از حقوق ارائه می شود. البته برای اینکه شرکت یا موسسه ای بتوانداز این بیمه نامه استفاده کند باید حداقل تعداد بیمه شدگان 30 نفر باشد و حداکثر سن هر کدام از آنان تا 70 سال باشد.

نکته: بیمه عمر از جمله بیمه نامه هایی است که هر شرکتی بنا بر نوع ریسک سنجی خود آن را با شرایط و تعرفه مشخص ارائه می کند. کسانی که می خواهند این نوع بیمه نامه را خریداری کنند بهتر است قبل از خرید آن با یک مشاور بیمه ایمجرب مشورت کنند و یا حداقل از چند شرکت مختلف استعلام بگیرند.

نکات مثبت: امکان خرید بیمه نامه با حق بیمه کم

نکات منفی: امکان بهره مندی از مزایا فقط بعد از فوت

بیمه تمام عمر

اما اگر کسی بخواهد صاحب یک بیمه نامه عمر کامل باشد و از تمام مزایای آن استفاده کند باید بیمه تمام عمر بخرد. البته به نسبت بیمه ساده زمانی باید حدود 50 درصد بیشتر حق بیمه بپردازد. در این بیمه نامه، شرکت بیمه متعهد می شود در صورت فوت بیمه گذار در هر زمانی که از بیمه نامه سپری شده باشد سرمایه مندرج در بیمه نامه را به استفاده کنندگان یا وارث های قانونی بپردازد، مدت این بیمه نامه نامحدود است، بیمه گر در مقابل دریافت حق بیمه، به طور مادام العمر متعهد می شود که هر زمان و به هر علت بیمه شده فوت کند به تعهدات خود عمل کند. بیمه تمام عمر شامل انواع یا پوشش های اضافی است که بهتر است هنگام خرید به آن توجه داشته باشید.

بیمه عمر مانده بدهکار: در این نوع از بیمه تمام عمر، سرمایه بیمه نامه با گذشت زمان کاهش می یابد. این بیمه امروزه کاربرد زیادی دارد چرا که بسیاری از بانک ها و موسسات اعتباری به افراد متقاضی وام و تسهیلات مالی پرداخت می کنند و وام گیرندگان چنانچه فوت کنند، خانواده آنها در بسیاری از موارد قادر به پرداخت اقساط وام نخواهند بود و ممکن است بانک یا موسسه وام دهنده از وثیقه ارائه شده است نسبت به طلب خود استفاده کند. خانواده وام گیرنده تحت فشار قرار خواهد گرفت برای حل این مشکل فرد وام گیرنده می تواند این بیمه را تهیه و چنانچه در طول مدت بازپرداخت اقساط وام فوت کند، مانده اقساط وام توسط شرکت بیمه به بانک پرداخت خواهد شد. خانواده این افراد با مشکل بازپرداخت اقساط باقیمانده روبرو نخواهند بود. این نوع بیمه به صورت گروهی نیز قابل ارائه بوده و موسسات مالی می توانند کلیه وام گیرندگان خود را تحت پوشش قرار دهند.

آتیه فرزندان: یکی از پوشش های اضافی در قالب این بیمه نامه مخصوص افرادی است که دارای فرزندان صغیر و نگران وضعیت معیشتی آنان پس از فوت خود هستند. به موجب این بیمه نامه، بیمه گر متعهد می شود پس از فوت شخص بیمه شده، مبلغ معینی مستمری ماهانه به فرزندان او پرداخت کند. این مستمری تا زمانی که کوچکترین فرزند او به سن 18 سالگی برسد طبق مفاد قرارداد بیمه، پرداخت می شود.

طرفداران: میانگین سنی طرفداران این بیمه نامه حدود 50 سال است. این بیمه نامه برای کسانی که بالای 35 سال سن دارند و در ماه حداقل بالای 700 هزار تومان درآمد دارند، مناسب است.

نکات مثبت: امکان استفاده از مزایا در زمان حیات

نکات منفی: حق بیمه بالا و نبود امکان انعطاف در پرداخت آن

بیمه عمر مختلط

اگر کسی بخواهد کامل ترین نوع بیمه عمر را در ایران خریداری کند فعلا انتخاب دیگری جز بیمه عمر مختلط ندارد. در این بیمه نامه چنانچه بیمه شده در خلال مدت بیمه فوت کند در صورتی که حق بیمه ها کامل پرداخت شده باشد سرمایه مندرج در بیمه نامه به اضافه سرمایه ای که از محل مشارکت در منافع ایجاد شده به استفاده کنندگان یا وراث قانونی پرداخت می شود و چنانچه بیمه شده تا پایان مدت بیمه نامه در قید حیات باشد، سرمایه بیمه نامه به علاوه سرمایه ایجاد شده از محل مشارکت در منافع به بیمه شده پرداخت خواهد شد.

 در صورتی که بیمه گذار در طول مدت بیمه فوت کند و یا تا پایان مدت بیمه در قید حیات باشد شرکت بیمه سرمایه بیمه نامه را به استفاده کنندگان بیمه نامه پرداخت خواهد کرد. علاوه بر آن کسانی که به فکر دست و پا کردن یک مستمری مادام العمر برای خود هستند که بتوانند کم و کاستی های حقوق بازنشستگی شان را با استفاده از آن جبران کنند باید به سراغ این نوع بیمه نامه بروند. از میان قشرهایی که باید بیمه عمر بخرند کارمندانی که فرزند ندارند و کسانی که پایه حقوقشان در حال حاضر کم است در اولویت هستند.

سرمایه گذاری: این بیمه نامه در اصل هم خرید بیمه است و هم به نوعی به پس انداز کردن پول های شما کمک می کند. برخی شرکت ها این بیمه نامه را با نام بیمه عمر پس انداز هم می فروشند.

پس انداز: اما شما باید حواستان باشد که بین پس انداز و سرمایه گذاری فرق وجود دارد. در واقع کسانی که بیمه عمر مختلط می خرند هم پول های شان را پس انداز کرده اند که طبق قرارداد با اصل سود آن به بازماندگان و یا خود فرد پس از پایان بیمه نامه پرداخت می شود اما در کنار آن خرید این بیمه نوعی سرمایه گذاری است که شرکت بیمه باید شما را در جریان نحوه سرمایه گذاری سپرده شما قرار دهد و در هر دوره سودهای ناشی از این سرمایه گذاری را به اندوخته تان اضافه کند.

در صورتی که 50 درصد از حق بیمه را پرداخت کرده باشید می توانید درخواست وام ارزان قیمت هم داشته باشید. شرکت بیمه باید این امکانات را برای شما فراهم کند. حق بیمه پرداختی و در همه انواع بیمه نامه بر اساس جدول زمانی تعیین و بسته به نوع بیمه نامه، سن بیمه شده و تعداد نفرات در گروه متغیر است. خرید بیمه عمر مختلط برای کسانی که می توانند در ماه حداقل 300 هزار تومان پس انداز داشته باشند و یا اینکه پولی دارندن که می توانند آن را به مدت طولانی سپرده گذاری کنند، مناسب است.

نکات مثبت: امکان بهره مندی از سود مناسب

نکات منفی: نیاز به داشتن پشتوانه مالی نسبتا زیاد

مجله ایده آل:  در زندگی هر کدام از ما، والدین‌مان نقش مهمی دارند اما گاهی دخالت‌های نابجای آنها می‌تواند آسیب‌های فراوانی داشته باشد به خصوص در مرحله انتخاب همسر، وقتی مخالفت‌های آنها آنقدر زیاد باشد که امکان تصمیم‌گیری را از ما بگیرد. اما در این مواقع چه باید کرد؟معمولا چه قبل از ازدواج، چه بعد از ازدواج حضور والدین و همیاری و کمک‌شان می‌تواند مفید و موثر باشد و ما این امر را کتمان نمی‌کنیم و چه بسا در ابتدای زندگی زناشویی کمک‌های ‌مالی آنها، راهنمایی‌هایشان و همچنين دلگرمی ‌آنها  کمک فراوانی به زوج‌ها كرده و مسیری را برای آنها مهیا مي‌کند تا آجرهای زندگی آنها تا به آخر درست و صاف روی هم چیده‌ شود و بالا رود. اما والدین همان‌قدر که می‌توانند تاثیرگذاری مثبت داشته‌ باشند، می‌توانند تاثیرگذاری منفی هم داشته باشند که تشخیص تفاوت بین این دو حالت کار چندان ساده‌ای نیست. در اینجا ضمن بررسی این اختلاف‌نظرها، درباره سبک‌های ازدواج هم بحث می‌کنیم و اینکه هرکدام چه معایب و مزایایی دارد.

همه انسان‌ها احساس تعلق به گروه و به‌خصوص خانواده را دوست دارند، حالا کسانی که از خانواده‌هایشان به طور کلی جدا می‌شوند و بدون رضایت آنها زندگی مشترک تشکیل می‌دهند، ممکن است در سال‌های اول چندان به مشکل برنخورند، اما بعد از چند سال همین احساس بدون خانواده بودن غم‌هایی را برایشان به ارمغان می‌آورد که می‌تواند در زندگی تاثیرات بدی را به‌جا بگذارد.

 انتخاب نهایی با چه کسی است؟

پدرها و مادرها وقتی قبل از ازدواج می‌گویند: «تو باید با شخص موردنظر من ازدواج کنی» یا «تو نباید با فرد موردنظرت به فلان دلایل ازدواج کنی و من او را دوست ندارم» و... اینهاباعث به وجود آمدن کدورت می‌شود و خواه ناخواه از فرزندشان فاصله می‌گیرند. شاید اینجا این سؤال پیش بیايد که پدرها و مادرها تا کجا می‌توانند برای ازدواج فرزندشان نظر بدهند؟ والدین نباید به گونه‌ای رفتار کنند که فرزندشان احساس کند از خودش هیچ اراده‌اي ندارد. باید به جرات گفت در این موضوع نظر نهایی را باید خود فرزند بدهد چون یک عمر زندگی را با یک مسئولیت بزرگ پیش‌رو دارد وکسی تا آخر این مسئولیت را به دوش می‌کشد که خودش از اول انتخاب کرده‌ باشد. در واقع بهترین حالت این است که والدین نظر موافق یا مخالف خودشان اعلام را کنند ولی در نهایت تصمیم‌گیری را به عهده خود فرزند بگذارند. پدر و مادر باید به جای دخالت کردن در كار فرزندشان این فضا را به او بدهند تا خودش فکر کند و تنها به اعلام نظر قناعت کنند.

 همیشه حق با پدر و مادرها نیست

امروز فضای سنتی ازدواج تا حد زیادی تغییر کرده‌ و بچه‌ها ترجیح می‌دهند خودشان انتخابگر باشند و تصمیم بگیرند و انصافا باید گفت گاهی ملاک‌های واقعی‌تری هم برای ازدواج دارند. مثلا من بین مراجعانم جوان‌هایی را داشتم که وقتی درباره دلایل مخالفت‌های والدین و نظرات خودشان صحبت می‌کردند، می‌دیدم دلایل بچه‌ها خیلی منطقی‌تر است. البته در کشور ما نمی‌توان بدون خانواده‌ زندگی کرد. اگر خانواده‌ها  برای ازدواج موافق نباشند بچه‌ها هم امروز به مشکل برمي‌خورند و هم فردا. آنها چند سال بعد از ازدواج مشکلاتی هم در رابطه‌شان و هم احساسات بدی را درون خودشان تجربه می‌کنند. وقتی جوانی با خانواده‌اش قهر باشد عملا با خودش و همه آدم‌‌های اطراف به طور ناخودآگاه دچار تنش‌هایی می‌شود، اضطراب‌ها و احساس گناه را تجربه می‌کند و همه اینها می‌تواند روی زندگی شخصی و زناشویی تاثیر منفی بگذارد.

 ازدواج پنهانی چه عواقبی دارد

متاسفانه برخی مواقع هیجان‌ها و آن کودک درون بر رفتارهای ما مسلط می‌شود و ما را به سوی تصمیم‌گیری‌هایی می‌برد که شاید در شرایط عقلانی به آنها تن ندهیم، تنها چیزی که فکر می‌کنیم این است که من او را دوست دارم پس باید با او ازدواج کنم و تحت تاثیر همین هیجانات و احساسات اقدام هم می‌کنیم و بدون اطلاع پدر و مادر تن به ازدواج می‌‌دهيم، در چنین موقعیتی اول از همه باید در نظر بگیریم تمام مسئولیت این انتخاب بر عهده خودمان است و نباید انتظار داشته ‌باشید والدین به همین راحتی‌ها شما را ببخشند. اگر خودتان را هم جای آنها بگذارید می‌بینید، حق دارند. زمان می‌برد تا وضعیت به حالت عادی برگردد، حتی ممکن است تا مدت‌ها واکنش‌های منفی بسیاری چون متلک، حرف‌های نامناسب و... از خود بروز ‌دهند. اما بچه‌ها باید عذرخواهی كرده و سعی کنند آرامش را به همراه هم به فضا بازگردانند تا نشان دهند که انتخاب درست بوده ‌است. در چنین شرایطی شاید پدر و مادر ببخشند و آن اعتماد گذشته بازگردد و شاید هم شرایط هیچ وقت عادی نشود.

 چه زمانی خودتان باید برای ازدواج تصمیم بگیرید

هرچند دل‌کندن سخت است ولی پیشنهاد ما این است که بدون رضایت والدین تن به ازدواج ندهید، مگر اینکه پدر و مادر یا آگاهی مناسب یا سلامت روانی چندانی نداشته باشند. مثلا پدری را می‌شناختم که دچار بیماری پارانوئید بود و با همه رفتار‌های اطرافیان دچار سوءظن می‌شد، مسلما مخالفت چنین پدری با ازدواج جای اما و اگر بسیاري دارد. در چنین جاهایی شاید ازدواج بدون رضایت خانواده چندان بد نباشد چرا که همان محیط ناسالم خانواده می‌تواند آسیب‌زا باشد، چون پدر و مادرهایی که به لحاظ روانی چندان سالم نیستند برای اعضای خانواده و فرزندانشان نیز تصمیمات ناسالمی می‌گیرند. البته ناگفته نماند که بهتر است در چنین مواردی حداقل با یک مشاور مشورت کنید تا مطمئن شوید تصمیم درستی گرفته‌اید.

 با مخالفت شدید والدین چه کنیم؟

اگر پدر و مادر به هیچ عنوان با ازدواج موافقت نمی‌کنند، جنگیدن با آنها اصلا توصیه نمی‌شود، فرزندان بايد آنقدر درایت داشته ‌باشند تا بتوانند با دوستی و جلب اعتماد با پدر و مادر کنار بیایند، کمک یک مشاور هم می‌تواند در چنین مواقعی بسیار کمک‌کننده باشد، چرا که می‌توان با تشکیل جلسات و گفت‌وگوهای گروهی به همراه مشاور، فضا را کمی بازتر کرد تا والدین تا حدی نرم شوند. بهترین راه در اینجا صبور بودن است حتی تا چند سال، شاید کمی مشکلات سبک‌تر شوند، اگر هم مشکلات حل نشوند اما این اطمینان‌خاطر وجود خواهد داشت که به اندازه کافی سعی خود را کرده‌اید و هیچگاه احساس گناه نخواهید کرد.

کدام بهتر است؟

من نه کاملا ازدواج به سبک سنتی را توصیه می‌کنم نه غیر سنتی را بلکه می‌گویم باید چیزهای خوبی را که در ازدواج سنتی وجود دارد با خوبی‌های ازدواج غیر سنتی ترکیب کرد تا بهترین تصمیم گرفته شود. باید بدانید هنر ما در تلفیق است نه در حذف یکی به نفع دیگری.

 ازدواج‌‌های سنتی روز به روز کمتر می‌شود

آمار ازدواج‌های سنتی روز به روز کمتر می‌شود به‌خصوص در شهرهای بزرگ و در میان افراد تحصیلکرده، از جهت دیگر فاصله نگرش بین پدر و مادرها و بچه‌ها روزبه‌روز بیشتر می‌شود چرا که والدین خودشان را به روز نمی‌کنند و در نتیجه تفاوت سلیقه‌ها بیشتر می‌شود و همین می‌تواند تنش‌ها را بیشتر کند. گاهی والدین فراموش می‌کنند که دیگر گذشت آن دورانی که در مهمانی‌های زنانه یا حمام‌ها برای پسرانشان همسر انتخاب می‌کردند، حالا بچه‌ها می‌خواهند خودشان انتخاب کنند. از طرف دیگر گاهی ملاک‌های پدر و مادر خیلی متفاوت از بچه‌هاست چون عموما از نظر آنها ظاهر، میزان تمکن مالی، اصالت خانواده و... مهم است در حالی که فرزندان این‌طور فکر نمی‌کنند.

 این جدول را حتما بخوانید